Банан: користь, властивості і склад банана
Банан: користь, властивості і склад банана. Лікування бананом. Банани в косметології
Всіма улюблений банан - уродженець Малайзії, яка розташована в Південно-Східній Азії. Це багаторічна трав`яниста рослина відноситься до сімейства бананових, і вирощується зараз практично у всіх тропічних країнах. Вже не зустрінеш малазійських дикорослих бананів, тому що селекціонери вивели нові культурні сорти з поліпшеним смаком, які йдуть на експорт. Цей бізнес - досить значна частина прибутку багатьох країн, адже за величиною експорту банани коштують на четвертому місці після рису, пшениці і кукурудзи. Воно й не дивно, тому що банан є самостійним харчовим продуктом, а не доповненням до основної їжі, як думають багато хто. Це нам і належить зараз дізнатися.
склад банана
Банан містить величезну кількість корисних речовин, здатних попередити багато захворювань, допомогти в позбавленні від деяких недуг і просто принести задоволення своїм прекрасним смаком. Судіть самі: в банані є вітамін С - знаменитий борець зі старінням. Він виступає в ролі антиоксиданту, тобто приєднує до себе вільні електрони, не даючи їм згубно впливати на клітини організму. Цей вітамін також запобігає вплив збудників інфекційних хвороб на всі органи людини.
Наступний вітамін - В - знаменитий тим, що дозволяє зберегти здоровими три найголовніших складових жіночої краси: шкіру, волосся і нігті. Якщо цього вітаміну достатньо, шкіра не пересушується, нігті не ламаються і не стоншуються, волосся залишаються міцними і здоровими. Про каротин, що міститься в банані, і говорити нема чого. Наявність цієї речовини в банані говорить про те, що любителі цих плодів значно знижують виникнення серцевих і судинних хвороб, захистять себе від онкології і значно затримають процеси старіння в своєму організмі. Вітамін Е також дуже цінний. Він є антиоксидантом, попереджає розвиток тромбозів і дуже корисний для шкіри. Таким чином, в банані містяться цілих два вітаміну, що допомагають зберегти молодість.
Що стосується мінеральних речовин, дуже багато в банані калію. Це мінеральна речовина добре нормалізує водний баланс в організмі, сприяє поліпшенню роботи гладкої мускулатури (в тому числі серцевих м`язів), впливає на концентрацію крові і підтримує на нормальному рівні кислотно-лужний баланс організму. Фахівці-дієтологи вважають, що двох бананів в день достатньо для надходження в організм достатньої кількості калію.
Не менш значущою для здоров`я людини є що міститься в банані амінокислота триптофан з якої в організмі людини утворюється серотонін, більше відомий під назвою «гормон щастя». Серотонін виробляється в деяких органах людини і сприяє підвищенню життєвого тонусу. Багато хто помічав, що після поїдання банана-другого у них підвищується настрій, з`являється енергія, стає легше на душі і хочеться буквально гори звернути. Це все вплив гормону серотоніну, який крім перерахованих позитивних симптомів призводить також до продовження ерекції у чоловіків.
Варто тільки пам`ятати, що продукти харчування - не таблетки, які діють за принципом «випив - полегшало». З бананами це не пройде. Як будь-який м`яко діюча речовина, вони вимагають системи - тобто приймати треба потроху, але постійно, тоді результат послідує неодмінно.
Відео: Банани. Користь і шкода
Властивості банана: користь і лікування бананом
Підвищений тиск. Якщо щодня з`їдати один банан, то відпадає необхідність прийняття ліків, тому що банан нормалізує тиск. Людям з підвищеною вагою кількість бананів слід збільшити.
Відео: Кількість Калорій в Банані
Шлунково-кишковий тракт. При загостреннях гастриту при нормальній або підвищеній кислотності банан своєї волокнистої структурою підходить краще, ніж будь-які інші фрукти, тому що він не подразнює слизову.
Набряки, спричинені серцевою недостатністю. Здатність бананів підтримувати кров і нормалізувати водний обмін в організмі допоможе хворим з таким діагнозом доповнити ліки смачним плодом. Якщо набряки невеликі - можна спробувати банан без ліків.
Відео: Банани - корисні властивості і протипоказання
Цукровий діабет. Фруктоза, що міститься в бананх, не принесе ніякої шкоди страждає діабетом. Крім цього, оновить кров і виведе зайву воду з організму.
мігрені. Мігрень часто є наслідком браку серотоніну в організмі. Банан допоможе заповнити цей недолік, тому що він допомагає утворенню серотоніну.
недолік сил. Цей симптом може бути викликаний різними причинами, однак спробувати бананове лікування буде і приємно, і корисно. Комплекс вітамінів, каротин і серотонін неодмінно принесуть організму відсутню енергію. Недарма медики радять спортсменам їсти банани до і після тренування.
вікові особливості. Діти й старі найбільш уразливі в плані захворювання інфекційними хворобами, тому їм потрібно найбільш повноцінне і збалансоване харчування. Банан як не можна краще підходить для цієї мети.
Зайва вага. Банани настільки калорійні, що схуднути за їх допомогою не вийде. Справа в тому, що в банані міститься багато крохмалю, що робить його схожим на картоплю. Правда, в якийсь період крохмаль перетворюється на фруктозу, але і це не дуже гріє серце бажаючих схуднути - занадто багато фруктози теж не дуже добре. Тому банани і зайва вага - найкращі друзі. Хоча один банан нікого ще товстуном не зробив. Тут є золоте правило: з`їв банан - бігом в спортзал. Спали зайві калорії, і все буде в порядку.
Банани в косметології
Якщо банан може допомогти не старіти, то можна вживати його як всередину, так і зовнішньо.
Відео: Це цікаво: Неймовірні факти про банани. користь бананів
- Дуже гарні бананові маски: для розгладження шкіри візьміть банан і вершки, для видалення дрібних зморшок - банан, жовток і сметану, для звуження пор на жирній шкірі - банан і сік лимона. Пропорції довільні, береться приблизно один банан і по одній чайній ложці всього іншого. Накладаємо на обличчя на 15 хвилин, змиваємо теплою водою. Для найбільш помітного ефекту робиться приблизно 20 процедур. Можна робити їх через день.
- Бананова ванна. Кілограм бананового пюре, 2 ст.л. оливкового масла міститься в ванну з теплою водою. Ванна приймається протягом 20 хвилин, потім теплий душ. Шкіра тіла буде молодий і гладкою.
- «Енергетична маска». Половина банана, одна часточка апельсина перемішуються і ця маса наноситься на чисту шкіру на 15 хвилин. Це як вибух молодості для клітин шкіри!
Автор: Артанова Наталя
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов`язкове!
