Горіхи, мед і родзинки - горіхово-медова суміш c родзинками

Горіхи, мед і родзинки

Ще по темі:

Медові суміші корисні для здоров`я, в них вдало поєднується улюблений багатьма смак і оздоровчий ефект.

Мед з горіхами і родзинками - відмінне поєднання. Хоча, втім, деяким воно може видатися надто солодким. У цьому випадку рекомендуємо вживати його з несолодким чаєм, щоб досягти необхідного рівноваги смаку.

Для того щоб зрозуміти, яку користь може принести таке поєднання продуктів, давайте розберемося з кожним з них окремо. Адже тут, як і в математиці, діє золоте правило - плюс на плюс дає плюс.

Користь меду або все давно вже сказано!

А адже це дійсно так. Всі знають про його могутню силу в справі підвищення і збереження нашого здоров`я. І все завдяки унікальному складу, де ви знайдете дуже багато вітамінів і необхідних вашому організму макро- і мікроелементів.

Тут вам і вітаміни групи B (B2 і B6), фолієва кислота, магній, залізо, калій, йод і багато іншого. Крім того він виключно поживний, що буде далеко не зайвим для тих, хто любить щільно попрацювати як руками, так і головою або кому потрібні сили для швидкого одужання. А його антибактеріальну дію робить його прекрасним і природним консервантом. Він не дасть зіпсуватися ні горішкам, ні родзинки довгий час. І ще один плюс - його дуже любить наша нервова система, ніщо так дбайливо не заспокоює її, як теплий чай з медом.

Все б добре, але є одне «але», яке засмутить деяких ласунів - мед виключно калорійний, завдяки вмісту в ньому великої кількості глюкози і фруктози. Якщо ви сидите на низькокалорійній дієті, то це не ваш продукт. На жаль ...

Горіхів багато не буває?

Ймовірно, багато хто з нас в минулому житті були білками, а ті, хто не ними, можливо, бурундуками. Звідки ж ще взятися такий повсюдної любові до всіляких горішкам?

Відео: Вітамінна суміш для зміцнення імунітету. Готуйте, пробуйте і будьте здорові!

Жарти жартами, а підкріпитися цим цінним продуктом, особливо з ранку, дуже навіть вірне рішення. Тут вам і калорії для активної діяльності, і цілий набір корисних для здоров`я елементів. А ще горіхи, як і риба, є джерелом ненасичених жирних кислот. Їх вживання вважається більш корисним, ніж вживання жирів тваринного походження.

Практично всі горіхи позитивно впливають на роботу мозку, знижують рівень холестерину і сприятливо позначаються на роботі серця. Але не варто кидатися в бій за своє здоров`я, не думаючи про наслідки. Як, втім, будь-яким продуктом, горішками не потрібно наїдатися досхочу, вам цілком достатньо жмені в день, щоб корисний ефект відбувся.

Ізюм

Сушений виноград (він же родзинки) - один з найбільш корисних і смачних сухофруктів. У ньому, не дивлячись на спосіб його заготівлі, зберігається велика частина вітамінів і всі мікроелементи в повному складі, який є в свіжому винограді. А ось їх концентрація на 1 грам продукту значно підвищується.

Відео: Готуємо смачні ліки для судин. Prepare delicious medicine for blood vessels

Ізюм надає заспокійливі дію на наш організм, як, втім, все солодке. В цілому його лікувальну дію вразить будь-кого. Він корисний для серця, нирок, легенів і шлунково-кишкового тракту.

У його складі ви знайдете вітаміни групи B (B1, B2, B5), мікроелементи - натрій, фосфор, магній, залізо, бор і багато іншого, ніж зможете порадувати свій організм. Іноді і ліки можуть бути дуже смачним.

Користь поєднання - множимо плюс на плюс ...

Підіб`ємо невеликий підсумок всьому тому, що сказано вище. Всі три продукти сприятливі в першу чергу для наших нервів. Кожен окремо і всі разом, вони здатні заспокоїти навіть самих буйних з нас. Скористайтеся цим, коли відчуєте, що стрес переходить всі межі.

Другий випадок, коли наша медова суміш здатна проявити всю свою силу - недокрів`я і анемія. Вона відмінно відновлює сили, тому її рекомендують як біологічно-активну добавку спортсменам і тим, хто недавно переніс важке захворювання.

Ну і при різних простудних інфекціях поласувати ложечкою-другий меду з горіхами і родзинками буде хорошим рішенням. Тут вам і вітаміни для підтримки імунітету, і перевірений антибактеріальний ефект.

Як приготувати і зберігати медову суміш з горіхами і родзинками

Перш ніж перейти до рецептом приготування, звернемо вашу увагу на важливість правильного вибору продуктів. Один прогірклий горіх може зіпсувати всю «малину» ... а за нею і настрій. Якщо бути короткими, то:

Купуйте мед, горіхи і родзинки тільки в надійних перевірених вами місцях;
Поверхня горіхів повинна бути чистою, без білих або темних плям;
Запах горіхів не повинен бути прогірклим, зазвичай його можна назвати солодкуватим;
Якщо ви не хочете наситити свій організм консервантами, вибирайте темний виноград, красиве і ефектний золотистий проходить спеціальну обробку;
Уважно читайте інформацію на упаковці, якщо купуєте продукт не розсипом;
Якщо ви збираєтеся купувати родзинки на ринку, зверніть увагу на зайвий блиск - це виглядає красиво, але зазвичай наслідок нанесення на продукт рослинного масла;
Справжній мед має сильний аромат, а якщо його розбавлять цукром, тієї сили вже не буде.

Готуємо!

Приготувати цю медову суміш дуже просто. Горіхи і родзинки додаються в мед як є, нарізати їх не потрібно. Покладіть їх в скляну банку і залийте медом так, щоб вони повністю були покриті ім. Мед, відповідно, повинен бути досить рідким.

Зберігати приготовлений продукт найкраще в холодильнику в герметично закритій скляній банці. Як уже згадувалося раніше, мед - відмінний консервант, який дозволить горіхів і родзинок зберегти свою свіжість надовго. Але все-таки вжити нашу суміш краще протягом року, інакше її корисність значно загубиться в своїй силі.

І на завершення кілька слів про протипоказання. Кожен з інгредієнтів цієї суміші може бути алергеном. Тому вона не рекомендується зовсім маленьким дітям (до 2 років).

Ну і тим, хто страждає ожирінням, не варто включати настільки калорійний продукт в свій раціон.