Як виглядати молодше: позбавляємося від звичок, які старять

Старінням називається фізіологічний і неминучий процес. До кого-то вже після тридцяти років звертаються «тітонька», а до когось навіть після сорокаріччя - «дівчина». І причина такого явища - звички. Деякі з них старять завчасно і не на один рік. Так як же виглядати молодше? Забути про куріння і сильному засмагу? Але є й інші звички, через які жінка виглядає набагато старше. Ворогів слід знати в обличчя, тільки так можна уникнути передчасного старіння, і навіть невинна на перший погляд звичка, здатна «подарувати» нові зморшки.

Надмірна робота мімічних м`язів обличчя

Якщо особа приймає в бесіді активну участь, то це непогано: адже позитивні емоції самі по собі прекрасні. І тримати все їх в собі неможливо. Але все добре в міру: морщити лоб під час бесіди, підкидати в крайньому подиві брови, надувати або закушувати губи і морщити перенісся - це вірний спосіб отримати нові мімічні зморшки на обличчі.

При зайвої емоційності звичка проявляється і поза розмови: жінка морщить лоб, розмірковуючи на роботі або думаючи про щось. Така звичка небезпечна для привабливою і молодості! Якщо її ознаки вже є, слід ретельно контролювати міміку в ході розмови. Заздалегідь треба налаштовуватися на те, що особа участі в бесіді приймати буде по мінімуму

Згодом контролювати себе вже не доведеться, а гримаси перестануть бути обов`язковим проявом інтересу. Зробити менш помітними вже наявні зморшки і зміцнити шкіру допоможуть креми з ретинолом. А ще корисно робити вправи безопераційної підтяжки обличчя, які допомагають підтягти контур обличчя і прибрати ознаки старіння.

Відсутність засобів захисту від сонця і негоди

Захист шкіри від дії ультрафіолету, навіть після літнього періоду, обов`язкове. Звичайний похід в сусідній магазин за осінньої сонячній погоді, коли очі щурятся від світла - це поява «гусячих лапок» біля очей, фотостаріння шкіри і пігментація.

Краще користуватися сонцезахисними окулярами, які збережуть ніжну шкіру. І краще підібрати великі, ніж вузькі. Дуже важливо користуватися косметикою з УФ-фільтрами, яка не дасть променям негативно впливати на шкіру.

Рукавички врятують не тільки від холоду, але і від вітру. Якщо про шкіру рук не подбати, то зморшки, пігментація і «Ципко» вік жінки видадуть з надлишком навіть при її чудовому догляді за особою.

Звичка терти очі

Звичка постійно терти очі призводить до появи під ними темних кіл і веде до в`ялості шкіри. Постійна перевірка стійкості макіяжу - це звичка зовсім образливі. Мало того, що від частих дотиків шкіра забруднюється, але ще і з`являється ризик інфікування: адже щохвилини мити руки не виходить. Необхідно строго контролювати себе при виявленні подібної звички.

Відмовитися від неї допоможе інша - фарбувати очі тушшю регулярно, нанесення під очі коректора. Ці кошти змусять постійно пам`ятати про макіяж. Шкіру навколо очей варто висвітлюються спеціальними засобами і щодня робити аплікації і маски.

Спочатку можливо забування, яке проявиться в розмазаний косметиці. Доведеться носити з собою засіб для зняття макіяжу і коректор з тушшю, щоб відновити образ. Якщо очі сверблять, потрібна консультація дерматолога або офтальмолога, щоб вирішити проблему. Але, якщо терти очі - просто звичка, то позбутися від неї - завдання посильне.

потирання особи

Підпирати рукою щоку - це поширена звичка багатьох інтернет-користувачок. Під час роботи такої звички не тільки розтягується шкіра, а й псується її стан.

Потирати ніс - на перший погляд абсолютно нешкідлива, навіть мила звичка. Але цей зворушливий жест веде до почервоніння шкіри, її забруднення, появи прищів і судинної сіточки. Руки обов`язково треба зайняти, щоб вони не тягнулися до лиця: гортати журнали, перебирати чотки, в`язати ... Чим завгодно займатися, тільки відволікати себе від цих рухів!

При прояві судинних сіточок консультація з фахівцем стає обов`язковою. Як і застосування тональних засобів для її маскування. Застосування аскорутина для зміцнення судин - міра для нейтралізації сіточки цілком достатня в більшості випадків. Але алкоголь, куріння і тривале перебування на яскравому сонці посилюють проблему.

Звичка пити через соломинку

Поява лучевідних зморшок навколо губ - це звичка пити напої через соломинку і курити сигарети. Такі зморшки з великими труднощами можна скорегувати. Ще одна звичка - перекушувати перед екраном телевізора або перед монітором комп`ютера - також веде до утворення зморшок навколо рота. Як в цьому випадку виглядати молодше? Спеціальні засоби для догляду за губами при кожному виході на вулицю - це прекрасна профілактика. Не варто залишати губки без захисту, так як вітер і сонце активно старять їх.

