Харчування має бути різноманітним 3
До будь-якого одностороннього погляду на харчування, я ставлюся негативно. У нас зараз з`явилося багато різних модних дієт. Звичайно, наш організм витримує багато, в тому числі і різні харчові експерименти. Але результат перебування організму в екстремальних ситуаціях обов`язково з часом позначається на здоров`ї.
Дієти, безумовно, потрібні, але тільки на короткочасний період в оздоровчих або лікувальних цілях.
Їжа повинна бути різноманітною. Природа створила організм людини, вона ж забезпечила його усією гамою необхідних речовин. Людський організм це дуже складний механізм, для підтримки якого потрібні тисячі різноманітних органічних і неорганічних речовин, у кожного з яких своє призначення.
Відео: Харчування в тривалому поході. Розкладка продуктів на 3 тижні
Природа організувала складні комплекси, природні лабораторії, де одні компоненти підсилюють дію інших і, тільки при різноманітному харчуванні корисні речовини засвоюються оптимально.
Суперечки про те, що корисніше сира або приготована їжа ніколи не закінчаться. Але, навіть, така популярна останнім часом, аюрведа не рекомендує сироїдіння на тривалі періоди, а тільки на нетривалий, як детоксикації (природного видалення токсинів з організму).
Відео: Трохи про харчування Косенко
Вообщем, їжа повинна бути змішана - сира і приготована. Головне щоб вона була натуральна, свіжа, гармонійна і збалансована.
Голодна людина завжди зол, але варто поїсти, і світ змінюється в кращу сторону).
Одним словом, харчуйтеся різноманітно, і буде все в порядку!
До речі, вже стали з`являтися перші молоденькі кабачки. Не пошкодуйте часу і порадуйте своїх домашніх тортиком з кабачків.
