Бета-ситостерин (бета-ситостерол)
Відео: InnerChi від SISEL для чоловіків
зміст
Ситостерин (ситостеролів) [ред]
Бета-ситостерин (бета-ситостерол ) - один з найбільш поширених фітостеролів або рослинних стеринів. Бета-ситостерин має структурну схожість з холестерином, однак відрізняється від нього додаткової етиловою групою. Очищений сітостерол являє собою білий воскоподібний порошок з характерним запахом. Ситостерин не розчиняється у воді, добре розчинний в спирті.
Ситостерин в продуктах
Існує багато рослин, які містять бета-ситостерол, найбільша концентрація визначається в пшеничних зародках, рисі, льоні, арахісі, сої, гарбузовому насінні і кукурудзяній олії. Дослідження під керівництвом доктора Muli показало, що дієта збагачена цими рослинними продуктами може підвищити концентрацію ситостерину в плазмі.
Ефекти ситостерол [ред]
- Основний ефект ситостерол, за рахунок якого він набув популярності - зниження рівнях шкідливого холестерину в крові, тому найчастіше ситостерин використовується для лікування гіперхолестеринемії. Бета-ситостерол пригнічує всмоктування холестерину з травного тракту, завдяки схожості в структурі він конкурентним чином пов`язується з мицеллами, не даючи холестерину бути засвоєним.
- Одне невелике дослідження встановило, що бета-ситостерин гальмує втрату волосся у чоловіків. [1]
- В Європі сітостерол застосовується для лікування доброякісної гіпертрофії простати, карциноми простати, раку молочної залози, хоча позитивний ефект лікування ще не доведений. [2]
Бета-ситостерин в бодібілдингу
Бета-ситостерол часто включать в анаболічні комплекси. проте це не тільки безглуздо, але і може принести негативний ефект на приріст м`язової маси. Виробники стверджують, що ситостерин збільшує концентрацію тестостерону в крові, і це є правдою. Однак це відбувається за рахунок пригнічення конверсії тестостерону в дигідротестостерон. Тоді як відомо, що сам тестостерон не робить анаболічного дії, а приріст маси йде за рахунок дигидротестостерона, в який він перетворюється в організмі. 
Таким чином, бета-ситостерин може гальмувати приріст м`язової маси і знижувати статевий потяг. [3]
Відео: Beta Sitosterol Health Benefits - Part 1 (Prostate Health) Beta Sitosterol Health Benefits
Побічні ефекти [ред]
Під час клінічних випробувань було зафіксовано кілька малонебезпечних побічних ефектів:
- сітостерол може викликати розлад травлення, нудоту, метеоризм
- імпотенція і зниження лібідо. що пов`язано зі зниженням рівня дигідротестостерону [4]
- в рідкісних випадках можливий розвиток сітостеролеміі - захворювання, при якому засвоєння ситостерину підвищено, що призводить до закупорки судин серця і відкладенню ситостерол в тканинах
