Інфрачервона сауна для схуднення (протипоказання, відгуки)
Інфрачервона сауна для схуднення
Інфрачервоне випромінювання здатне на повну потужність запустити клітинну енергетичну систему. Інфрачервона сауна для схуднення сьогодні застосовується досить активно. Що вона собою являє, як правильно проводити процедури, чи існують протипоказання?
Протипоказання
Без консультації лікаря інфрачервону сауну не можна використовувати при наявності захворювань серця. Абсолютними протипоказаннями є:
• Доброякісні або злоякісні пухлини і гострі гнійні процеси
• Підсвідоме негативне ставлення до процедури
• Підвищена температура тіла, гарячкові стану
• Інфекційні захворювання
• Паразитарні захворювання
• Туберкульоз в активній формі
• Схильність до кровотеч
• Загальний атеросклероз з ураженням соматичних органів
• Артеріальна гіпертензія з артеріальним тиском вище 200 мм ртутного стовпа
• Лабільна форма цукрового діабету
Відео: Користь інфрачервоної сауни
• Посттромбофлебітичний синдром
• Небезпека емболії
• Хронічний алкоголізм
• Кахексія
Важливо пам`ятати, що ІК сауна не є засобом лікування - вона вважається заходом профілактики і способом очищення організму.
Принцип дії інфрачервоної сауни
Інфрачервоне тепло активно поглинається клітинними структурами. Згідно з дослідженнями, тіло людини, що знаходиться в ІК кабіні прогрівається вглиб на 3-4 см, при цьому активізується потенційна енергія клітин організму, запускається процес самоочищення (впливу піддаються кістки, органи, м`язи, кров). У звичайній сауні глибина проникнення тепла становить близько 5 мм.
Користь інфрачервоної сауни
Інфрачервона сауна використовується для схуднення, оскільки глибокий вплив ІК випромінювання призводить до руйнування жирової клітковини і до виведення з потом продуктів розпаду з організму. Крім того, ІК сауна призводить до прискорення обмінних процесів і до підвищення витрат енергії організмом. За один сеанс витрачається 600-2400 ккал, що еквівалентно пробіжці в 10-15 км. За умови занять спортом ефективність процедур зростає. Процедури нормалізують метаболічні процеси, призупиняють розмноження вірусів і бактерій, активізують захисні сили, очищають організм. Інфрачервоне випромінювання покращує стан при суглобових болях, шкірних захворюваннях, переломах, розтягненнях. ІК сауна ідеально підходить людям, що погано переносять високі температури (середні показники температури в кабіні: + 37 ... + 47 градусів). Відбувається це через те, що ИК випромінювачі 90% випромінювання віддають тілу, а на частку повітря залишається близько 10%.
Правила проведення процедури
Перед процедурою нічого не їжте - пийте мінеральну воду без газу (рекомендована норма - 0.5-1 л). Прийміть теплий душ, але гель або мило не використовуйте. Якщо ви займаєтеся спортом, то перший сеанс (15 хвилин) проведіть до занять, а другий (30 хвилин) - після них. При відсутності тренувань досить 1-го сеансу тривалістю 15-30 хвилин. У кабіну захопіть рушник - потовиділення буде активним, тому тіло доведеться періодично витирати. Після процедури відпочиньте не менше 5 хвилин (процес очищення організму в цей період триває). Не забудьте відновити водний баланс - продовжуйте пити воду.
Відео: Інфрачервона Сауна
Відгуки
Інфрачервона сауна для схуднення використовується все частіше, але, згідно з відгуками, вона не є самостійним методом лікування ожиріння. Без дієти і спорту процедури не забезпечують помітного результату - втрати ваги швидко відновлюються.
