Сенна - трава для схуднення: властивості і рецепти
Сенна: ефективна трава для схуднення
Сенна - трава, відома ще як каси вузьколиста, застосовується з давніх часів. Так, народи Індії, Азії, Аравії використовували її ланцетоподібні листя в лікувальних цілях. На території Росії ця рослина вирощується на особливих плантаціях, подалі від запилених доріг. І в основному застосовується сенна для схуднення.
Якими властивостями володіє рослина?
У хімічний склад сени входить багато біологічно активних речовин, серед яких антрагликозиди. Вони викликають послаблюючий ефект. Відбувається це за рахунок того, що в слизовій оболонці нашого шлунково-кишкового тракту дратуються рецептори, зменшується секреція, а в товстому кишечнику збільшується перистальтика. Саме тому після вживання сени в нашому животі може з`явитися відчуття бродіння, але це не страшно. Трава не дає жирам повноцінно всмоктуватися і допомагає виходити з кишечника залишкам їжі, шлакам.
У медицині використовується при запорах, метеоризмі, запаленні спастичного коліту, тріщинах прямої кишки, геморої. Діє трава ніжно, підійде і для дітей. В аптеках можна зустріти сухий екстракт сени в таблетках, у вигляді порошку або настій. Також вона є складовою багатьох проносних. Позитивний ефект від прийому препарату спостерігається через 5-6 годин.
Часто листя рослини застосовують, щоб скинути зайві кілограми. Відомо безліч рецептів для стрункості. Перед тим як використовувати траву з метою схуднення, проконсультуйтеся з гастроентерологом. Стан здоров`я у всіх різний, тому дозування потрібно коректувати.
Шлях до стрункості
Отже, розглянемо рецепти для схуднення за допомогою сени.
Відео: сенна для схуднення рецепт відгуки
- Перший рецепт простий. На 1 столову ложку сени 200 мл води. Заливаємо і ставимо на вогонь, після 5-хвилинного кипіння вимикаємо і заварюємо 15-20 хвилин. Потім проціджуємо через ситечко або марлю. Протягом тижня приймати ввечері по 1/3 склянки. Повечеряли і годинки через 2 випили. Потім вже не їжте. Спостерігайте за організмом, оскільки може знадобитися зменшити дозування (при появі болю в кишечнику). А якщо все добре, потроху збільшуйте дозу так, щоб в кінці тижня випити цілий стакан. Пити відвар можна до 10 днів.
- Рецепт трав`яного збору. Беремо листя сени 20 г, в такій же кількості кульбаби лікарської, свіжої петрушки, кропиви дводомної. По 10 г листя м`яти перцевої і плодів запашного кропу. Тепер все перемішуємо і набираємо 1 столову ложку. Заливаємо її 1 склянкою окропу. Посудину з відваром накриваємо рушником і даємо настоятися 2-3 години. Пийте відвар після їжі, не поспішаючи. Курс - 1 місяць, тому до 2 тижні ви повинні випивати 2 склянки, а до кінця - скоротити до 1.
- Ще один рецепт настою. Знадобиться: по 25 г сени, кори крушини ламкої, коріння стальника польового. Далі по 50 г лаванди колоскової, горця перцевого, мучниці звичайної і кропу пахучого. Заливаємо 2 столові ложки збору 0,5 л води, кип`ятити 5 хвилин. Вживайте по півсклянки перед їдою, рази 4 в день. Ефект схуднення досягається через місяць - мінус 1,5-2 кг.
- Більш екзотичний рецепт, з сухофруктами. Беремо курагу та ізюм по 100 г, інжиру - 200 г, чорносливу - 400 г, а самій сени - 50 г. Все це перемолоти (використовуючи м`ясорубку або комбайн) і додати сироп шипшини - 100 мл. Вживайте цю смакоту вранці і ввечері по 1 столовій ложці, а зберігайте в холодильнику.
Ще трохи екзотики
- Напевно, ніж цікавіше і смачніше рецепт, тим приємніше процес схуднення. Наприклад, можна зробити мікстуру з чорносливу, кураги (по 400 г), меду (200 г) і упаковки сени. Фрукти потрібно подрібнити і з`єднати з сінної і медом. Приймаємо це зілля по чуть-чуть - чайну ложечку на ніч, запиваючи теплою водою.
- Рецепт цікавого напою. Для нього нам буде потрібно родзинки - 200 г, пачка нашої чудодійною трави і холосас, тобто екстракт шипшини. Сенну ми заливаємо 1 л окропу, кидаємо туди родзинки і даємо настоятися до 4 годин. Проціджуємо і доливаємо в настій по 1 л води і холосаса. Після того, як напій настоїться 2-3 години, насолоджуйтеся їм 3-4 рази на добу по півсклянки. І так 3-4 дня раз в 2 тижні.
- Використовується трава для схуднення і в дієтах. Одне з основних умов, як і в більшості дієт - не їсти важкої їжі після 18.00. Але на ніч обов`язково приймаємо столову ложку спеціальної суміші. Для її приготування знадобляться листя сени, залиті кропом і гарненько запарені, курага, чорнослив, родзинки і, звичайно ж, інжир. Фрукти потрібно подрібнити і змішати з медом і відваром. Всіх інгредієнтів взяти по 100 г. Засіб слід приймати протягом 3 тижнів. Результат вас приємно здивує, оскільки в кінці курсу можна втратити до 5 кг.
Хто «за», а хто «проти»
Люди, які вживають сенну з метою схуднення, залишаються задоволені. Це можливість отримати швидкий результат за досить короткий період. Різноманітні рецепти з фруктами, шипшиною та іншими травами наситять організм вітамінами. Деякі суміші призначені спеціально для підтримки певної ваги. Але «гратися» сінної потрібно з перервами.
Є і негативні відгуки про траву. Так, люди скаржаться на болі в кишечнику, які можуть виникати від великої дози (для конкретного організму) або від індивідуальної непереносимості рослини. Ви повинні знати, що сенна протипоказана вагітним, хворим на діарею і колітом, тим, у кого проблеми з жовчовивідними шляхами. А при тривалому застосуванні може розвиватися атрофія товстої кишки, порушитися її нормальна робота. Крім того, часте вживання рослини в чистому вигляді провокує виведення з організму калію і магнію.
З огляду на все вищевикладене використовується сенна для схуднення тільки після консультації з лікарем. Обов`язково стежте за тим, як поводяться органи травлення. І візьміть на замітку: сенна викликає звикання, так що якщо вирішили втрачати кілограми способом очищення кишечника, міняйте проносні.
