Геліотерапія (сонцелікування): що це, показання та протипоказання, відгуки про лікування сонцем
Геліотерапія - лікування сонцем
Відео: Каже ЕКСПЕРТ: RF-ліфтинг і електропорація - лікування зморшок, розтяжок, показання, протипоказання
Геліотерапія (сонцелікування): які хвороби лікує сонце
Найпростіший спосіб поліпшити стан шкіри і привести в порядок нервову систему - це вдатися до допомоги геліотерапії, тобто приймати сонячний ванни.
Геліотерапія (сонцелікування) - це методика лікування захворювань, заснована на перебування людини на сонці. Її ефективність була доведена ще в 30-хх рр. минулого століття, коли вчені почали стверджувати, що ультрафіолет в помірних кількостях корисний для здоров`я:
- Стимулює вироблення вітаміну D в шкірі;
- Активізує вироблення серотоніну - гормону радості, завдяки чому підвищується настрій і поліпшується сексуальна активність;
- Нормалізує артеріальний тиск, зменшує ризик інсульту і інфаркту;
- Завдяки антибактеріальній дії швидше загоюються ранки, проходять прищі і вугрові висипання;
- Знімає запалення, підвищує імунітет;
- Сприяє зміцненню зубів і кісток;
- Перешкоджає утворенню ракових пухлин;
- Збільшує опірність організму до інфекцій і вірусів;
- Захищає шкіру від шкідливого зовнішнього впливу.
Варто окремо виділити лікування енергією сонця, яке вперше зародилося в країнах Сходу. Відповідно до думки мудреців, м`яке сонячне світло здатне позбавити від очних хвороб, а виконання фізичних вправ в сонячну погоду на вулиці - позбавити від захворювань суглобів, м`язів, легенів, кишечника та інших внутрішніх органів.
Відео: Виробництво кедрових бочок РосКедр (фітобочек)
Сонцелікування: плюси і мінуси
По суті, кожна людина, який відвідує пляж, так чи інакше отримує лікування сонячними променями, однак воно буває ефективним лише при дотриманні певних правил. В цілому, така методика все ж може похвалитися достоїнствами:
- Вона не вимагає особливої підготовки і фінансових вкладень: досить відвідування простого пляжу або просто виходу на присадибну ділянку (якщо є);
- За допомогою сонячних ванн можна вилікувати велику частину захворювань шкіри;
- Вітамін Д більшою мірою виробляється тільки під впливом ультрафіолету, тому що в продуктах він міститься лише в малих кількостях.
Незважаючи на всі переваги, сонце лікування має один невеликий недолік: його не можна сприймати як панацею від усіх хвороб, до того ж воно служить лише доповненням до прийому медикаментів. Щоб не завдати собі шкоди, перед використанням такої методики рекомендується проконсультуватися з лікарем, в іншому випадку велика ймовірність негативних наслідків.
Лікування сонцем: кому воно корисно
Геліотерапія: показання та протипоказання
У яких випадках рекомендується лікування сонячним світлом:
- Якщо за родом діяльності людині доводиться працювати в темному приміщенні, внаслідок чого може наступати сонячне голодування;
- Залишкові явища після гострого запалення нирок;
- остеохондроз;
- псоріаз;
- гіповітаміноз;
- Туберкульоз суглобів і кісток;
- Недостатність кровообігу;
- Легенево-серцева недостатність.
Коли забороняється прийняття сонячних ванн:
- Загострення будь-яких хвороб, кровотечі;
- Наявність будь-яких пухлин;
- Ішемія, стенокардія;
- ревматизм;
- Туберкульоз в прогресуючій формі;
- Червона вовчанка;
- тиреотоксикоз;
- малярія;
- Функціональні порушення нервової системи у вираженій формі;
- Підвищена чутливість до ультрафіолету.
Геліотерапія: опис, правила
Як було сказано раніше, лікування сонцем має призначатися тільки лікарем, а виконується воно при дотриманні наступних правил:
- За весь день можна проводити не більше трьох сеансів в залежності від захворювання;
- На самому початку можна занадто довго перебувати на сонці;
- Забороняється допускати перегрів;
- Голову потрібно захищати головним убором, а очі - окулярами, щоб не допустити травмування сітківки або сонячного удару;
- Приймати сонячні ванни слід в період з 7 до 9 ранку, а також з 4 до 5 вечора;
- Щоразу після пляжу необхідно відвідувати душ.
У ряді випадків за все після 3-4 відвідувань пляжу хворі на псоріаз помічають зменшення характерних бляшок і лущення. Щоб їх позбутися повністю, рекомендується також використовувати мазі та інші призначені лікарем препарати.
Що стосується інших хвороб, то і тут геліотерапія ефективна: через кілька хвилин після початку прийняття сонячних ванн проходять больові відчуття, починає активно вироблятися вітамін D, відомий своєю користю для краси і здоров`я.
Терапія сонцем: відгуки лікарів
Тетяна, 35 років, ревматолог:
Відео: Показання та протипоказання ЕКО
«Багато моїх пацієнтів після відвідин курорту ходять до мене набагато рідше, і я можу це пояснити: під час отримання помірних доз ультрафіолету в організмі людини активізуються обмінні процеси, внаслідок чого краще засвоюються вітаміни та інші поживні речовини, корисні для суглобів і кісток»
Дарина, 43 роки, терапевт:
«Уже давно зрозуміла, що щорічний відпочинок на морі необхідний всім: сонячні промені позитивно діють на нервову систему, позбавляють від безсоння і стресів. До речі, про це часто говориться і в наукових книгах - їх я перечитала предостатньо »
Олеся, 45 років, невропатолог:
«Сонячні ванни - це найкращий спосіб попередити нервове виснаження, якому піддається кожна п`ята людина через стреси і проблем. Я вважаю, що вони необхідні абсолютно всім незалежно від віку, однак людям старше 55 років варто скоротити час перебування на сонці, тому що організм у них набагато слабкіше, і ультрафіолет може на нього негативно вплинути ».
