Ягоди годжі для схуднення: користь, відгуки, як приймати
Як приймати ягоди годжі для схуднення
Ми набираємо вагу, в більшості випадків, просто не помічаючи цього. Дуже добре, що є ягоди годжі для схуднення, які дозволяють так само непомітно скинути зайві кілограми, якщо їх правильно приймати.
зміст:
Що таке ягоди годжі і в чому їх користь
Ягоди годжі ростуть на вічнозеленому чагарнику, знайденому в помірних і субтропічних районах Китаю, Монголії та в тибетських Гімалаях. Що відносяться до сімейства Пасльонових, ці екзотичні, як правило, продаються в сушеному вигляді і використовуються в традиційній китайській медицині. Варто відзначити, що сік годжі активно експлуатується завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Цей продукт використовується також як і похідні асаї, нони, мангостину, Камю.
Вони досить приємні на смак, у кожного викликають свої асоціації. На вигляд дуже схожі на наш рідний шипшина, але при цьому без мікроволокон, які подразнюють слизові оболонки.
Корисні властивості ягід годжі розбурхують фантазії багатьох дівчат, незважаючи на суперечливі відгуки, фахівці заявляють про такі переваги:
Захищають печінку, допомагають зменшити втому, зняти сліди напруги (як психологічного, так і фізичної втоми);- Покращують зір;
- Добре справляються з фільтрує функцією організму, очищає нирки від піску, виводить токсини;
- Збільшують метаболічну активність, спалюють жири на проблемних зонах, покращують травлення;
- Сприяють поліпшенню роботи імунної системи, після прийому ягід починають активно вироблятися лімфоцити, інтерлейкін-2, імуноглобулін;
- Значно покращують циркуляцію крові, завдяки чому краще проводяться до внутрішніх органів корисні речовини;
- Сприяють підвищенню лібідо і енергії;
- Завдяки тому, що з організму виводяться токсини, порожні органи насичуються киснем, а імунна система відмінно працює, підвищується тривалість життя. Зауважте, що в Китаї дуже багато довгожителів;
- Ягоди годжі для швидкого схуднення багаті незамінними корисними елементами - це фітонутрієнти, антиоксиданти (зокрема, каротиноїди, бета-каротин і зеаксантин);
- Ці червоні плоди борються з багатьма важкими захворюваннями. Клінічні дослідження показують, що годжі можуть запобігти розвитку ракових клітин, знижують рівень глюкози і холестерину в крові.
- Вони насичують Вас унікальними біологічно-активними полісахариди, які допомагають протистояти сезонних захворювань.
Потрібно відзначити, що у ягід годжі є протипоказання. використовувати їх для схуднення можна не всім. Наприклад, незважаючи на те, що вони знижують рівень цукру в крові, Ви повинні бути акуратними при одночасному прийомі ягід і препаратів від діабету. Також деякі ліки, що знижують артеріальний тиск можуть викликати алергічну реакцію.
Не рекомендується пити ягоди годжі під час вагітності або годування груддю. Пам`ятайте, самолікування може зашкодити Вашому здоров`ю, так що перед прийомом або купівлею біологічно-активних добавок (нехай навіть і природного походження) проконсультуйтеся з лікарем.
Фото - Визначення поганих і хороших ягід
Відео: досліди медиків з ягодами годжі
Відео: міфи про жиросжигателях - годжі і зелену каву
Як приймати ягоди годжі
Є різні думки дівчат, як правильно приймати ягід годжі, щоб отримати швидкі результати схуднення. На деяких жіночих форумах рекомендую їх заварювати, як чай. Інші радять жувати їх просто як цукерки, замінюючи перекушування. Багато виробників відзначають, що найбільш ефективною є комбінована стратегія.
Якщо Ви хочете скинути вагу як можна швидше, то потрібно запастися витримкою - Вам буде потрібно багато в чому себе стримувати. Годжі спалюють жир, але якщо Ви їх будете чергувати зі смаженою картоплею або тортами - то ефекту не дочекаєтеся.
Поради по схудненню на годжі:
- Обмежте кількість солодкого в раціоні, по можливості виключіть його взагалі. Годжі самі по собі досить солодкі і м`які, щоб задовольнити добову потребу в глюкозі;
- Пийте на добу не менше 2 літрів води без газу;
- Перед сніданком з`їдайте близько 10 ягідок натщесерце, бажано це робити за півгодини до прийому їжі;
- Виключіть алкоголь - він нейтралізує дію практично всіх відомих біологічних добавок;
- При кожному перекус робіть вибір на користь ягід. Якщо не знаєте, що зробити - випити склянку води або з`їсти яблуко - пожуйте ягоду.
заварювати чай з ягід годжі дуже легко, причому він сприяє не тільки схудненню, але і відмінно зігріває і відновлює сили. Потрібно в пропарену чашку насипати чайну ложку ягідок, в середньому це 5-8 штук. Після залити їх гарячою водою. При цьому важлива температура рідини. Не можна заливати ягідки окропом, водичка повинна бути десь 80-90 градусів. Після цього залишаємо наш настій трохи пропарити. За цей час плоди віддадуть всі корисні елементи. Пийте такий чай без цукру, інакше стримати свій апетит не вийде.
Фото - Чай з ягід годжі
Якщо Вам хочеться різноманітності, то можна додавати в такий чай інші засушені ягоди. Наприклад, відмінні відгуки про годжі з журавлиною або малиною. Онісчітаются відмінні імунно-які зміцнюють напоями.
Їсти можна як сухі, так і свіжі годжі, але при цьому потрібно розуміти, що дуже важливо, в яких умовах зберігалися сухофрукти. Якщо вони виглядають непривабливо або від них йде неприємний запах - не треба їх вживати в їжу. Перекушуйте ягодами кожен раз, коли захочеться цукерок. Такий принцип їх вживання допоможе Вам знизити апетит і поліпшити засвоюваність корисних і необхідних елементів з їжі.
Слідкуйте за тим, щоб під час прийому ягід на тілі не було ніяких висипань, почервоніння або інших проявів алергії. Намагайтеся їсти ягідки за певним графіком, це допоможе посилити від них ефект і привчити організм до дисципліни. Завдяки тому, що це природний продукт, немає необхідності припиняти на певний період його прийом (робити перерву, як у випадку з БАДами). Навпаки, нехай ці ягідки увійдуть в Ваш звичний раціон і допомагають Вам як влітку, так і взимку для схуднення, підтримки здоров`я і очищення організму.
Де купити ягоди годжі
Ви можете купити ягоди годжі для схуднення в будь-якій найближчій аптеці або замовити їх через інтернет, в більшості випадків відрізнятися буде тільки ціна. Потрібно розуміти, що в аптеках або великих торгових центрах годжі будуть коштувати на порядок дорожче, ніж в інтернеті, але зате є вагома перевага - Ви відразу бачите товар і його якість.
Фото - Ягоди годжі
При покупці через мережу досить складно здійснювати вибір по зовнішній ознаці. Щоб купити годжі, зайдіть на такі відомі портали, як TaoBao, iHerb, Aliexpress. Можна знайти схожі сайти і на просторах рунета, але там часто присутня націнка. Вибираючи постачальника, звертайте увагу на відгуки. На Аліекспрессе вартість ягід часто нижче, ніж на Айхербе, але при цьому вони приходять брудними і дрібними. У той же час Айхерб відомий якісними ягідками яскравого кольору і з соковитою м`якоттю.
Щоб Ви могли прицінитися, ми склали таблицю із середньою вартістю ягід годжі в різних містах Росії, ціна представлена за 250 грам сушених плодів:
