Як залишатися молодою і красивою? 10 правил! | парфумерія, косметика та зачіски
«Мені трохи більше 20-ти років, а як я буду виглядати через 20, 30 років?» - таке питання цікавить кожну дівчину, доглядають за своєю зовнішністю. Відповідь на питання про збереження молодості можна отримати, і для цього достатньо знати наступне.
Ведуча - Самукова Неллі Михайлівна, лікар-експерт відділення гінекології.
Чому ми починаємо старіти?
Причина змін в жіночому організмі і зовнішності - гормональна. Приблизно після 40 років у жінки знижується вироблення статевих гормонів, і ми починаємо змінюватися. Цей період і називається пременопаузою (час перед менопаузою, коли організм готується до останньої менструації).
До цього моменту легко залишатися стрункою: спортзал і розвантажувальні дні швидко призводять до форми, а еластичність шкіри легко підтримується косметичними процедурами. Але як тільки в організмі починається дефіцит гормонів, все стає складніше і найпростіші процедури вже не приносять потрібного ефекту.
Три головних жіночих статевих гормони:
Але і сьогодні помічено, що біологічний вік жінки часто перевищує хронологічний вік людини, і виражається це в стані шкіри і обміні речовин. Проявляється це по-різному - у деяких утворюються «гусячі лапки», хтось отримує більше глибоких зморшок на лобі. Буває, що верхнє і нижні повіки виглядають, ніби з набряками, опускаються щоки, куточки рота, шкіра стає зморшкуватою і дуже сухе. Як же це заважає нам відчувати себе привабливими і сексуальними!
Фактори, що сприяють передчасному старінню
Ви не повірите, але причини старіння шкіри - цілком буденні. Це спосіб життя, харчування, часті хвороби і забруднення навколишнього середовища. Давайте подивимося нашим противникам прямо в обличчя.
Відео: Як залишитися молодою і красивою
1. Екологія та погода
Не тільки забруднене повітря, а й особливо вологий і навіть дуже сухе, вітри і опади дійсно викликають передчасне старіння шкіри. Наслідок - забиті пори, сірий колір, запалення, порушення обмінних процесів. Чим не привід до швидкого старіння шкіри?
2. Сонячне випромінювання і недолік вологи
1 вступне заняття 30 хвилин.
Чому старі методики щодо збереження і подовження молодості шкіри не приносять бажаних результатів, і що треба робити зараз ...
Як би там не було, проте не варто забувати про існування невеликих нюансів, виконання яких сприяє візуальному омолодженню. Іншими словами, завдяки цим дрібницям ми з вами може виглядати гарніше, бадьоріше і молодше.
- Перш за все, потрібно прибрати кола під очима. У цьому питанні може допомогти коректор. Тут головне не помилитися з вибором відтінку. Ідеальний варіант - тон, який трохи світліше основного макіяжу.
- Яскрава і темна помада робить нас старше, підкреслюючи зморшки. Тому, щоб освіжити своє обличчя, рекомендується використовувати косметику персикового або рожевого відтінку.
- Правильно нафарбовані вії візуально збільшують очі. Я б вам рекомендувала використовувати чорну туш. Що стосується коричневого аналога, він трохи пом`якшує погляд.
- Рум`яна - прекрасний косметичний засіб, за допомогою якого можна скинути пару років і надати шкірі обличчя здоровий вигляд.
- Як показує практика, з роками волосся стає все тоншою. Тому їх мити потрібно з використанням сприятливих засобів, в числі яких дитячий шампунь. Ну а якісна маска для волосся зробить їх еластичними.
- Одяг також здатна омолодити, звичайно ж, якщо її правильно підібрати. Сірих і темних виробів краще уникати, віддавши перевагу пастельним тонам. Якщо ж чорні речі вам сильно подобаються, доповніть їх модними аксесуарами або яскравими акцентами.
- Невід`ємною частиною жіночої краси є її запах. При цьому духи повинні мати свіжий відтінок. Цікаво, що американські вчені змогли довести здатність аромату рожевого грейпфрута робити жінок молодше. Візьміть це на замітку.
- Правильна зачіска також може послужити нашої мети. Чубчик здатна зробити обличчя набагато молодше, якщо її форма буде правильно обрана. До того ж, їй під силу підкреслити достоїнства особи.