Часте використання скрабів

Зайва любов до скрабам - це вірний шлях до погіршення стану шкіри. Дуже важливо отшелушивать відмерлі клітини. Але, якщо робити це частіше, ніж раз на тиждень, то можна домогтися шкірного лущення, свербінні і появи прищів, так як захисна функція епідермісу через часті скрабірованіе порушується.

При чутливій шкірі підбирати засоби по догляду варто без фруктових кислот, а після скрабу шкіру слід обов`язково зволожувати. До своєї шкірі потрібно уважно ставитися. Ця звичка дуже корисна. Іноді алеющій щоки - це зовсім не ознака здоров`я. Вони цілком можуть свідчити про ослаблення шкіри. На ній можуть з`явитися і роздратування, і зморшки, і прищики.

Причиною появи такого нездорового рум`янцю може стати спадковість, а також стрес або вплив сонця. Потрібно уникати нервових потрясінь, кофеїну та гострих продуктів. Їжу краще приймати теплу, але не гарячу. Щотижня потрібні заспокійливі масочку. При нульових результатах звертатися доведеться до фахівця, який займається нормалізацією діяльності судин.

Відео: Як не переїдати? 5 звичок, які ви не помічаєте - Все буде добре. Випуск 891 від 05.10.16

недосипання

Робота з раннього ранку до пізнього вечора вимотує сама по собі. Але іноді іншого вибору просто немає. І пізнє повернення додому, де чекають нові справи, означає, що «нічогонероблення» відкладається на невизначений час. Підсумок такого розпорядку - час сну раніше півночі не починається. Результат постійного недосипу - тьмяний колір обличчя і синці під очима. Без нормалізації сну організм активізує процеси, аналогічні старіння.

Щоб не допустити цього, важливо ретельно спланувати свій день. Домашні справи не всі обов`язково виконувати в один день. Цілком можливо частина з них перенести на одному час або делегувати хоча б часткове виконання домашнім. Збереження протягом дня високої активності призведе до появи приємної втоми до вечора. Тоді організм сам попросить відпочинку. А допоможе йому щовечірній ритуал з чашкою настою шипшини або гарячого чаю з ложкою меду. Від них нервова система розслаблюється, і засипання настає легше.

Відео: Деталі, які старять | Поради для дівчат від [Шпильки | Жіночий журнал]

Економія на косметиці

Бюджетний відхід не обов`язково неефективний, але в більшості таких засобів активних речовин дуже мало. Протистояти старінню полегшені варіанти косметики не в силах. Стимуляції клітин на оновлення немає, достатнього харчування і зволоження - теж. У підсумку - передчасне старіння, зниження рівня еластичності і пружності шкіри. Тон особи стає неоднорідним, рано проявляються пігментні плями і зморшки.

Слід купувати тільки косметичні засоби перевірених виробників. Обов`язково перевіряти термін придатності продукту і умови його зберігання. Краще заздалегідь зібрати всі відгуки про косметику, ніж придбати «кота в мішку». При обмеженому бюджеті повністю серію купити не вдасться, але це і не обов`язково, адже багато продуктів модно успішно застосовувати відокремлено.

Звичка їсти багато солодкого

Шоколадні цукерки, газована вода, халва, торти і тістечка - це все дуже смачно і спокусливо. Але цукор, який в надлишку міститься у всіх цих ласощах, зовсім не нешкідливий для шкіри. Надлишок глюкози - це зайвий жир, зміна до гіршого стану і кольору обличчя. Як підсумок - в`яла і тьмяна шкіра.

Відео: 7 звичок, які нещадно старі

Оптимальна заміна на менш солодкі, але більш корисні продукти. Сухофрукти, солодкі банани, яблука і ківі - це дуже хороша альтернатива тістечком і тортів. Їли життя без них неможлива, звичну порцію можна зменшити, відводячи на десерти першу половину дня. Компенсація такої слабкості - піша прогулянка або тренування в спортзалі.

Нерегулярні заняття спортом

Час займатися спортом є не у всіх. Систематичні тренування повинні проходити не рідше двох разів на тиждень, так як м`язам необхідна регулярна навантаження. Але користь заняття «під настрій» не приносять. При відсутності організації можливе погіршення кровообігу, накопичення жиру, втрата гнучкості і в`ялість м`язів.

Але ж заняття можливі не тільки в спортзалі. Мінімальне навантаження протягом дня - це і ранкова гімнастика, і піші прогулянки і вправи протягом дня для зняття напруги м`язів. Турбота про себе і корисна і дуже приємна.

Звичайно, некорисних звичок набагато більше, і це - зовсім не остаточний список. Неможливо за один момент повністю позбутися від них, дізнавшись, як виглядати молодше, але позбутися при бажанні можна. Доведеться докласти зусиль, але в їх результаті молодість триватиме на довгий час.