Зелений чай знижує артеріальний тиск »красиві рішення

Про те, як діє зелений чай на організм людини, вчені сперечаються до цих пір. Це і зрозуміло, любов багатьох до цього напою і поширена артеріальна гіпертензія змушують задуматися про те, чи підтримує зелений чай і тиск. Одні автори вважають, що цей напій піднімає його, інші пристрасно доводять, що знижує. У чому різниця між чорним і зеленим чаєм?

Японські вчені з`ясували, що ризик виникнення гіпертонії у здорових людей, що вживають чай, нижче на 60-65%, ніж у тих, хто його не п`є

чай каркаде

Вчимося правильно заварювати

Основне правило - це використання тільки очищеної води.

Кипляче воду виливаємо в заварник, добре збовтувати, для прогрівання всієї ємності.

Набираємо чай, розрахунок кількості - 1 ч. Л. без гірки на 150 мл води.

Містить велику кількість магнію. Цей мікроелемент сприяє еластичності судин, допомагає їм розширюватися, тим самим і знижувати підвищений тиск.

Овес (вівсяна каша) містить велику кількість не перетравлюються клітковини, підтримує нормальний цукор в крові, що важливо для гіпертоніків, також сприяє підтримці нормальної еластичності судин.

Відео: Зелений чай і тиск, напій при гіпертонії

Продукти, незамінні в раціоні гіпертоніків

Ягоди в боротьбі з гіпертонією

Лохина сприяє «очищення» судин від холестеринових бляшок за рахунок спеціальної речовини, яка називається птеростільбен. Ця речовина сприяє зниженню цифр артеріального тиску.

Чорниця в своєму складі містить велику кількість антиоксидантів (антоцианінів), вони попереджають старіння організму і захищають організм від впливу негативних факторів зовнішнього середовища.

Паралельно відбувається м`яке сечогінну дію, завдяки чому з організму виводяться токсини, шлаки, зайва рідина, тиск знижується, нормалізується серцевий ритм. Лікувальний ефект при гіпертонії досягається завдяки певним інгредієнтів, що сприяє розширенню судин, що забезпечує вільну циркуляцію крові. Відбувається не тільки усунення симптому, але і ліквідація причини, що спровокувала захворювання.

Якісний зелений чай позитивно впливає на плинність крові, що зводить до мінімуму ймовірність інсульту, інфаркту, знижуються показники шкідливого холестерину в крові. При регулярному вживанні цього напою відбувається поліпшення стану судин, наводиться в норму артеріальний тиск, налагоджується і гормональний баланс.

Підвищений тиск - проблема, досить поширена в сучасному суспільстві, причому досить часто з підвищеним тиском стикаються люди цілком молоді. Пов`язано це з різними причинами - від стрімкого темпу життя в сучасному мегаполісі до стресу, постійно супроводжує людину в повсякденному житті. Як би там не було, існує безліч способів знизити тиск, не вдаючись до лікарських препаратів - в тому числі і спеціальні лікарські чаї.

Чай з гибискуса (каркаде)

Знижений тиск - артеріальна гіпотонія, як і гіпертонія, набагато частіше є наслідком функціональних порушень органів або систем організму, ніж самостійним захворюванням. Виявляється слабкістю, швидкою втомлюваністю, чутливістю до змін погоди, тощо.

Щоб підвищити тиск і стабілізувати його (читайте уважно), рекомендуються: заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі, контрастний душ, здорове харчування, спокій, довгий сон, якісний міцну каву і хороший зелений чай.

Щоб використовувати зелений чай для зниження тиску, заваріть невелика кількість чаю і дайте йому настоятися не довше ніж 1-2 хвилин. В іншому випадку, через фортеці він може підвищити тиск.