Профілактика застуди - лікування застуди
профілактика застуди
Ніхто не може сховатися від застуди, вона може наздогнати дитини і дорослого, міцного парубка і немічного старого, вагітну жінку і новонародженого. Єдине що можна зробити - провести ряд профілактичних заходів знижують ймовірність простудних захворювань.
Профілактика застуди у дітей
Наступ осінніх холодів додає батькам занепокоєння в зв`язку з початком чергового сезону простудних захворювань, оскільки діти схильні до них в значній мірі більше дорослих. Найефективніший спосіб убезпечити дитину від частих ГРВІ - їх профілактика.
Перш за все, необхідно привчати дитину до помірній температурі. Оптимальним її параметром для досягнення помірного мікроклімату в будинку вважається величина +18 за Цельсієм. Діти частіше схильні до застуді, якщо їм доводиться потрапляти з прогрітого приміщення на холодне повітря.
Ефективно загартовування дитини обтирання, обливанням, ваннами з повітря і води. Основними правилами загартовування є поступовість, регулярність і помірність.
Для профілактики застуди у дітей допустимо використання ефективних рослинних препаратів. Корисні ефірні масла, можна підібрати ефірне масло з антисептичною дією і розпорошувати його в приміщенні. Доречно застосування масла евкаліпта, ялиці, а також масла чайного дерева. Після відвідин дитсадка парами цих масел можна користуватися як інгаляціями.
Профілактика застуди у немовлят
Прекрасним способом зміцнення імунної системи немовляти є материнське молоко. Зрозуміло, це не гарантоване засіб від усіх напастей, однак немовлята легше переносять захворювання, ніж ті, що знаходяться на штучному вигодовуванні.
Також можна проводити закопування грудного молока в носик при виході з будинку, особливо перед відвідуванням місць значного скупчення людей.
Масаж немовляти, плавання (в басейні), прогулянки на свіжому повітрі - все це сприяє формуванню стійкості організму дитини до різних інфекцій.
В ідеальному варіанті всі вищевказані процедури повинні складати основу щоденного догляду за немовлям, а загартовування його - стати нормою життя для всієї родини.
Важливо одягати дитину по погоді, особливо це стосується холодної пори року, коли мами часто намагаються надміру укутати своє чадо. В результаті малюк може спітніти і застудитися, чого якраз і не хотілося б турботливим батькам.
Не завадять також краплі морської солі в ніс, як профілактика застуди у немовляти. Закопування нормалізує слизову носа, попереджає поява в ньому сухих кірочок.
Профілактика застуди у дорослих
Профілактика застуди необхідна для того, щоб не бути захопленим зненацька цією напастю, причому профілактику потрібно проводити не тільки взимку. Імунітет необхідно готувати заздалегідь, в цьому випадку ймовірність отримання простудних захворювань значно знижується. Існує безліч методів запобігання застуди у дорослих людей, серед яких виділяються:
- гартують процедури;
- ведення здорового способу життя;
- вживання значної кількості вітамінів;
- штучна стимуляція імунітету.
Вітамін С дає прекрасну стійкість до застуд різного роду. Рекомендується щодня пити чай з приготовленою сумішшю перекрученої цедри лимона з цукром. Такий склад можна довго зберігати в холодильнику, вживаючи щодня по 2-3 ложки. Замість звичного чорного чаю можна пити чай з малини і чорної смородини, або відвар шипшини. Можна приготувати варення з цих ягід, перекрутивши їх разом з цукром. Цей спосіб дуже ефективний як в боротьбі з застудою, так і при її запобігання.
Профілактика застуди при вагітності
Профілактика застуди при вагітності дуже важлива, оскільки, таким чином, охороняються відразу два життя, а не одна. Сама по собі вагітність знижує імунітет організму жінки. Подібний процес запущений природою для того, щоб оберегти плід від відторгнення, протягом усього терміну вагітності. Особливо на її ранніх термінах велика ймовірність підхопити застуду, а з огляду на те, що в цей час відбувається формування життєво важливих органів майбутньої дитини, застуда може бути вельми небезпечна.
Основу профілактики застуди при вагітності складають засоби народної медицини, адже прийом ліків на даному етапі вкрай небажаний. Важливо також дотримання елементарних правил обережності:
- використання медичної маски при виході з будинку в період поширення простудних захворювань;
- при поверненні додому слід промивати порожнину носа і полоскати горло різними відварами, щоб не дати вірусам можливості розмноження;
- необхідно відстежувати вміст в їжі вітамінів, які допомагають вести боротьбу з вірусами;
- регулярно треба робити провітрювання житлового приміщення, щоб повітря в ньому не застоювався.
Препарати для профілактики застуди
Препарати для профілактики застуди характеризуються дією, спрямованою на зміцнення імунітету і часто впливають безпосередньо на центральну нервову систему. Перед тим, як приймати подібні медикаменти, потрібно уважно вивчити інструкцію до застосування, оцінити можливі протипоказання і ймовірність виникнення побічних ефектів.
Засоби, що стимулюють місцевий імунітет, є капсули, таблетки, спреї, які після застосування гарантують досить високий вміст імуноглобулінів у слизовій носоглотки і органах дихання. Вірус вражає організм, як правило, шляхом потрапляння шкідливих мікробів в дихальні шляхи. Препарати, що забезпечують підтримку місцевого імунітету, здійснюють профілактику застуди, надаючи безпосередній вплив на ці ділянки. Імунітет зовнішній годі було розмежовувати із загальним, оскільки ці поняття знаходяться в тісному зв`язку і, оберігаючи дихальні шляхи, зміцнюють всю імунну систему організму.
Народні методи і засоби для профілактики застуди
Народні засоби профілактики є досить простим і доступним способом зміцнення організму. Способів зміцнити імунітет безліч, одним з них є приготування домашньої суміші.
До складу суміші входять два лимона, половина склянки мигдалю, півтори склянки родзинок, стакан волоських горіхів. Всі ці інгредієнти перекручуються в м`ясорубці і змішуються з півтора склянками рідкого меду. Отриманий склад потрібно залишити в темному місці на два дні. Приймати слід тричі на день по десертній ложці за годину до їди.
Для профілактики застуди застосовується наступне народний засіб.
П`ять крапель йоду додаються на половину склянки кип`яченої води, після чого воду слід випити. Потім відразу ж, повільно розжовуючи, з`їсти зуб часнику.
Для профілактики запальних процесів і досягнення зігріваючого ефекту рекомендується приготувати домашній суботні.
Один літр води вбирає в себе 150 грамів цукру і 150 грамів меду, протягом 20-ти хвилин проводиться кип`ятіння. Після цього додається півтора грама лаврового листа, кориці, гвоздики, імбиру і кардамону і кип`ятиться ще 5 хвилин. Отриманий склад слід остудити, зберігати в сухому, темному місці, приймати по чайній ложці тричі день, за півгодини до їди.
