Як очистити організм від шлаків в домашніх умовах

Шлаки - це отруйні організм речовини, які утворюються в результаті виробничої діяльності організму. Частина їх затримується в організмі, доставляючи йому багато неприємностей. Симптоми накопичення цих шкідливих речовин проявляються головним болем, почуттям постійної втоми, проблемами зі шлунком, сірим кольором обличчя і багатьма іншими проблемами.

Природно, що очищати організм від шлаків і токсинів необхідно регулярно. І необов`язково для цього ходити по фахівцях. Сьогодні відомо багато різних способів, як можна безпечно і швидко почистити організм.

Причини, за якими зашлаковуватися організм

Засмічуватись організм може з різних причин. Одна з них - нестача вітамінів. Особливо це відчувається в такі перехідні періоди, як осінь або весна. Також організм зашлаковуватися через зниження імунітету після будь-якої хвороби, через неправильне харчування, дієт, малорухливого способу життя. Все це призводить до проблем зі шлунково-кишковим трактом, з нервовою і іншими системами організму.

У більшості випадків з проблемою чистки організму від шлаків допомагає впоратися печінку. Однак сучасне життя така, що печінка просто не справляється. І їй необхідно допомогти.

Способи очищення організму від шлаків

Шлаки мають звичай накопичуватися не тільки в кишечнику, як традиційно прийнято вважати, а й у всіх органах - від нирок і печінки до лімфатичної системи. Тому необхідно чистити організм комплексно. Одна із загальних рекомендацій - пити побільше води. Медики стверджують, що саме звичайна питна вода сприяє найкращому виведенню шлаків з організму.

Воду варто додати в комплексі очищення. Тобто, чи приймаєте ви більше вітамінів або починаєте більше правильно харчуватися, пити потрібно побільше.

Не забувайте правильно харчуватися. Організм ні в якому разі не повинен бути збіднений неправильно підібраним раціоном. Неякісна їжа, незбалансоване меню все це може ще більше погіршити ситуацію.

До очищенню організму необхідно ретельно готуватися. Адже всю процедуру необхідно витримати повністю, не зриваючись на самій середині. Найбільша небезпека в цій ситуації може критися в тому, що процес вивільнення токсинів вже почнеться, але не закінчиться, і всі шкідливі речовини будуть ще активніше отруювати організм.

Спосіб очищення повинен бути підібраний максимально комфортний, щоб це очищення не стало для організму ще більшим стресом. Обов`язкова і консультація фахівця, щоб не нашкодити собі ще більше.

Проводити очистку організму від шлаків можна тільки 2 рази в рік, тому не намагайтеся втілити в життя принцип - чим більше, тим краще. Системи організму розледачіли і перестануть працювати самі. Оптимальний час очищення - взимку в січні і навесні - перед Великоднем.

Правильно починати очищення організму з кишечника. Для цього вам підійде система, коли щоранку натщесерце п`ється один стакан свіжовичавленого морквяного соку. Як варіант, можна перед сніданком (хвилин за 30) з`їдати буряковий салат. Робиться він просто - варений буряк, натертий на тертці, змішується з рослинним маслом. Ще одне відмінний засіб для очищення кишечника від шлаків - це висівки. Можна з`їдати 1-2 ст.л. висівок в день, запиваючи їх водою, щоб відчути ефект.

До побічних ефектів очищення можна віднести появу на початковому етапі головного болю, слабкості і нудоти. Для досягнення максимального результату потрібно вести рухливий спосіб життя.

Очищення печінки від шлаків проводитися за рахунок включення в раціон рослинної їжі. Також варто зробити процедуру тюбажа і додатково клізму. Слід скоригувати харчування, додавши в своє меню свіжовичавлені неагресивні соки, фрукти і овочі. Всі овочі можна присмачувати рослинними оліями, це допоможе зробити процедуру травлення більш комфортною, а виведення шлаків більш м`яким.

Нирки також потребують очищення. Найм`якший спосіб - це побільше води. Також використовуються і спеціальні сечогінні засоби. Очищення нирок проводиться за рахунок обмеження продуктів, які сприяють утворенню каменів, тобто доведеться відмовитися від солодкого, жирного і мучного. Найкраще віддати перевагу сирим продуктам.

Також варто почистити і суглоби. Для цього необхідно заварити лавровий лист за схемою (краще проконсультуватися з лікарем і щодо схеми теж) і приймати його невеликими ковтками певний час. Відразу все пити не можна, можна викликати кровотечу. Пам`ятайте, що очищення суглобів повинна бути тільки після очищення кишечника.

Почистити від токсинів потрібно і кровотворну систему організму. Зробити це не так складно, як здається. Підготуйте суміш, що складається з 900 гр. грейпфрутового соку, 900 гр. соку апельсина, 200 гр. соку лимона і 200 гр. талої води. Такий суміші вам повинно вистачити на добу. Пити по схемі. Спочатку з ранку зробіть клізму, після чого випийте розчин з 1 ст.л. глауберової солі і 100 гр. очищеної води. Потім попартеся в лазні. Але не забувайте кожні 30 хвилин пити по 100 гр. підготовленої фруктової суміші. Очищати лімфу потрібно три дні, при цьому харчуючись тільки сумішшю з фруктів.

Ну і, звичайно ж, не варто після очищення організму відразу ж зриватися і починати знову харчуватися не за правилами, вести сидячий або лежачий спосіб життя і т.д. Адже в цій ситуації від зашлакованості вам не позбутися.