Болить п`ята, боляче наступати. Як лікувати?

болить п`ята боляче наступати

Відео: Біль в п`ятах при ходьбі

Коли виникають різні проблеми з ногами, у нас різко падає загальний життєвий тонус, особливо якщо ниє і пронизливо болить область ступні. Чому виникають неполадки в ногах, чому болить п`ята?

Причини виникнення короткочасних п`яткових болю різноманітні. Яке взуття ви носите? Якщо ви любителька шпильок, під час ходьби стопа піддається значному навантаженні. Особливо при тривалому використанні взуття на високих підборах, перевантаження на стопу може викликати сильні стріляючі болі в п`яті.

Відео: Ранкова біль у п`яті або п`яткова шпора. Поради доктора Демченко

Біль у п`яті Біль в ногах - поширений симптом, на який багато хто просто не звертають уваги. Часто біль в ногах сприймається як втома, яка сама собою проходить на наступний день. На втома можуть вказувати больові відчуття в литкових м`язах, гомілки (або на інші захворювання, наприклад, варикозне розширення вен). Але чому болять п`яти? Для деяких людей біль в п`ятах те саме нестерпним тортурам, яка не дає можливості людині зосередитися на якійсь справі.

Багато задумаються: невже дійсно п`яти можуть так сильно боліти ?! На жаль, це так, і цьому є кілька причин, про які далі піде мова.

Які причини болю в п`яті?

Ревматоїдний артрит - це одне з найважчих суглобових захворювань, що протікає з безліччю ускладнень. Основними симптомами ревматоїдного артриту є біль, набряк і внаслідок цього обмеження рухливості суглобів (в тому числі і суглобів стопи, хоча це нетипова локалізація поразки). Болі можуть проявлятися спочатку тільки при русі. У разі сильного запалення болю можуть бути і в спокої, вони навіть можуть розбудити хворого. Крім болів в суглобах хворий скаржиться на загальну слабкість, швидку стомлюваність, втрату апетиту.

Подагра - це захворювання суглобів, яке обумовлено відкладенням солей сечової кислоти (уратів). Виникає гострий біль, набряк і почервоніння суглоба (зазвичай одного або двох). Напад подагри може тривати протягом декількох днів або тижнів (якщо не проводити ніякого лікування). Він частіше виникає в нічний час, суглоб стає гарячим на дотик і дуже чутливим навіть до легких дотиків. Дуже часто вражаються суглоби великого пальця на стопі, але можуть бути залучені і інші суглоби (гомілковостопний, колінний, суглоби стопи, пальців рук і кисті). У деяких випадках одночасно запалюються сухожилля суглоба.

2. Інфекційні захворювання, в тому числі урогенітальні (такі, як хламідіоз, гонорея, уреаплазмоз та ін.) і кишкові (дизентерія, иерсинеоз, сальмонельоз), що протікають приховано, можуть призводити до реактивного артриту (в тому числі і суглобів кісток п`ят). При цьому шпори болю виникають найчастіше не тільки при ходьбі. У хворих з реактивним артритом п`яти можуть хворіти навіть у спокої, ночами. Причому іноді саме вночі вони болять найсильніше.

Крім того, до запалення п`ят при реактивному артриті нерідко приєднуються запалення ряду суглобів і очей, а так само неприємні відчуття в області статевих органів. Хворі можуть відзначати зв`язок артриту з попередньої сечостатевої або кишковою інфекцією.

Артрит - при цьому запалюється тканину, що проходить уздовж стопи і з`єднує пальці з кісткою. Хворобливі відчуття посилюються поступово, а особливо сильно п`яти болять вранці;
Підошовний фасцій. Фасція підошви - це щільне утворення, розташоване в сполучної тканини, яке проходить по всій підошві ступні. Регулярне носіння тісного взуття або робота, пов`язана з постійним перебуванням на ногах, може привести до запалення фасції. Крім болю, підошовний фасцій викликає відкладення солей в місці запалення, що провокує утворення п`яткової шпори;
П`яткова шпора - хронічна форма п`яткової фасциту, при якій відкладення під шкірою кальцієвих солей призводить до утворення своєрідного наросту. Він тисне на навколишні тканини, в результаті чого п`ята болить при ходьбі. Біль найбільш інтенсивна вранці після сну, протягом дня вона трохи вщухає, але може відновитися і посилитися знову;
Будь-які травми сухожилля, розтягнення або надрив, також можуть привести до різких пекучим болів прямо під п`ятою, які особливо сильно відчуваються при ходьбі або фізичному навантаженні;
Реактивний артрит - іноді п`яти болять через розвиток інфекційних процесів в організмі, найчастіше хламідіозу та інших венеричних захворювань. Прихована інфекція провокує реактивне запалення сухожилля, що призводить до постійного болю, який посилюється вночі;
Деякі інші захворювання, наприклад, подагра.

