Профілактика грві та грипу
Відео: Профілактика грипу та ГРВІ у дітей
Що необхідно для профілактики ГРВІ та грипу?
Профілактику ГРВІ та грипу необхідно дотримуватися кожному.
Вірусна епідемія зазвичай наздоганяє нас в зимову пору, проте людина може підхопити віруси і в будь який інший час року. Заразитися на ГРВІ та грип може кожен незалежно від віку, статі та фізичного стану. Удвічі неприємно, коли людина підхоплює вірус на додачу до ще одного захворювання, яке його турбує. Профілактику простуди і грипу дотримуватися досить легко, головне - не забувати про неї. Щоб уникнути зараження необхідно дотримуватися найпростіші заходи профілактики.
Набагато важче протистояти мутантному вірусу, який має назву «Свинячий грип»: в разі зараження вірусом цієї хвороби ситуація стає куди більш небезпечною.
Відео: Програма "здорова сім`я" випуск 1 "Профілактика грипу та ГРВІ"
Поширення вірусів грипу
Отже, що ж включає профілактика ГРВІ та як уберегти себе від негативного впливу вірусів? Збудники простудних вірусних захворювань є досить підступними: вони здатні швидко проникати в людський організм і приводити до неприємних станів.
Вірусні частинки можуть потрапляти через немиті руки, особисті речі зараженого. Мікроби добре приживаються в повітрі замкнутого приміщення, деякі ліки в боротьбі з ними виявляються бездіяльними. Вельми часто люди заражаються в громадському транспорті, де простір замкнуто. Вірус грипу можна підхопити де завгодно: перебуваючи в магазині, офісі, у себе вдома, якщо хтось із членів сім`ї хворіє.
Інфікованій потрібно докласти всіх зусиль для того, щоб не заразити інших. Коли хворий кашляє і чхає, поширення вірусів відбувається на досить велику відстань: приблизно на 10 метрів.
Щоб протистояти попаданню інфекції в повітря, слід носити спеціальну захисну маску: вона не захистить від мікробів в повній мірі, проте значно знизить їх кількість. Профілактика і лікування повинні проводитися незалежно від тяжкості захворювання. Якщо дві людини знаходяться в одному приміщенні і один з них заражений, маску слід носити не тільки хворому, але і здоровому, таким чином можна убезпечити себе від грипу.
При недотриманні цього правила в навколишнє середовище виділяється більша кількість мікробів, вони потрапляють в повітря не тільки через чхання і кашель, а й при диханні. Щоб в захисній масці не скупчувалися мікроби, потрібно пропарювати її праскою кожні три години. Існують одноразові пов`язки, зазвичай вони не піддаються термічній обробці, в даному випадку їх слід періодично міняти.
Повернутися до списку
Профілактичні заходи в боротьбі з ГРВІ
Профілактика грипу та застуди у дітей включає часте миття рук. Як відомо, віруси проникають через дихальні шляхи, мікроби можуть осідати на руках, і якщо дитина буде гратися, сунути руки в ніс і рот, можливе зараження. Часте миття рук забезпечує профілактику різних кишкових вірусів, які можуть проникнути в організм з їжею.
Відео: Профілактика ГРВІ та грипу
Важливо пам`ятати, що віруси грипу потрапляють не через руки, а через органи дихання. Для профілактики грипу та застуди необхідно полоскати горло теплою кип`яченою водою або слабким содовим розчином. Профілактика ГРЗ включає використання спеціальних мазей, крапель в ніс.
Деякі засоби, необхідні для закапування в ніс, використовуються досить часто. У ніс можна закапувати спеціальні жирові емульсії, які створюють особливу плівку, здатну забезпечити захист від вірусів. Неефективність даного методу полягає в тому, що шкідливі віруси проникають не тільки через ніс, а й через трахею, слизову оболонку горла, а також через бронхи. Щоб забезпечити профілактику зараження через ніс, можна скористатися оксоліновою маззю.
Профілактика ГРВІ включає в себе часте провітрювання приміщення, вологе прибирання. Але такі методи можуть виявитися недієвим, якщо в приміщенні часто присутня хворий. Провітрювання виявляється ефективним, однак неможливо провітрювати приміщення щоразу, коли хворий чхне або покашляє. Найдієвішим методом профілактики є ізоляція інфікованого. Щоб не заразитися, рекомендується не контактувати з больнимзараженних.
Забезпечити повну ізоляцію від поширеним практично неможливо, адже людина щодня ходить на роботу, буває в громадських місцях, і ймовірність зараження може бути дуже великий. Як відомо, в школах, дитсадках часто оголошують карантин. Це необхідно для того, щоб перервати ланцюжок зараження дітей.
Щоб захистити себе від вірусів і знизити можливість зараження, рекомендується вести активний, здоровий спосіб життя, частіше бувати на свіжому повітрі і раціонально харчуватися (ваше харчування повинне бути збалансованим і повноцінним). Щоб підвищити стійкість організму до вірусної інфекції, рекомендується відмовитися від паління.
Повернутися до списку
Засоби народної медицини і вакцинація
Існує чимало народних засобів, що допомагають захиститися від вірусного захворювання. Самим даному методом в боротьбі з хворобою є використання часнику. У певний продукті міститься надійну кількість фітонцидів, які надають - захист від вірусів, що проникають через дихальні шляхи. Часник кт ін дуже дієвий продуоднакоотів вірусів, мед його запах для оточуючих є відлякує: навряд чи хто зважиться піти на роботу, намазавшись часником, тому такий метод профілактики можна використовувати тільки в домашніх умовах.
В якості альтернативного варіанту можна використовувати лук, який має такі ж властивості, як і часник. Його цілющий вплив також відбувається завдяки фитонцидам.
Серед народних засобів медицини слід позначити серйозну, що допомагає поліпшити кровообіг в носі і глотці, з його застосуванням поліпшується самозахист тканин. У зимовий час наш організм відчуває - брак вітамінів: для профілактики вірусних захворювання необхідно приймати різні полівітамінні комплекси, вони допоможуть уберегтися від грипу на довгий час!
Щоб забезпечити профілактику вірусів, можна вдатися до методу вакцинації. У цьому-випадку в організмі з`являться антитіла, які сприятимуть захисту від шкідливих вірусів. Головна особливість методу в тому, що він повинен застосовуватися за кілька місяців до можливих епідемій грипу, це необхідно для того, щоб захисні бар`єри вже могли сформуватися. У нашій країні вакцинація проти грипу використовується рідко.
На сьогоднішній день існує досить багато лікарських препаратів, що дозволяють забезпечити профілактику вірусного захворювання. Завдання даних препаратів впливати на вірус грипу і зміцнити захисні властивості організму. Перед застосуванням ліків рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Важливо пам`ятати про те, що профілактика вірусних захворювання це заходи, яких слід дотримуватися протягом усього року, а не тільки в період сплеску епідемій. Підвищити опірність організму вам допоможуть регулярні фізичні навантаження, заняття активними видами спорту, правильне харчування і загартування. За допомогою цих заходів ви зможете протистояти не тільки грипу, але і безлічі інших захворювань!
