Трохи дамам відома відповідь на питання, як залишатися молодою і привабливою в будь-якому віці. Як дізнатися, які показники додають вік? Що робити і що не робити, щоб не виглядати старшою за свої роки? Все це не так вже й складно.
10 Рад як виглядати молодше
волосся
Якщо в молодості виявилася пара-трійка сивих волосин - нічого страшного в цьому немає. Однак до тридцятиріччя поява сивини говорить про нестачу вітамінів і корисних речовин в організмі. Для запобігання необхідно організувати правильне харчування, уникати стресів і займатися спортом.
На світлому волоссі невелику сивину непомітно, але на темних вона виділяється, і коли її багато, необхідні постійні фарбування волосся. Взагалі, темний колір додає вік, і варто порадитися з майстром по вибору свого, молодящейся кольору.
шия
Шкіра на шиї тонка і ніжна. Вона часто повідомляє про вік господині набагато більше, ніж це потрібно. Вікові зміни роблять шкіру в зоні шиї в`ялою. Щоб уникнути цього, необхідно регулярно користуватися нічним і денним кремами. У зимовий час обов`язковий шарф для захисту від морозу. Постава і положення голови дуже важливі: щоб уникнути появи нових зморшок слід триматися прямо.
засмага
При надмірному засмагу шкіра зневоднюється, а без води вона швидко старіє. Темний колір шкіри додає роки, і при захопленні засмагою це варто пам`ятати. Почуття міри тут обов`язково, і забувати про нього не варто ніколи - це відповідь на питання, як виглядати молодше.
руки
Обвітрені і потріскані руки - добавка декількох зайвих років. Взимку тема догляду за шкірою рук стає більш актуальною. Мити підлоги та посуд слід в рукавичках, обов`язково користуватися пом`якшуючими і захисним засобами, регулярно роблячи ванночки для рук.
Пігментні плями можна видалити «бабусиним засобом» з лука і чайного гриба. Їх змішують і наносять на руки. Через кілька хвилин можна змити. Повторювати постійно. Руки повніють з віком, і тому при заняттях спортом варто робити вправи і для них.
макіяж
Старше робить будь-який мейк-ап. Після сорока макіяж необхідний, і тому перевагу слід віддавати тонам легким і світлим, природним. Звичайне підкреслення очей і маскування дрібних вад - це його головні завдання. Обов`язково висвітлюються носогубні складки. Обережність варто дотримувати і з вечірнім макіяжем, особливо для очей.
Одяг
Одяг повинен бути зручним і стильним. Балахонисті фасони і плечики, взуття унісекс і квітчасті підліткові речі - це мінімум десяток зайвих років. Тому забувати про модні тренди і стильних аксесуарах не потрібно.
Відео: ПОРАДИ СТИЛІСТА ЯК виглядати молодше за тиждень
парфуми
У людей деякі аромати асоціюються з віком. Це відноситься до Chanel №5. Варто замінити їх на більш легкі і свіжі аромати, щоб залишатися молодою.
Відео: Ірина Хакамада Як виглядати на 10, 12 років молодше!
зморшки
Головний показник віку - зморшки. Для їх корекції є і косметичні засоби, та процедури, і пластична хірургія. Але запобігти легше, ніж усувати. Тому косметика з сонцезахисним фактором повинна бути постійно, особа важливо зволожувати і завжди стежити за мімікою.
целюліт
Заняття спортом і правильне харчування не дадуть навіть з`явитися целюліту. Якщо він все ж проявився, проблемні зони варто обробляти спеціальним антицелюлітний засобами, робити обгортання і скраби, маски.
Спорт
Після сорока часу ставиться більше, і займатися фітнесом можна собі на втіху і для користі. Уваги вимагають і серце, і судини, і хребет. Спеціальні противовозрастная комплекси поліпшать поставу, стимулюють кровообіг і стануть надійною профілактикою остеохондрозу і остеопорозу.
Починати варто з мінімальних навантажень, збільшуючи інтенсивність поступово. Заняття проводити краще через день, по тридцять-сорок хвилин. Корисні пілатес, велнес та функціональний тренінг. Робити все вправи важливо плавно, без поспіху, в ритмі з диханням.
Відео: МАСКА ВАШЕ ОБЛИЧЧЯ ВИГЛЯДАТИМЕ НА 10 РОКІВ МОЛОДШЕ
Ніяких різких рухів! При появі дискомфорту заняття коштує призупинити і чуть-суть відпочити. Головне - задоволення або приємна втома, але аж ніяк не погіршення самопочуття.
Вправи на поліпшення координації, розтяжку, рівновагу - це йога, танець живота, аквааеробіка, плавання.
Відвідування тренажерного залу - тільки під наглядом інструктора. Підбір комплексу здійснюється індивідуально. Але з тут на біговій доріжці краще енергійно йти, а не бігти. Пульс не повинен перевищувати ста шістдесяти ударів в хвилину.
Тайський бокс, у-шу, класична аеробіка і енергійна латина - це після сорока протипоказано. Фламенко і степ здатні негативно впливати на стан суглобів.
Відео: ЯК МАТИ МОЛОДШЕ х Поради зірок
Передчасна старість не маячила перед жінкою елегантного віку, яка стежить за собою і займається спортом. Після сорока фітнес відсуває на тривалий час всі процеси старіння, рятуючи від багатьох недуг і нормалізуючи обмін речовин - це відповідь на питання, як виглядати молодше.
Схожі
