В`яла шкіра на животі: як позбутися
В`яла шкіра на животі: як позбутися
Всі ми намагаємося відкласти зайву копійку на чорний день. Хтось збирає гроші в банку, хтось зберігає під подушкою, хтось купує золото. Так що там люди! Навіть наш організм любить приберегти жирові запаси на випадок непередбачених ситуацій. А раптом в країні голод? Або зарплату затримають на невизначений термін? Ось тоді-то зайві кілограми, які зібралися складочками на боках, і стануть в нагоді. Але так думає завбачливий організм.
А що ж сама жінка? Продовжує слухняно їсти вечорами, накопичуючи непередбачений запас? Або всіма силами намагається від нього позбутися? Ми не можемо відповідати за всю прекрасну половину людства, але основна частина жіночого населення звично сидить на дієтах, з видимим байдужістю проходить повз полиці з шоколадом в супермаркетах і, побачивши, що стрілка на вагах показує недозволено багато, з люттю крутить педалі велотренажера.
Причому у більшості жінок боротьба із зайвими кілограмами закінчується бажаним схудненням. Вони знову залазять в улюблені джинси, які не здригаються від показань власної ваги і звикають до вівсянки на сніданок. Але у кожного досягнення існують свої побічні ефекти. Є вони і у схуднення - це в`яла шкіра на животі. Проти неї не допомагають звичні дієти. Та й крем проти розтяжок безрезультатно вбирається в шкіру, приводячи жінку в розпач. Ще б! Кому сподобаються дрібні складочки замість пружного тіла? Правильно, нікому.
Але сльози не володіють магічною силою. Тому вистачить рвати на собі від відчаю волосся, краще давайте дізнаємося, як позбутися від в`ялого живота. Повірте, це не набагато складніше, ніж скинути за місяць п`ять кілограмів зайвої ваги. Вам вдалося позбутися від семи? Тоді і зробити шкіру пружною для вас не складе особливих труднощів. Отже, приступимо.
Причини виникнення в`ялої шкіри на животі
Для того щоб лікувати наслідок, потрібно спочатку зрозуміти причину того, що відбувається. В`ялість на животі (і не тільки) найчастіше з`являється після вагітності і пологів жінки. Шкіра втрачає еластичність, розтягується і не може прийняти після схуднення вихідну форму. У підсумку на животі жінки утворюється так званий «фартух», а сама шкіра покривається дрібними неприємними зморшками. Знайома картина? Тоді ви напевно знаєте, як неприємно дивитися на себе в дзеркало і усвідомлювати, що короткі топіки - недозволена розкіш, а роздільний купальник тільки підкреслить недолік?
Позбутися від зайвої в`ялості шкіри допоможе правильний догляд за тілом. Якщо ви худнете, то робіть це поступово, щоб шкіра встигала за зниженням маси тіла. При цьому враховуйте, що чим людина старша, тим еластичність шкіри нижче, і тим більш зваженої повинна бути дієта. При вагітності варто стежити не тільки за своїм харчуванням, а й регулярно змащувати шкіру живота, ніг і стегон спеціальним маслом проти розтяжок.
Саме воно підвищує еластичність шкіри, а це значить, що після пологів в`ялий живіт вам не загрожує. Тільки струнке тіло і безмежне материнське щастя. Але якщо навіть стан вашої шкіри не настільки бездоганно, як вам би хотілося, не турбуйтеся. Все можна виправити. У тому числі і позбутися від в`ялого живота.
Як прибрати в`ялий живіт
басейн
Плавання - це один з найпростіших, ефективних і приємних способів повернути шкірі еластичність. Тому припиняйте оплакувати втрачену красу і біжіть в басейн. Вода, до речі, заспокоює розхитані нерви, які так турбують іноді молодих матусь. Ще б! Тільки вчора можна було безперешкодно спати до обіду, годинами ходити по магазинах і при бажанні побути в тиші. Тепер же весь вільний час і особистий простір зайняв маленький крикливий чоловічок.