Ці хвороби не проходять самі по собі, тому, коли сильно болить п`ята при ходьбі, слід звернутися до лікаря, травматолога або ревматолога. П`ятка - дуже вразлива частина тіла, і лікування її зазвичай розтягується на тижні і місяці. Незалежно від діагнозу, для повного позбавлення від дискомфорту під час руху необхідно запастися терпінням і точно дотримуватися рекомендацій лікаря.

Незручне взуття - якщо вам доводиться тривалий час ходити на каблуках, намагайтеся підбирати зручну колодку, по можливості частіше сидіти, знявши туфлі. Щоб не було різкого переходу з каблука на плоску підошву, при якому сильно зростає навантаження на п`яту, можна придбати домашні тапочки на невеликому каблуці або платформі.
Тріщини на п`ятах - насамперед необхідно проконсультуватися у дерматолога для того, щоб виключити можливість грибкового ураження стоп. Ще однією причиною тріщин на п`ятах є сухість шкіри. Особливо гостро це відчувається в літній період, коли ми носимо відкрите взуття. Для запобігання появи глибоких тріщин, необхідно зволожувати підошви ніг кремами і видаляти ороговілу шкіру за допомогою приладів для педикюру.
Підошовний фасцій - універсального методу лікування цього захворювання не існує. Але є кілька способів полегшити стан і запобігти подальшому розвитку хвороби:

- в першу чергу потрібно скоротити навантаження на ноги, постаратися деякий час утриматися від занять спортом, пов`язаних з бігом або ходьбою;

- для зменшення набряклості і больових відчуттів в ногах слід прикладати до ніг лід, також можна прийняти безрецептурні знеболювальні препарати на основі ібупрофену;

- перед тим як встати з ліжка виконуйте розминку стоп, що включає вправи на розтяжку гомілки.

У великої кількості тих, хто стикається з болями в попереку при вагітності, виявляють п`яткову шпору. Це наріст кістки, з`являється на п`яті через хронічного фасциита підошви, який також супроводжує накопичення непотрібних солей кальцію. Виявити і лікувати п`яткову шпору можна в домашніх умовах. Це наріст на ступні.

Знеболюючі препарати для місцевого застосування:

Фастум-гель;
фіналгон;
кетопрофен;
Никофлекс.

Коли болять п`яти при ходьбі, для їх лікування можуть бути призначені наступні фізіотерапевтичні процедури:

ударно-хвильову терапію;
УВЧ-прогрівання;
фонофорез;
магнітотерапію.

Аналіз крові пацієнтів із запальними захворюваннями практично завжди дає можливість виявити в венозної крові помітне підвищення вмісту сечової кислоти (при подагрі) і особливі маркери запалення при хворобі Бехтерева або псоріатичний артрит.

При обстеженні таких пацієнтів дуже важливе значення мають їх скарги. Крім болів в п`ятах, людини можуть турбувати і аналогічні відчуття в суглобах. Причому локалізація їх може бути абсолютно різною.

Також слід зазначити, що поряд з описаними болями в стопах, пацієнт може скаржитися на неможливість повноцінних рухів в спині. При огляді хворого лікарі нерідко спостерігають припухлість і навіть почервоніння п`ят.

причини болять п`яти вранці

Після опитування пацієнта доктора зобов`язані звернути особливу увагу на історію його хвороби. Тільки так вони з`ясують, чи була у людини попередня травма стопи, переносив він хламідійну інфекцію, скаржився на ранкову скутість і ін. Ці та інші дані в сукупності обов`язково наведуть лікаря на виявлення справжньої причини неприємних відчуттів в п`яті.

Якщо ж вивчення історії хвороби, а також огляд і опитування не посприяли постановці правильного діагнозу, то потрібне проведення лабораторно-інструментального обстеження. Як правило, в нього входить наступне:

Щоб зберегти здоров`я п`ят, слід відмовитися від бігових видів спорту на користь плавання або велосипедних прогулянок. Також слід привести в норму вагу, так як зайві кілограми створюють величезне навантаження на ноги.

При найменших ознаках плоскостопості слід придбати ортопедичні устілки. Необхідно носити тільки зручне взуття на невеликому каблуці і регулярно виконувати гімнастичні вправи.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі