Ефективне лікування остеохондрозу в тольятті

Мій ворог - остеохондроз

Ортопеди і травматологи вважають, що будова кісткової системи людини недосконале, тому кожен другий житель планети страждає болями в спині.

Тільки в нашій країні таких хворих близько тридцяти мільйонів. По-моєму, ці цифри дуже занижені. За свою багаторічну практику я бачив тільки одну людину зі здоровим хребтом.

Остеохондроз - хвороба століття, яка не щадить ні старих, ні молодих. Тому формування правильної постави потрібно починати буквально з перших місяців життя малюка. Ідеальний варіант, коли фахівець-остеопат може бути присутнім при самому народженні дитини, щоб тут же обстежити череп немовляти і хребет і зняти напругу між кістками. Одночасно це буде і надійною профілактикою остеохондрозу . сколіозу (бічне викривлення хребта ) І різних форм викривлень хребта . Неправильне положення дитини в ліжку, при сидінні, стоянні також можуть привести до подальшого порушення його кісткової системи. Зміцнити м`язовий апарат допомагають систематичні фізичні вправи, що відповідають стану і віку дитини. Важливо також, щоб тіло дитини і під час сну і під час неспання займало правильне положення. Не треба намагатися садити його або ставити на ноги, поки він не почне прагнути до цього сам. А ось прагнення дитини повзати всіляко заохочуйте!

Особливі умови необхідно створити дитині, що починає відвідувати школу. Правильно організоване місце для занять, ранець замість портфеля - все це послужить хорошу службу здоров`ю вашої дитини. Необхідно також знати, що кісткова система у хлопчиків розвивається до 25-28 років, у дівчаток до 17-18 років. Тому в період розвитку кісткової тканини треба бути особливо уважним до здоров`я. Адже спровокувати захворювання можуть безліч чинників.

Наприклад такі, як: травма хребта . включаючи мікротравму- хронічне фізичне перенапруження хребта і робота в незручній позі, неврастенія- переохлажденіе- комплексна причина (фізичне напруження і переохолодження) - вагітність і роди- інфекція та інші, часом не встановлені причини.

У лікарській практиці розрізняють чотири стадії захворювання остеохондрозом.

У першій стадії розпізнати хворобу дуже важко. Людина відчуває нездужання, дискомфорт. Хвороба протікає в прихованій формі. Як правило, в цій стадії захворювання люди не звертаються до допомоги мануального терапевта.

У другій стадії з`являються болі, так як відбувається руйнування кільця, порушується фіксація хребців між собою, виникає їх патологічна рухливість. Зменшуються міжхребцеві щілини, стискаються нервово-судинні закінчення, кровоносні і лімфатичні судини.

У третій стадії захворювання відбувається розрив фіброзного кільця, утворюються міжхребцеві грижі. Розвивається фіксована деформація уражених відділів хребта - кіфоз (формування горба, опуклість хребта вкінці), лордоз (прогинання хребта наперед) і сколіоз (бічні викривлення) хребта .

Четверта стадія (заключна) характеризується болючим ущільненням і зміщенням хребців, утворенням патологічних кісткових розростань. Недуга призводить до лиха: рухова активність знижується, порушується рухливість хребта . різкі рухи завдають гострий біль. На цій стадії захворювання може наступити інвалідність. При четвертій стадії захворювання мануальна терапія може бути малоефективна.

Всі чотири стадії притаманні всім видам остеохондрозу - шийного, грудного, попереково-крижовому.

Біда в тому, що найчастіше людина сама винна у виникненні своїх хвороб. Такі шкідливі звички, як сидіння в кріслі згорбившись або розташувавши лікті так, що плечі піднімаються неприродно високо, дивитися телевізор або на інший об`єкт під гострим кутом голови, лежачи в ліжку, притиснувши підборіддя до грудей, класти підборіддя на руки і т.д. призводять до різних захворювань хребта . Адже наше здоров`я залежить від того, як ми рухаємося, піднімаємо тяжкості, гладимо, стираємо і т.д. Стреси, напруга, незручні пози, сидячий спосіб життя також треба віднести до причин різних захворювань не тільки хребта . але і тих органів, з якими він пов`язаний.

Прийоми, які можуть полегшити навантаження на спину

1. При сидінні коліна повинні перебувати нижче стегон. Але стільці рідко забезпечують таку позу. Тому покладіть на стілець клин з пінопласту: задня частина його повинна підніматися на 7 сантиметрів, а передня - плавно сходити нанівець до площини стільця.

Відео: Ефективні вправи при болю в шиї від лікаря (лікування шийного остеохондрозу)

2. Якщо треба розвісити білизну, поставте бак з білизною на табурет, щоб менше довелося нахилятися.

3. Гладити потрібно сидячи, поклавши клин, описаний в першому пункті.

4. Коли протираєте пил, стійте прямо.

5. При митті ванни не нахиляйтеся глибоко: зігніть одну ногу в коліні, а потім пристосуйте другу.

6. Як можна частіше витягайте спину! Широко розведіть руки над головою і потягніться.

7. Розслабте шию і плечі. Встаньте прямо, зведіть лопатки разом і посуньте їх вгору.

8. Якщо болить мускулатура спини, то немає нічого кращого вологого тепла. Розстеліть на ліжку клейонку, накрийте вологим гарячим рушником з декількома краплями лавандового масла. Ляжте на це голою спиною і укутати вовняною ковдрою. Компрес повинен бути шириною від плечей до стегон.

9. Не спіть на великий (80х80 см) подушці, а користуйтеся шийної подушечкою (40х40 см), туго набитої. Вона краще підтримує шийні хребці.