Звичайно, ви його шалено любите і не уявляєте своє життя без існування своєї кровиночки. Але прийняти зміни в житті вдається не відразу. Звідси депресії і плаксивість. А тут ще й тіло підносить неприємні сюрпризи у вигляді розтяжок, в`ялої шкіри і зайвої ваги. Як тут не турбуватися! Воно, звичайно, зрозуміло. Але якщо ви будете сидіти і плакати, ситуація не змінитися. Повернути красу свого тіла можна, тільки якщо прикласти до цього певних зусиль. Ви пам`ятаєте, що вам потрібно зробити? Біжіть з басейн, і нехай ваш живіт знову стає гладким і пружним.
Хула хуп
Якщо у вас немає можливості ходити в басейн, а в звичайній ванні немає місця для того, щоб поплавати, використовуйте старе перевірений засіб - хула-хуп. Тільки обруч повинен бути не спрощеним, а з так званими «кульками». Так-так, саме з тими, які минулого разу безжально залишили синці на вашій талії. А ви як хотіли? Краса вимагає жертв. В даному випадку жертви будуть невеликими, та й терпіти їх доведеться недовго. Так що, уклавши малюка спати, не засипте поруч, а починайте крутити хула-хуп. Регулярно і по півгодини за раз.
Маски для живота
Втомилися крутити обруч? Хочете якось заспокоїти шкіру на животі від нескінченного масажу хула-хупом? Немає нічого простішого. Зробіть спеціальну маску для живота. Тим більше що вона теж допоможе в боротьбі з в`ялою шкірою. За основу беріть білу і блакитну глини, в властивості якої входить унікальний регенеруючий ефект, а простіше кажучи - здатність повернути вашій шкірі еластичність. До речі, можете заодно накласти маску і на обличчя. Повторюйте процедуру раз на тиждень, і через кілька місяців зможете позбутися від в`ялості в районі живота, а разом з ним і від поганого настрою. Тільки не забувайте про хула-хуп. Одним маскам з глини з недоліками шкіри не впоратися.
Ефірні масла
Після того як маска з глиною сумлінно боролася з в`ялістю шкіри, її потрібно ретельно змити. Зробити це найкраще у ванній з додаванням ефірних масел. Всі, хто зараз приготувався прочитати про те, що ефірні масла допомагають позбутися від в`ялості шкіри, мають рацію. Допомагають. Причому дуже ефективно. Тому, якщо ви побачили на полицях магазину апельсинове, ялівцеві або ефірну олію жожоба, беріть, не думаючи. Пара крапель в гарячу ванну допоможуть вашому животу знову стати пружним.
До речі, якщо ви замінили заняття з хула-хупом традиційним масажем, вищезгадані масла можуть стати чудовою основою. Наносите їх перед масажем, і шкіра завжди буде в тонусі. Звичайно, для цього потрібно, щоб ефірні масла були натуральними, а сеанси масажу - регулярними.
Ранкова пробіжка
До пружної шкіри живота можна в прямому сенсі цього слова добігти. Згадайте, як до пологів ви захоплювалися ранковими пробіжками, і ваш животик був плоским і гладким. Звичайно, вагітність внесла в стан шкіри свої корективи, але повірте, що питаннями, як прибрати в`ялий живіт, стурбовані не тільки молоді мами, але і ніколи не народжували жінки. І зберігати м`язи в тонусі раніше вам допомагала саме пробіжка. Тому згадайте всі свої хороші звички, дістаньте з антресолей кросівки для бігу та заводите будильник на ранній ранок. Пора повертатися в гарну форму.
заняття фітнесом
Якщо ранкові пробіжки не приносять належного результату, запишіться в тренажерний зал. Можливо, вашим м`язам потрібна більш істотне навантаження, яку зможуть забезпечити регулярні заняття фітнесом. Якщо походи в тренажерний зал для вас недозволена розкіш, почніть домашні заняття фізкультурою. Робіть ранкову зарядку, качайте прес, піднімайтеся по сходах пішки.
