Що корисно печінки?
Що корисно печінки?
Що корисно печінки?
Печінка любить приготовані на пару, нежирні страви. Бажано, щоб на столі щодня були: кукурудза, капуста, буряк, морква, кабачки, помідори, огірки, гарбуз, кріп, петрушка. З ягід і фруктів - родзинки, чорнослив, фініки, банани. Нежирна риба - короп, судак, тріска, форель- м`ясо - індичка і телятина. Печінка просто обожнює такі продукти, як: сир, кефір, сир, молоко, яйця всмятку (в тиждень можна з`їсти кілька штук).
Дуже корисно для печінки з`їдати чайну ложку меду за півгодини до їди.
Перші страви печінку любить зварені з овочів, без гострих приправ. Салати і рагу - приправлені олією (соняшниковою, кукурудзяною, оливковою). Воду краще пити відфільтровану або джерельну.
Безумовно, мало хто дотримується такої режим харчування. Шашлик, смажене м`ясо, жирна риба - хто буде сперечатися, що це несмачно? Але печінки все таки потрібна підтримка, не забувайте про це!
Чого не любить печінку?
Печінка дуже страждає від жирного м`яса (свинина, баранина), м`яса качок і гусей, спиртних напоїв (пива в тому числі), міцної кави без молока. Згубний вплив роблять на печінку і мариновані, копчені, гострі страви і приправи, що містять стабілізатори і консерванти. Печінка не любить переїдання, стресу, гніву, поганого настрою. Не дуже добре печінку відноситься і до кислих ягід - ківі, журавлині, не любить редиску, редьку і часник.
Відео: Кава - захисник печінки
Вправи для печінки.
Для печінки корисні такі вправи, як: ножиці, велосипед, підскоки і присідання. При виконанні вправи підскіки потрібно по черзі відривати від підлоги п`яти на1 змі сильно опускати їх на підлогу, рекомендується виконувати кожною ногою по 30 разів двічі на день.
Засоби для печінки:
За останніми даними, найкращим засобом позбавлення печінки від жиру є риб`ячий жир, це відмінний засіб від нарощування жиру. Його постійне вживання зменшує всі запальні процеси, що йдуть в організмі. Навіть у людей, які страждають ожирінням, після систематичного вживання риб`ячого жиру набагато поліпшується структура печінки.
Корисний і зелений чай. Мало того, що він покращує обмін речовин, він так само перешкоджає утворенню в печінці жирових відкладень.
Медова чистка.
Печінка любить мед, а мед з пилком особливо сильно. Вміщені в них вітаміни, ферменти та інші корисні речовини допомагають їжі краще перетравлюватися, печінки працювати легшає набагато. Корисно з`їсти хвилин за 20 - 30 до їжі 1 - 2 столових ложки меду з пилком.
Дуже корисний медовий масаж. Найкраще, звичайно, робити його в лазні або після лазні, душа. Нанесіть мед на долоню і вздовж підребер`я починайте потихеньку робити легкі поплескування. Незабаром долоню стане прилипати і мед буде сірого кольору. Залишки потрібно змити теплою водою. Дуже корисні каші з каші з цільного зерна: каші "Здоровань", які відновлюю клітини печінки печінки навіть при гепатитах і цирозі.
Цікаве про печінки:
- Заражений гепатитом кожен третій житель землі.
Відео: Найкорисніші трави для печінки
- Печінка - найважчий внутрішній орган нашого тіла, її середня вага -1,5 кг.
- Печінка пропускає через себе за 1 годину 100л крові.
- Печінка досягає половину ваги ембріона на 8 - 10 тижні.
- Це єдиний орган, здатний до регенерації. При дотриманні сприятливих умов печінку повністю відновлюється, навіть в тих випадках, коли пошкоджено близько 75% клітин печінки.
- Печінка складається на 70% з води.
- Печінка виробляє на добу до1 лжелчі.
- Печінка здорового чоловіка вагою В80 кгспособна переробити около80 80г 80г чистого алкоголю в день, але щоденна нешкідлива доза алкоголю составляет40г чистого спирту.
- Вошивість або педикульоз часто з`являється у людей з проблемами печінки.
- Народжені під знаком Скорпіона більш інших схильні до хвороб печінки і сечового міхура.
Що корисно печінки ми дізналися і думаю, тепер багато хоча б іноді будуть приділяти цьому важливому органу більше уваги.
