Сода для схуднення: міф чи правда?

Зміст статті:

Харчова сода є на кухні в кожної господині, без неї не обходиться приготування, вона допомагає відмити посуд, вивести плями і ... схуднути? Способи схуднення без всяких труднощів завжди користувалися, і будуть користуватися попитом. Тепер багато дівчат, які мріють про стрункість без зусиль, радісно пробують соду в новій якості жиросжигателя. Але так чи чудодійно це звичайне лужне з`єднання? Відгуки по інтернету гуляють самі різні, так давайте розберемося по порядку: чи допоможе харчова сода для схуднення, і чи не буде від неї шкоди?

Харчова сода - це лужне з`єднання, натрій двовуглекислий. Дійсно, ціна пачки «чарівного» порошку дуже низька, тому до способу схуднення за допомогою соди вдаються навіть дівчатка-підлітки, які прагнуть бути схожим на кумирів. Застосовувати її радять трьома способами: всередину, додавати у ванни і робити обгортання.

Напій з содою - шкода чи користь?

Як приймати соду для схуднення? Згідно з рецептом, необхідно розчиняти ложку соди в склянці води і випивати цю суміш натще щодня (деякі радять пити 3-4 рази на день). Вважається, що сода заважає розщепленню і всмоктуванню жирів, знижує апетит, що сприяє схудненню.

Насправді, сода може розщепити жир, тільки якщо мити їй посуд, в шлунку ж вона абсолютно непотрібна і навіть шкідлива. Особливо небезпечний цей спосіб людям з будь-якими захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Сода, потрапляючи в шлунок, змішується з кислим соком, знижує кислотність, тим самим гальмуючи травлення і знижуючи почуття голоду. Однак, якщо до прийому соди кислотність була нормальною або підвищеною, шлунок, «зрозумівши» що щось не так, почне виробляти ще більшу порцію соляної кислоти. Сода на той час повністю втратить свою дію (пошкодивши при цьому захисну слиз стінок), і внутрішня оболонка шлунка піддасться жорстокої хімічну атаку. Так, через кілька прийомів небезпечного коктейлю може розвинутися гастрит, з`явитися ерозія або виразка. Якщо кислотність була і без того знижена, то спроби скинути вагу можуть привести до атрофічному гастриту і масі супутніх проблем з травленням.

Пити соду для схуднення небезпечно для здоров`я. тим більше часто і на голодний шлунок. Ефект навряд чи порадує вас, а ось побічні явища зажадають довгого і не завжди успішного лікування. Тому, показань до застосування такого напою просто не існує. І, судячи з відгуків, навіть завзятим діетчіцам не дуже подобається цей спосіб: багато, випробувавши його на собі, виявилися на прийомі у гастроентеролога, а решта просто не відчули ніяких змін.

содові ванни

Бажаючим миттєво позбутися зайвих кілограмів пропонується ванна з содою для схуднення. За одну таку процедуру обіцяють втрату 1,5-2 кг. Рецепт простий: на одну процедуру потрібно 500 г морської солі (бажано придбаної в аптеці, без ароматизаторів) і 200-300 г харчової соди. Набирається настільки гаряча вода, яку тільки ви можете витерпіти, додаються інгредієнти. Процедура триватиме не більше 30 хв, і занурюватися в воду потрібно трохи нижче грудей, щоб серце перебувало над водою. Курс процедур розрахований на 20 днів, ванни потрібно приймати через день.

Показання до застосування:

- Необхідність схуднути за короткий термін;

- Нервове перенапруження, переїдання на нервовому грунті;

- Артеріальна гіпертензія;

- вагітність;

Відео: Неумивакин Сода і вода Alexander Zakurdaev

- Гінекологічні захворювання;

- Відкриті рани, садна, гнійнички;

- Шкірні захворювання;

- пухлини;

- Запальні процеси в будь-якому органі;

- Загострення хронічних захворювань, інфекційні захворювання.

Чи дійсно можна втратити 2 кг за одну процедуру?

Якщо встати на ваги до процедури, і на ранок після неї, то дійсно можна помітити, що вага зменшилася. Після першої процедури втрата маси може досягати 2 кг. З кожною процедурою зниження ваги буде все менш виражено. Але давайте подумаємо, що ж ми втратили? Невже сода настільки активна, що спалює 2 кг жиру і токсинів?

У гарячої сольовий ванні тіло починає активно потіти, підвищується тиск і серцебиття. З потім виводиться невелика кількість токсинів, мікроелементи і вода. Саме втрати води організму можуть досягати 2 л. Це може бути корисно тільки тим, у кого затримується надмірну кількість води, але у таких людей, як правило, порушена функція серця або нирок, що є протипоказанням до процедури.

Позитивні сторони ванни з содою:

Відео: Правда про соді - документальний фільм

- можуть трохи очиститися пори;

- шкіра стане м`якше, особливо на ліктях і ступнях;

- зниження проявів целюліту;

- короткочасне зниження ваги;

Відео: СОДА і схуднення. Як використовувати. Користь чи шкода

- сприяє швидкому засипанню.