Звичайно, якщо ви живете на шістнадцятому поверсі, а в руках у вас коляска з дитиною, до останнього раді потрібно прислухатися акуратно. Однак не забувайте, що сходи - прекрасний тренажер. Одним словом - рухайтеся, і ваш животик буде в формі. І не тільки він. Після тривалих занять ніжки стануть стрункішими, талія - тонше, а статус «молода мама» буде підкреслювати тільки тоненький голос вашої дитини.
Ідіть в баню
Ми серйозно. Причому в даному контексті побажання носить тільки позитив, тому не поспішайте ображатися і закривати сторінку. Справа в тому, що щотижневі походи в лазню допомагають жінці повернутися в форму. Візьміть з собою міцний березовий віник, термос з настоєм з трав і гарного співрозмовника. Тоді похід в лазню принесе не тільки пружність шкіри, але і ні з чим не порівнянне задоволення.
До речі, намагайтеся вибирати такі парилки, в яких є басейн з прохолодною водою. Для того щоб зрозуміти його призначення, потрібно хоча б раз розпареного пірнути в холодну водну гладь. Задоволення просто приголомшливе! Спробуйте, і незабаром самі почнете посилати своїх подруг в баню. Але не в серцях, а від щирого серця і тільки за здоров`ям.
Перестаньте є
Так-так, ми знову про дієти. А все тому, що багато жінок після пологів не перестають їсти багато. Вони за звичкою харчуються за двох, забуваючи про те, що дитина вже їсть самостійно, а всі калорії, які надходять в жіночий організм, слухняно відкладаються на талії. Подивіться на себе в дзеркало. Те, що ви бачите - ваші складки на боках, в`яла шкіра і подвійне підборіддя, - це вже не результат недавніх пологів, а наслідок вашої звички є багато і на ніч. Тому цифра на вагах - це цілком ваша вина. Природа тут ні до чого.
Замикайте свій холодильник і перестаньте наїдатися про запас. Солодкий сирок гарантовано дочекається вас до ранку, а смажену картоплю і зовсім віддайте чоловікові. Звичайно, ваші рідні люблять вас такою, якою ви є. Але зайві кілограми в список фаворитів ніяк не входять, повірте. І чоловікові набагато легше любити жінку не тільки за її багатий внутрішній світ, а й за красиву фігуру. Тим більше, що багато хто просто можуть і не розглянути ваших достоїнств за товстим шаром жиру.
Кардинальне вирішення: ніж хірурга
Ми вирішили написати про цей спосіб позбавлення від в`ялості шкіри тільки для того, щоб відмовити всіх бажаючих лягати під ніж. Йдеться про пластичну хірургію. Звичайно це велика спокуса - позбутися від нестачі за один прийом. Але так здається тільки на перший погляд. Не будемо писати про всі ризики, які несе в собі пластична операція. Припустимо, що ваш лікар - справжній професіонал, і зробив він все відмінно. Але згадайте, скільки вам довелося бігати по лабораторіях, щоб здати всі необхідні аналізи. Чи не простіше було провести ці години в тренажерному залі або басейні?
А головне - це післяопераційний період. Постійний ниючий біль, яка не відпускає тебе ні вдень, ні вночі. І плюс - шрам. Виникає закономірне питання: воно вам треба? Ви цілком могли позбутися від в`ялої шкіри менш кардинальними способами. Тому замість походу до пластичного хірурга сходіть в баню, в басейн, або на фітнес. Повірте, у вас все не так погано, і всі ваші недоліки можна прибрати без допомоги скальпеля.
Ну як? Сподіваємося, що ви повні рішучості і вже вступили в боротьбу з в`ялою шкірою живота? Тільки врахуйте, що пробіжка не повинна бути раз в тиждень, а хула-хуп, поставлений в кут, принесе рівно стільки ж користі, скільки і обруч в магазині. Потрібні регулярні тренування, масажі, дієти. І тільки тоді ви знову зможете посміхнутися своєму відображенню в дзеркалі. Хоча ви можете зробити це вже зараз. Адже звичку любити себе теж потрібно тренувати. Почніть з посмішки. І вам посміхнеться у відповідь не тільки ваше відображення, але і весь світ.
