Печія при вагітності

Печія - явище дуже неприємне, і тільки кожної четвертої жінки пощастило не зазнати її жодного разу за вагітність. Іншим пощастило менше. Чому вона виникає і як з нею боротися? Давайте розбиратися!

Печія - особливе відчуття печіння під ложечкою або в горлі, а також різкий і неприємний смак у роті. Виникає вона в результаті того, що вміст шлунка, разом з шлункової кислотою, закидається в стравохід, чому пошкоджується його слизова.

З`являється печія найчастіше через гормональні зміни в організмі жінки, яка чекає на малюка. Гормон прогестерон, рівень якого значно зростає в цей період, розслаблює гладку мускулатуру, в тому числі сфінктер, який в звичайному стані не дає їжі потрапляти в стравохід.

Чим більше термін вагітності, тим більше матка тисне кишечник, підпирає діафрагму і шлунок, це створює ще одну можливість закидання вмісту шлунку в стравохід. Унаслідок підвищеного рівня гормонів шлунковий сік може ставати більш концентрованим, через що стан погіршується.

Поспішаємо порадувати - ні на стан майбутнього малюка, ні на стан вагітної печія не робить істотного впливу. Але незручності приносить, безсумнівно, деякі жінки навіть страждають безсонням від печії. Але є кілька способів якщо не позбутися зовсім, то полегшити свій стан.

В першу чергу потрібно знизити фактори виникнення печії до мінімуму, а значить:

Рідше приймайте спазмолітики, вони ще сильніше розслаблюють гладку мускулатуру;
Намагайтеся здавлювати живіт, не носіть одяг, тиснучу талію. Рідше нахиляйтеся, не беріть лежаче положення відразу після прийому їжі, щоб не провокувати занедбаність шлункової кислоти.
Приберіть з раціону кислі продукти, газовану воду, каву, гострі мариновані овочі і спеції.
Знизьте споживання кислих фруктів, ягід і овочів, акуратніше ставитеся до кисломолочним продуктам. Подивіться, як ваш організм реагує на свіжий хліб, булочки, жирне м`ясо і рибу, яйця, зварені круто, смажені страви, дуже гарячу і холодну їжу. Не їжте багато на ніч або тоді, коли припускаєте відпочивати.

Якщо заходи профілактики не допомогли, варто почати дотримуватися дієти і стежити за харчуванням:

Допомагає впоратися з печією молоко (особливо з крапелькою натурального масла фенхеля);
Приймати їжу краще дрібно, 5-7 разів на день маленькими порціями;
Можна жувати вівсяні пластівці, морква, мигдаль і лісові горіхи;
Додавайте в їжу імбир, або поріжте імбирний корінь на маленькі шматочки і жуйте під час печії.
Пийте кисіль, він теж знімає негативні симптоми;
Спати намагайтеся, піднімаючи вище верхню частину тіла (підкладіть кілька подушок);
Менше нервуйте і хвилюйтеся - спокійний стан благотворно впливає на загальний стан, в тому числі трохи знижує симптоми печії.

Ну і, звичайно, якщо зовсім погано - зверніться до лікаря, він пропише нешкідливі лікарські препарати для полегшення вашого стану.