Профілактика застуди у дітей восени: прогулянки, щеплення, загартовування

Профілактика застуди у дітей восени: які заходи необхідно провести в цей період

Спробуйте використовувати всі позитивні моменти, які дарує нам осінь, - погожі нежаркі деньки, коли можна довго гуляти на вулиці, велика кількість свіжих овочів і фруктів. Але і не забувайте, що це досить підступна пора, коли зростає число вірусних захворювань, а нестійка погода чревата застудами. Краще зайнятися восени профілактикою застуди у дітей!

Осіння пора, очей зачарування

Використовуйте кожен погожий день для прогулянок з дитиною: перебування на тьмяному осінньому сонці - відмінна профілактика рахіту, свіже повітря прекрасно стимулює апетит і дуже корисний для загального фізичного розвитку.

Якщо дозволяє час, гуляйте не менш двох годин вранці та ввечері. Але не випускайте з уваги, що в теплих осінніх днями є і деякі небезпеки - якщо вдень сонечко пригріває ще майже по-літньому, то вечора і ночі вже досить холодні. Тому ретельно продумуєте, у що одягнути малюка, особливо якщо виходите з дому рано вранці, коли ще прохолодно, або гуляєте ввечері, коли починає холоднішати.

Дитина повинна бути одягнений так, щоб в будь-який момент можна було зняти або знову надіти кофтину або курточку, шапочку. Але не кутайте дитини - перегрівання сприяє вираженому зниженню імунітету, спітнілий малюк має більше шансів захворіти.

У цю пору року багато свіжих фруктів і овочів, з яких добре робити пюре, компоти, муси і салати. Крім того, можна запастися вітамінами про запас - заморозьте осінні овочі, щоб потім додавати їх в страви дитячого столу. Для заморозки відмінно підходять кабачки, патисони, морква, помідори, болгарський перець, кольорова капуста і брокколі, баклажани без шкірки.

Заморозити можна і свіжу зелень - кріп, кінзу або петрушку.

Восени, особливо у вересні, саме час провести профілактичні заходи - щеплення від грипу і деяких інших інфекцій (пневмокок, гемофільна інфекція, менінгокок, ангіна), особливо дітям, які часто контактують з іншими малюками. Щеплення створює напружений імунітет через 1-2 місяці, і до листопада-грудня, коли почнеться пік застуд, дитина буде вже захищений.

Якщо хочеш бути здоровим, загартовуйся!

Багато батьків бояться застудити дитини, тому навіть вдома всіляко кутають його і ховають від протягів. З точки зору фізіології це неправильно - дитина повинна рухатися, бути легко і зручно одягнений і дихати свіжим повітрям. Тому вдома в будь-який час року треба ходити босоніж, якщо підлога дуже холодний - в шкарпетках.

Не потрібно думати, що це призведе до хвороби, скоріше, навпаки. Справа в тому, що між стопами і слизової носа існує рефлекторний зв`язок. Якщо малюк ходить босоніж по підлозі або землі, на стопах масажуються рефлекторні точки, які стимулюють захист носа і вироблення особливих секреторних імуноглобулінів.

Подібним ефектом володіють і масаж стоп, обливання ніг прохолодною водою - всі ці заходи необхідно проводити регулярно, тоді ризик інфекцій знизиться. З метою стимуляції імунітету корисні не тільки обливання ніг, але і обтирання і обливання всього тіла.

Відео: Профілактика ГРВІ та грипу. 5 способів як захистити дитину від ГРВІ восени

Після купання малюків рекомендують облити з глечика або душа водою, по температурі трохи нижче тієї, що була у ванні, або створити в ванні «пляма» прохолодної води і кілька разів проплисти в ньому.

Медичні і гомеопатичні препарати

Багато батьків вважають, що зміцнити імунітет можна медикаментами і гомеопатичними препаратами. Це не зовсім так. Не варто при найменшій застуді давати дитині імуностимулятори. Справа в тому, що дитина. повинен хворіти. Адже періодично виникають несильні застуди (підвищена температура, нежить, які тримаються 3-4 дні) - якраз ознака хорошого імунітету.

Хвороба навчає імунну систему малюка адекватно реагувати на «ворогів». Саме тому, якщо дитина хворіє в основному застудами, ніяких імунних препаратів для того, щоб дитина зовсім не хворів, приймати не варто - втручання в імунну систему, особливо без контролю лікаря, загрожує протилежним результатом.

Профілактика ГРВІ - це вітаміни за віком, правильне введення прикорму і повноцінне харчування з великою кількістю свіжих фруктів і овочів, питво відвару шипшини, чаю з лимоном, трав`яних чаїв.

Крім того, важливою умовою міцного здоров`я є профілактика рахіту і анемії у дітей перших двох років життя. У середній смузі прийом вітаміну D проводиться щодня з 1 вересня по 1 травня перші два роки життя, в південних регіонах - з 1 жовтня по 1 квітня.

Зазвичай призначають по 1 краплі або 500 МО вітаміну D, в масляному (вигантол) або водному (аквадетрім) розчинах. Профілактика анемії проводиться при зниженні гемоглобіну нижче 110 г / л препаратами заліза (мальтофер, тотема, гемофер) курсом в 1-2 місяці.

Осінь - це золота пора, знайдіть для себе і свого малюка особливу красу і джерело позитивних емоцій в цьому сезоні. Сміх і радість - найкращі ліки від усіх хвороб!