Ламінарія для схуднення

Ламінарія для схуднення: ефективність і очищення. Рецепт салату.

зміст:

Морська капуста вже давно доступна для покупки і не є особливим делікатесом з Японії або Китаю. Швидше за все вона вже стала звичною і мало хто замислюється, що крім великої кількості йоду, морська капуста допомагає худнути. Морська капуста є водорості, які ми часто чули під назвою ламінарія. Вони приймають бурий окрас і ростуть на глибині від 5 і до 40 метрів. Але зростає ламінарія не в будь-якому місці, її спеціально добувають в морях, які відносяться до басейнів Північно Льодовитого і Тихого океанів.

Склад ламінарії

Перемагає за кількісним складом в даній водорості йод. Потім багато фосфору, заліза, магнію, сірки і азоту, кобальту, магнію і цинку. І вітамінів повно: всі вітаміни групи В, D, C, E. Також в ламінарії повно рослинного білка і на 20% входить полісахаридів і фруктози. Тому включайте її в будь-який суворе харчування, особливо в дієту для витривалих. Вона насичує і наповнює вітамінами.

У чому ефективність?

Для правильної роботи організму його потрібно забезпечити всіма корисними речовинами. Ламінарія містить якраз до речі велика кількість корисних мікроелементів, так необхідних для людського тіла. Якщо ж в організмі відбуваються неполадки і збої, то потрібно застосовувати заходи і оздоровлюватися. А якщо порушено функціонування органів, то жир буде розподілятися по всьому тілу. В першу чергу відкладатися жир буде на сідницях і животі.

Ще ламінарія має корисну властивість сильно насичувати і перебивати апетит. А по калорійності вона одна з дуже низькокалорійних продуктів.

Для схуднення готуйте різні салати з ламінарією. Постарайтеся включати в раціон такі салати які будуть ексклюзивом для Вашого меню і будуть радувати родину і оточуючих. Також включайте по можливості бурі водорості для схуднення. як добавку, вони теж дуже корисні.

Відео: Водорослеве обгортання для схуднення

Дуже гарна якість ламінарії в тому, що він сприяє швидкому обміну речовин і поліпшенню травлення. А для схуднення, погодиться кожен, що потрібно налагодити обмін речовин і роботу шлунково-кишкового тракту.

До того ж прийом морської капусти здатний очищати організм від токсичних речовин. У ній є частинки, які вбирають в себе токсини і сприяють очищенню крові і організму в цілому.

ВЖЕ давно ламінарію використовують для підняття імунітету, так як вона має багато антивірусних мікроелементів. Тіло буде мати хорошу форму, якщо і сам внутрішній організм буде оздоровлено і позбавлений впливу різних вірусів.

Дійсно, морська капуста дуже корисна, але може бути протипоказана іншим людям мають такі хвороби:

Відео: Ламінарія для схуднення

Нефрит, туберкульоз, кропив`янку, легкі і підвищену кровотечу, порушення шлунково-кишкового тракту, алергію на йод.

При вагітності можна їсти, але в невеликій кількості і бажано тільки після консультації з лікарем.

Надмірне вживання капусти може привести до висипань і появі фурункульозу.

Бажано купувати не консервовану капусту. Також краще відмовитися від покупки морської капусти в м`яких пакетах. Часто пишуть на етикетках, що там є глютамат натрію, а його слід уникати. Краще брати свіжу без добавок або в аптеці засушену в пачках.

Як вживати ламінарію?

Відомий рецепт з передачі «Малахов +»: 1л. Окропу і 3ст.л.сухой ламінарії.

Залити окропом суху водорість ввечері і дати настоятися до ранку. Вранці процідити, прибрати зайву воду. Частина, що залишилася морська капуста рекомендується як прийом їжі на ранок - сніданок.

Вважається, що такий сніданок сприяє очищенню і спорожнення. Тому краще посидіти до обіду вдома.