Навіщо і як робити самомасаж особи

Коли з`являються зморшки і стан шкіри залишає бажати кращого, пора брати власну красу в свої руки, тобто робити самомасаж особи. Салонний масаж обличчя - процедури ефективна і дуже приємна. Але допомогти шкірі можна і вдома. Різновидів самомасажу кілька: японський і китайський. У свою чергу китайський ділиться на щипковий і даоський.

Китайський самомасаж

Даосский - енергетичний масаж. Для початківців він складний, і робити його самостійно вдома не варто. Тільки після освоєння основних рухів допустимо переходити до нього, але краще скористатися послугами професіоналів. Важливо регулярно робити масаж, щоб користь була найбільша.

Дія самомасажу омолоджуючу. Він допомагає видалити з шкіри відмерлі частинки і забезпечує механічне очищення обличчя. Зникають набряки, «згорають» жири, зменшується набряклість і зміцнюються м`язи. Проводити процедуру краще ввечері протягом трьох-п`яти хвилин.

Китайський щипковий самомасаж

Щипковий масаж в домашніх умовах освоїти нескладно. Спочатку шкіра обличчя ретельно очищається від косметики. Починають знизу особи, легкими і швидкими щипковим рухами просуваючись до вуха від центру підборіддя. Зона підборіддя, як і область під ним, опрацьовується в різних напрямках. Потім працюють з зоною підборіддя, піднявши голову.

Правила самомасажу

Як виглядати молодше за допомогою самомасажу? Починати слід з ретельного очищення шкіри. Волосся слід підібрати і звільнити шию від одягу. На шкіру обличчя накладається на кілька хвилинок гарячий компрес. Розігріту шкіру змащують олією або жирним кремом для кращого ковзання пальців.

вид засоби підбирають за типом шкіри. Для сухої шкіри потрібно масло лляне, оливкова або зародків пшениці. Корисно користуватися ним в зимовий час. Для нормальної шкіри підходить нічний крем з рослинними екстрактами. Для жирної шкіри допустимі дитячі присипки і тальк, щоб не провокувати жирними засобами запалень і появи прищів.

Всі рухи проводити необхідно тільки по косметичних ліній. То чи не провокується утворення нових зморшок, що особливо актуально для зони навколо очей.

Підсумок масажу - приплив крові до обличчя, поліпшення пружності та еластичності шкіри. Щоб виглядати молодше, треба дотримуватися техніки проведення. Рухи - розтирання, погладжування, натискання. Їх роблять ритмічно з мінімальними інтервалами між кожним, щоб стимулювати кровообіг. Повторюють три рази.

Основні рухи самомасажу

Погладжування роблять подушечками пальців:

Відео: ГІМНАСТИКА для ОСОБИ - Шкода або Користь?

Далі погладжування переходять на зону шиї, в напрямку ключиць до підборіддя по десять разів. Напрямок всіх рухів - вгору.

Очкові руху - це погладжування безіменним і середнім пальцаміпо верхньому і н нижньому століттю.

Відео: Масаж особи при купероз, Після ботокса, Прищі від масажу, Носогубні складки

Вісімка - це масаж безіменним і середнім пальцями зовнішнього кута ока для зменшення «гусячих лапок» рухами, що імітують малювання вісімки. Повторювати руху треба десять раз.Виполняют розтирання п`ять раз.Для натисків - подушечки вказівного і середнього пальців: Стаккато - це легкі поплескування подушечками пальців від центру особи і тому.

Рухи роблять тильною стороною кисті по контуру обличчя. Повторювати десять раз.Ето основні рухи самомасажу. Після нього ефективно зробити маску: лицьові м`язи розігріті, і дія буде усілено.Нельзя проводити самомасаж при наявності запалень на обличчі, пошкодженої і роздратованою шкірі. При вугрової висипки і вираженою капілярної сітці, а також при сонячних опіках.

японський самомасаж

Самомасаж Асахі, двухпальцевий масаж - це пряма відповідь на питання, як виглядати молодше на десять років мінімум. Однак проводити його не можна при шкірних захворюваннях і хворобах лімфосістеми. За правилами, для проведення самомасажу Асахі потрібно сидіти або стояти, зберігаючи ідеальну поставу. Всі рухи повторюють тричі.

В ході проведення процедури задіюються навіть кісткові тканини. Рухи дуже інтенсивні, але шкіра реагує з вдячністю на такі дії. Навантаження повинна подаватися щодня, щоб зберегти і стимулювати пружність і молодість шкіри обличчя. Йдуть не тільки зморшки, але і мішки під очима, овал обличчя стає чітким.

Обов`язково очищення шкіри. Кращі за все для очищення лімфопротоков користуватися скрабом. Однак замінить його будь якісне засіб для очищення шкіри. Не можна проводити Асахі на суху шкіру. Тому на обличчя наносять косметичне молочко або вершки. Обов`язково вивчити точки розташування лімфовузлів, не дуже натискаючи на них. Виконання всіх вправ вимагає суворої черговості. Найкраще пояснює процедуру відео.

Самомасаж особи ложками

Зазвичай самомасаж проводять пальцями рук, але є методика ложковий самомасажу. Його проводять ложками різної величини з мельхіору або срібла. Якщо їх немає, згодяться звичайні. Будуть потрібні дві чайні ложечки, дві ємності з дуже холодною і гарячою водою. Її замінить трав`яний настій або зелений чай.

Контрастність температур допоможе отримати більший ефект на певних ділянках шкіри. Інші компоненти такі ж, як і для звичайного самомасажу.

Виконувати масаж краще вранці. Роблять його тильними сторонами ложок з натиском, за годинниковою стрілкою і проти, але без тиску. Погладжування і натискання стимулюють обмін рідин і покращують колір обличчя. Опрацьовується кожна проблемна зона, кожна зморшка спочатку гарячою, а потім холодною ложкою. Виконувати краще вранці перед дзеркалом.

Повністю позбавитися від глибоких зморшок навряд чи вдасться. Але зате дрібні зморшки стануть практично непомітними, а появи нових буде попереджено. як виглядати молодше за свої роки? Регулярно робити самомасаж особи.