Кефір - універсальний продукт для краси і здоров`я

Секрети жіночої краси ? Кефір - універсальний продукт для краси і здоров`я

Кефір для схуднення, кефірів маски для волосся і обличчя, як вибрати кефір, як зробити з кефіру корисний сир. Секрети жіночої краси і здоров`я

Подумати тільки, скільки користі в звичайному кефірі. Продукт простий, але як ми всі знаємо, все геніальне просто!

Кефір для підтримки тіла в формі

Цей кисломолочний продукт є не тільки чудовим джерелом легкозасвоюваного кальцію, білка і вітаміну D, він так само нормалізує мікрофлору кишечника. В кефірі живуть і розмножуються колонії термофільного стрептокока, протягом усього терміну придатності їх концентрація в продукті безпечна.

Який же кефір вибрати?

Кращий кефір з найменшим строком зберігання і найпростішою упаковкою. Експерти вважають, що не варто переплачувати за бренд і тару. Купуючи кефір, зроблений за Держстандартом, в звичайному пластиковому пакеті вибирайте той, який випущений на найближчому молочному комбінаті. Відсоток жирності так само має значення. Якщо ви вибираєте кефір для косметичних цілей, беріть самий жирний, якщо ж ваша мета - схуднення, знежирений кефір ваш кращий друг.

Дієта кефіру стає все більш популярною останнім часом. Її ядро складають два продукти: гречана крупа і кефір. Обидва вони, безумовно, корисні, але зловживати такою дієтою не варто. Для поступового зниження ваги рекомендується зменшити порцію їжі, що з`їдається на вечерю, а що з`явилося відчуття голоду купірувати склянкою кефіру.

Відео: Про найголовніше: Щитовидна залоза, панкреатит, кефір, прогноз здоров`я 2017

Зі звичайної кефіру може вийти незвичайний сир. Існує два способи приготування сиру з кефіру.

Нагрійте літр молока, але не кип`ятіть. В молоко влийте півлітра кефіру. Білок відразу ж почне згортатися. Нагрівайте отриману суміш, злегка помішуючи. Якщо вміст каструлі закипить, то сир вийде «гумовим». А після відкиньте сир в сито.

Покладіть кефір на ніч в морозилку, а вранці відкиньте на марлю або на сито.

Так можна приготувати натуральний і корисний сир для дітей або людям, що стежать за здоров`ям. Так ви точно будете знати, що ніякого хлористого кальцію та інших добавок продукт не містить.

Кефірів маски і пілінги

Кислотне середовище дуже корисна для проблемної шкіри, вона відновлює баланс і успішно бореться з мікроорганізмами. Кефір м`яко очищає шкіру і живить її, завдяки вмісту в ньому жирів. Щоб зробити ефективний пілінг для будь-якого типу шкіри змішайте 1 столову ложку вівсяних пластівців з двома столовими ложками жирного кефіру. Помасажуйте обличчя круговими рухами і залиште суміш на кілька хвилин. Після підсихання змийте її теплою водою.

Кефірна маска для росту волосся-справжнє диво. Якщо робити її один раз в тиждень, покращиться стан шкіри голови, волосся стане більш шовковисте і густі. У цій маски всього один недолік-специфічний молочний запах, який залишається на вимитих волоссі. Тому робити цю маску найкраще у вихідні. Нанесіть кефір на теплі вологі волосся і залиште на 30 хвилин. Після помийте голову теплою водою з шампунем. Гарячу воду використовувати вкрай небажано, так як вона буде сприяти згортанню білка.

Кефірів льодові кубики з Q10

Чудовий засіб безопераційної підтяжки обличчя і тіла. Купіть в аптеці ензим Q10, змішайте з пачкою найжирнішого кефіру і заморозьте суміш у формі для льоду. Масажуйте цими кубиками обличчя і тіло під час прийняття душу, коли шкіра вже розпарився і пори відкрилися. Після нанесення препарату зачекайте кілька хвилин і змийте водою. Цей прийом має виражену підтягуючим дією.

І наостанок, кажуть, що для догляду за собою потрібно витрачати багато часу і коштів. Насправді іноді потрібно застосувати кмітливість, і такий доступний і простий продукт як кефір перетворюється в чудодійний засіб.