- Видати вік жінки можуть і її ручки. Ось чому не варто нехтувати використанням зволожуючих і захисних кремів для рук. Що стосується манікюру, без нього зовсім залишати межі будинку не рекомендується.
Ми з вами говорили про те, як стати молодше в домашніх умовах. Як ви бачите, зробити нас молодше може і одяг, і зачіска, і косметика. Все ж я вважаю, що прагнути треба до природності, і перегинати палицю ніяк не потрібно.
Як помолодшати на 10 років
Застосування антиоксидантів - боротьба з вільними радикалами. До антиоксидантну речовин відносяться вітаміни А, Е, С, К, а також селен, сірковмісні сполуки, амінокислоти. Сюди ж можна віднести витяжку з алое-вера і бета-каротин з моркви, муміє, екстракт зеленого чаю, витяжки з виноградної лози і кісточок. Вони допомагають повертати старіючої шкіри гладкий вигляд і юнацький блиск, підсилюють імунну систему, сприяють виробленню енергії. Одним з компонентів захисної антиоксидантної системи нашого організму є коензим Q10. Він, згідно з недавніми відкриттів, здатний лікувати старіючу шкіру. Він знаходиться у всіх клітинах організму і відповідає за вироблення енергії. Багато антиоксидантів міститься в яскраво забарвлених фруктах і овочах. Також вони входять до складу кремів. Людський організм сам виробляє антиоксидантні речовини, але в умовах сучасної екології їх недостатньо.
Омолоджуючі БАДи - біологічно активні добавки - засновані на вітамінах Е, С, поєднаннях екстрактів та витяжок з рослин (томатів, сої, виноградних кісточок, зеленого чаю, овочів, водоростей і ін.). Приймати омолоджуючі БАДи рекомендується курсами після 30 років. При прийомі всередину вони потрапляють в кров через травний тракт і надають дію на всі шари шкіри. Вони нормалізують кровообіг, активізують природні клітинні механізми відновлення шкіри, піклуються про зволоження і багато іншого. Вибирайте комплекси, які містять омега-кислоти.
крок №7
Купіть собі спеціальні шкарпетки для сну з натуральної тканини. Увечері, після ванною рясно змастіть ніжки сумішшю вершкового масла з декількома краплями м`ятного масла, надягніть шкарпетки і лягайте спати.
Підсумок: Ідеальні ніжки і п`ятки. Також читайте статтю "Як зробити п`яточки м`якими і гладкими".
крок №8
Ніколи не бійтеся експериментів, вас не повинно хвилювати те, що про вас подумають інші. Адже ви живете своє життя а не їх, і якщо щось їх не влаштовує, то це їх особисті проблеми. Робіть собі нові зачіски, експериментуйте з макіяжем і стилем свого одягу, сміливо міняйте прикраси та аксесуари - робіть все те, чим так люблять займатися молоді. До того ж до того, що ви будете постійно молодо і свіжо виглядати, це допоможе вам розвинути почуття смаку і відточити свій власний стиль.
Взуття також слід підбирати з великою увагою. Відразу варто відзначити справді чарівне вплив каблука, правильно підібрані туфлі на шпильці можуть легко «омолодити» будь-яку жінку. Висота каблука повинна бути середньої, а його форма якомога більш витонченою. Любительки танкеток також можуть поекспериментувати з улюбленим видом взуття, а ось від огрядних платформ краще відмовитися. Важливо, щоб взуття було зручним, адже красива і впевнена хода - половина успіху.
Кілька корисних порад по створенню ідеального образу
На завершення варто відкрити кілька секретів краси, які обов`язково допоможуть знайти відповідь на питання, як виглядати молодше свого віку і завжди залишатися чарівною.
Відео: Як залишитися молодою і красивою. Ритуал від екстрасенса Дар`ї Миронової. З ефіру телеканалу "МИР
А ви пам`ятаєте, коли ви в останній раз відвідували баню або сауну? Я теж не пам`ятаю. Всі сім`я, діти, турботи .. А треба. Так як в парній ви добре виводяться токсини, що сприяє гарному здоров`ю та омолодженню.
Ось такі ось нехитрі секрети молодості і краси я виділила в цій статті. Я впевнена, що це неповний список. Хотілося б дізнатися, що ви робите, щоб довше залишатися молодою і красивою.
До речі, тут можна подивитися цікаве відео про сироедке, яка в свої 70 років виглядає просто чудово!
