Ізюм для схуднення
Ізюм для схуднення: користь, рецепт приготування.
Відео: Корисний сніданок для схуднення. Олена Чудінова
зміст:
У фітнес-клубах, з деяких пір в сервіс входить частування з сухофруктів, це можуть бути різноманітні сорти горішків, родзинки різного кольору, і все це красиво викладено на блюді для клієнтів.
Відео: Сенна і ИЗЮМ для схуднення!
Різноманітність сухофруктів, особливо родзинок, вказує на користь для підтримки здоров`я і краси, і нехай вас не бентежить, що ситні сухофрукти зашкодять вашій сформованої працею і потом фігурі.
Це тільки порожні побоювання, інакше все це не пропонувалося б як частування для «дорогих і коханих» клієнтів спортивних закладів.
Відео: Очищаємо організм і скидаємо зайву вагу
Ізюм і користь для схуднення
Родзинки містять в 100? Г. сухого продукту 276 ккал! Це дуже багато для сухофруктів, і набагато більше, ніж в білому хлібі. Але не поспішайте уникати вживати родзинки в їжу, думаючи, що це зашкодить вашим планам скинути зайву вагу.
Навпаки, сучасні висновки вчених констатують факт, що немає кращого засобу для позбавлення від жирових прошарків, особливо в районі талії, ніж родзинки, причому чорні сорти найбільш ефективні. Адже родзинки активізує діяльність шлунково-кишкового тракту, і навіть при хронічних запорах. 
Ізюм цінують за великий вміст в ньому корисних речовин і за його зміцнення нервової системи і особливо серцево-судинної. Усуває кровоточивість ясен. Його обов`язково включають в дієту на сухофруктах.
Такому позитивному впливу на наш організм родзинок, відбувається завдяки багатому вітамінному складу. У ньому міститься вітаміни групи В - В1, В2, В3, А, органічні кислоти, вуглеводи, мінерали - кальцій, залізо, магній, фосфор, калі, мідь, і інші необхідні речовини. Це робить родзинки необхідним продуктом під час дієт, коли наш раціон занадто простий, а організму потрібно комплекс вітамінів і мінералів для підтримки життєдіяльності, родзинки компенсує дефіцит поживних речовин. До того ж всього 50? Г. родзинок і вже організм в тонусі і гарному настрої.
Як вживати родзинки для схуднення
Особливо в початковій стадії, який то дієти, буває складно витримати перерви між прийомами їжі, то вас виручить родзинки, до нього можна додати і інші сухофрукти або горішки, але всього лише невелику жменьку. Це буде доречним перекусом, який виручить, і голод вгамує, і не перевантажить шлунок. Нехай сухофруктів буде більше, ніж горішків, адже вони жирні і важкі для засвоєння на голодний шлунок.
Ізюм до того ж має легкий проносний впливом, в такому ключі можна використовувати і чорнослив для схуднення. Це можна використовувати при бажанні схуднути. З нього готують проносний родзинковий відвар, а якщо в відвар додати трави, вийде склад для очищення кишечника, що корисно зробити перед будь-якою дієтою або голодуванням.
Рецепти з родзинками для схуднення
Замітка: для вибору очисного складу просто необхідно проконсультуватися з сімейним лікарем, адже не всі продукти можуть бути, при нашому здоров`ї, прийнятними. Запам`ятайте, що позбутися від зайвої ваги за допомогою одних проносних напоїв, не найкращий вибір, а разом з правильним харчуванням і активним способом життя, ефект буде довготривалим і шкіра підтягнеться, і настрій покращиться.
Відео: Моя історія схуднення (мінус 25 кг., З фото)
Пропонуємо вам рецепти для очищення кишечника, на основі родзинок, але не перестарайтеся і будьте уважні до свого організму, якщо що піде не так, припиняйте процедуру.
- Стакан білого родзинок, промити і залити літром окропу. Паралельно запарьте в літрі окропу 200? Г. сени. Настоюйте протягом 1 години, після чого настоянки процідити і з`єднати. Додати 300? Г. Холосаса-сироп шипшини. Всі складові збовтати і пити вечорами на ніч, по 100? Г. Настоянку зберігати в холодильнику. Таку процедуру бажано проводити 2 рази на рік.
- Беремо 150? Г. чорного родзинок на 1500л. окропу. Попередньо промивши, відварюємо в окропі хвилин 5, всипаємо 30? Г. сени, варимо ще 10 хвилин. Коли відвар охолоне додати 150 мл. Холосаса. Такий відвар пити по півсклянки після їди, через годину, але перед сном за годину, що б вже не є більше. Курс триває з перервами, два тижні п`ємо ліки, два тижні перерву, поки не закінчиться.
- Беремо 400? Г. чорносливу, по 100? г. родзинок і кураги, 200? г. шипшини або 100? г. холосаса, 50? г. сени, все подрібнюємо на м`ясорубці. Отриману масу змішуємо з медом і по 1 столовій ложе приймаємо вранці і ввечері. Такий рецепт служить і очищенням і заповненням під час виснаження, в період розвантажувальних дієт.
Навіть якщо ви не на дієті, вживайте родзинки в їжу, і ви непомітно станете володаркою не тільки гарної фігури, але шовкових волосся і шкіри, і забудете про серцеві болі.