Негативні моменти:

- велике навантаження на серце і судини;

- ризик гіпертонічного кризу;

- можуть виникнути шкірні висипання, подразнення;

- зневоднення.

Навіть якщо вага знизиться після процедури, все повернеться назад, як тільки ви вип`єте пару стаканів води. Тривалий курс ванн може в кінцевому підсумку призвести до зневоднення шкіри і організму в цілому, може скаламутитися свідомість, виникати тахікардія, запаморочення та інші прояви нестачі води в організмі.

Схуднення за допомогою соди, розчиненої у ванні, може бути рекомендовано тільки в якості профілактики затримки рідини (особливо, якщо є схильність до целюліту), або якщо необхідно скинути пару кг перед дуже важливою подією. Розслаблятися в воді з содою бажано не частіше 1 разу на місяць. В період активного зниження ваги можна робити процедуру раз на тиждень, але курс з 10 ванн, як радять «гуру» форумів худнуть, може несприятливо позначитися на здоров`ї будь-якої людини.

Головне - пам`ятати, що позбутися від жирових відкладень за допомогою ванн неможливо. Поміркуйте самі між собою, хіба може якусь речовину, нехай навіть сода, проникати крізь шкіру і «вимивати», розщеплювати клітини жиру? На щастя, шкіра стійко виконує свою захисну функцію, роблячи нереальним такий механізм дії.

Обгортання з содою для схуднення

Ще один спосіб застосування соди в гонитві за красою тіла - обгортання. Бувають двох видів - холодні і гарячі. У нашому випадку (для схуднення) доцільні саме гарячі процедури. Як вже говорилося раніше, сода як засіб для схуднення підходить тільки для зовнішнього застосування, і якщо ви активно боретеся за підтягнуті ніжки і живіт, то цей спосіб можна випробувати на власному досвіді.

Суть обгортань - створення ефекту парника за допомогою харчової плівки. Посилюється потовиділення і виводиться зайва вода і токсини. Обгортання набагато безпечніше гарячих ванн, адже вплив буде локальним, без гарячої пари, і навантаження на серцево-судинну систему буде в рази менше.

Протипоказання:

- вагітність;

- Варикозна хвороба;

- Захворювання серця і судин;

- Підвищена температура тіла;

- Запальні процеси.

Ефект від обгортань з содою:

- Пом`якшення і очищення шкіри;

- Поліпшення лимфооттока;

- Прискорення процесів відновлення шкіри;

Як робити обгортання?

Знадобляться 4 обов`язкові складові: харчова плівка, сода, скраб для тіла і теплі речі / ковдру.

Після прийняття душу і очищення шкіри, потрібно обробити скрабом місце впливу. Краще вибирати скарб для тіла з великими частками або використовувати кавову гущу. Потім приступити до приготування суміші для обгортання. Робити все потрібно швидко, щоб суміш не встигла охолонути!

Варіанти содових обгортань

? 1 ч.л. соди на літр гарячої води;

? 1 ч.л. соди на літр відвару ромашки;

? 1 ч ложка соди і необхідну кількість масла (оливкового, персикового, мигдального);

? Ложка соди, 1-2 краплі ефірного масла апельсина, грейпфрута, мандарина, анісу (або інших, в залежності від типу шкіри) і масло-основа (оливкова / персикове);

? Блакитна або чорна глина, ложка соди. Можна додати краплю ефірного масла або растолченную таблетку активованого вугілля. Додати гарячої води і помішувати до отримання консистенції сметани.

Якщо суміш рідка, то слід просочити нею тканину, якщо пастообразная, то просто намазати на проблемну ділянку щільним шаром. Потім закрити це харчовою плівкою на 1-2 години. Зверху слід замотати теплою тканиною або лягти під ковдру.

В цілому, обгортання дають хороший ефект за рахунок виведення зайвої рідини. Їх обов`язково поєднувати із заняттями спортом і правильним харчуванням, інакше єдиним видимим ефектом буде м`якість і гладкість шкіри.

Процедури повинні бути регулярними, наприклад, через день протягом 10 днів при активному схудненні, і 1-2 рази в тиждень для збереження результату.

висновки

Отже, сода для схуднення, відгуки про яку мають розмаїття, дійсно може допомогти в позбавленні від декількох зайвих кілограмів. Приймати її всередину не має ніякого сенсу, а ось ванни і обгортання дають видимий результат.

Звичайно, кількість жиру залишиться колишнім, а ефект досягається чисто візуальний - більш гладка шкіра без апельсинової скоринки, зменшення обсягу за рахунок виведення рідини. Але при комплексному підході до зниження ваги сода - непоганий допоміжний елемент. Якщо вибирати між обгортанням і ванною, то перевагу краще віддати першим способом - ефективність нітрохи не гірше, при цьому менше побічних явищ.

Якщо використовувати тільки соду, то неможливо досягти стійкого результату: відразу після закінчення курсу процедур, вага прийде до свого початкового стану і целюліт швидко займе колишнє місце.

Для того щоб знизити ризик рецидиву, обов`язкові заняття спортом в комплексі з правильним харчуванням. Давно відомо, що неможливо схуднути без зусиль, і сода - не порятунок від накопичених роками жирових відкладень.