Як влітку уникнути молочниці

Відео: Як уникнути молочниці

Молочниця у жінок - це дуже поширене захворювання, яке приносить незручність не тільки самій жінці, але також і її сексуальному партнерові. Влітку загострення молочниці проявляється у всіх жінок, у яких спостерігається хронічна молочниця. Згідно зі статистичними даними, від хронічної молочниці страждають більше 30% дам. Молочниця у жінок проявляється особливо часто в жарку пору року. З цієї причини, щоб уникнути проблем із загостренням захворювання, потрібно звернути увагу на деякі фактори, такі як сонце, білизна, вода, критичні дні, напої.

Шкода сонячних променів
Небезпечними провокаторами молочниці є сонце і сонячні ванни. Щоб молочниця у жінок не дала себе проявити, необхідно дотримуватися певних правил щодо прийняття сонячних ванн, які зовсім не страшні і не складні у виконанні. Тим, хто страждає молочницею, можна засмагати, але не більше 2-х годин в день. Взагалі, медики рекомендують не приймати сонячні ванни, коли сонце найбільш активно. Засмагати на сонці не можна, можна тільки в тіні. Ні в якому разі не можна ходити на пляж днем, хороший і корисний загар - це до 11 годин ранку або ж увечері, коли спека трохи спадає, - після 16 годин.

Відео: Молочниця - просте рішення. доказова медицина

Водні процедури
Хронічна молочниця у жінок може спалахнути під впливом різкої зміни температури, тому потрібно з обережністю ставитися до контрастному душу і стрибків у воду. Переохолодження - це причина багатьох захворювань, не тільки молочниці. Організм повинен встигнути звикнути до холодної води. У воду потрібно заходити не поспішаючи, поступово. Зайшовши у воду по кісточки, потрібно постояти кілька хвилин у воді, а потім просунутися далі, щоб вода дійшла до колін. Після цього також потрібно постояти протягом декількох хвилин. Весь процес входження в воду повинен займати близько 7 хвилин - це найідеальніший варіант.

Жіноча білизна і критичні дні
Лікарі не рекомендують жінкам носити стрінги або білизна з синтетичних матеріалів або, по крайней мере, надягати таку білизну слід якомога рідше, скажімо, в особливих випадках. Справа в тому, що синтетичні трусики можуть викликати зміни мікрофлори жіночої статевої сфери. Те ж саме стосується і купальника, який також не слід носити довгий час і бажано знімати відразу після відвідування пляжу. Молочниця у жінок розвивається під впливом гормональних змін. Під час вагітності відбувається зниження місцевого імунітету. У цей період слід максимально обмежити перебування на сонці і фізичні навантаження. Тренування повинні бути менш інтенсивними.

напої
Потрібно уважно ставитися до того, які напої вживати на пляжі. На сонці потрібно пити частіше, ніж в приміщенні, а на пляжі це слід робити через кожні 15 хвилин під час всього періоду засмаги, так як відбувається більш інтенсивне випаровування вологи. Не рекомендується пити газовану воду, в тому числі і різні лимонади. Найкраще, якщо з напоїв буде тільки проста вода. Прояв засмаги сповільнюється під впливом вуглекислого газу і тим самим продовжується перебування на сонці. До речі, бульбашки - зовсім не помічники мікрофлори кишечника. Квас, який так популярний влітку, пити також не бажано. Це стосується і всіх напоїв, які утворюються в результаті бродіння грибків.

довгоочікуване море
Літо без моря - це не літо, а якась пародія на нього. Однак солоні процедури можуть виявитися не тільки корисними, а й загострити проблеми з молочницею, викликавши порушення місцевої мікрофлори. Тому, як би не хотілося проводити на морі весь день, лікарі радять купатися щодня не більше 20-30 хвилин тим, у кого спостерігається хронічна молочниця. Обов`язкова вимога до відпочиваючих на морі - ополіскування прісною водою після кожного купання. Уважніше слід ставитися і до купальнику, який потрібно ретельно прати, щоб не залишалося частинок солі.