Як позбутися від печії при вагітності?

З печією доводиться стикатися кожної другої вагітної жінки, навіть якщо раніше вона не помічала ніяких проблем з травленням. Печіння, тяжкість, біль - всі ці симптоми можуть відрізнятися по вираженості і частоті появи, але вони завжди викликають дискомфорт і заважають звичного способу життя. Їх можна скорегувати харчуванням, але в деяких випадках доводиться лікувати аптечними засобами. Отже, як боротися з печією під час вагітності?

Що таке печія?

Печією, або кислотним рефлюксом, в різних країнах страждає від 20 до 60% населення. Головна її причина - потрапляння вмісту шлунка разом з шлунковим соком в стравохід. Воно викликає печіння і хворобливі відчуття в загрудинної і епігастральній ділянці, по суті - це невеликий хімічний опік чутливо слизової стравоходу. При відсутності лікування і прогресуванні він провокує стеноз (звуження) цієї частини травного тракту через спайок, розвиток ерозії, виразкових поразок, а в найважчих випадках - розриви стінок стравоходу, небезпечні для життя.

симптоми

До симптомів печії у вагітних відносяться:

• печіння в епігастральній зоні, відчуття «пожежі» в стравоході;
• кислий присмак у роті, особливо сильний вранці;
• хворобливі відчуття при напрузі м`язів преса, нахилах, різких скручуваннях;
• зниження апетиту, дискомфорт після ряду продуктів.

Печія може проявитися вже через годину після прийому їжі. Її ознаки зберігаються протягом різного часу - іноді вони проходять за пару хвилин, а в інших випадках турбують по кілька годин і навіть порушують нічний сон.

Симптоми печії у вагітних

Причини печії при вагітності

Щоб знати, як позбутися від печії у вагітних, потрібно розуміти, що саме її провокує. З моменту зачаття та імплантації ембріона в організмі майбутньої матері посилено виробляється прогестерон. Цей гормон відповідає за безліч фізіологічних процесів, в тому числі і за розслаблення м`язів. Його дія зачіпає в числі іншого і клапан шлунка. У нормі він пропускає їжу всередину і не дає їй в процесі перетравлення виходити назовні. Якщо клапан ослаблений, то частина вмісту шлунка, змішаного з кислотним шлунковим соком, потрапляє в стравохід. Це провокує печіння, дискомфорт і, в більш важких випадках, хворобливі відчуття.

Під впливом гормонів змінюються і природні процеси, такі як травлення. Для переробки і засвоєння звичних продуктів організму потрібні більше часу. Але у жінки, яка не зможе адаптуватися під нові особливості свого тіла і буде переїдати, з дуже великою ймовірністю виникне печія, навіть якщо раніше її не було.

Ще один фактор, що впливає на «надійність» сфінктера - тиск. У міру зростання матки органи черевної порожнини зміщуються і починають тиснути на ті, що розташовані в верхніх відділах. Через це сповільнюється перистальтика кишечника і ускладнюється процес травлення в шлунку, а його клапан розтягується. Як результат - часті викиди шлункового соку і пов`язані з цим неприємні відчуття.

Більш того, печія нерідко супроводжує і ранній токсикоз. Нудота і блювання згубно позначаються на стані і тонусі клапана, зміни апетиту провокують порушення травлення, такий же вплив надає і переїдання. Погіршують становище неправильні харчові звички - любов до нездорових перекусу, фастфуду, магазинним кондитерським виробам, смаженої, жирної, надмірно гострої і копченої їжі.

Неправильне харчування - одна з причин появи печії

Тим, хто хоче дізнатися, як боротися з печією при вагітності, потрібно враховувати й інші причини. Так, це захворювання з характерною симптоматикою може розвиватися через гиперацидного гастриту, виразкової хвороби, грижі діафрагми, ГЕРБ і навіть ожиріння. Печію провокують і деякі поширені лікарські засоби, такі, наприклад, як аспірин, спазмолітики, що містять ібупрофен препарати, а також деякі ліки для зниження артеріального тиску.

Печія у вагітної: що робити?

Позбутися від печії при вагітності допоможе тільки комплексний підхід до власного здоров`я. Він вимагатиме обстеження у лікарів і суворого дотримання їхніх рекомендацій, корекції свого меню і дотримання деяких правил здорового способу життя.

Консультація у лікаря

Перше, що робити при печії під час вагітності, - звернутися до свого лікаря, відвідати терапевта і гастроентеролога. Якщо симптоми слабкі, досить простий консультації з харчування, способу життя і діях при загостренні неприємних відчуттів. Якщо прояви печії доставляють серйозні незручності, лікар призначить адекватне лікування. Самостійно приймати ліки не можна. По-перше, багато препаратів протипоказані вагітним, по-друге, медикамент може не відповідати стану конкретної людини, а по-третє, вибір засобу повинен враховувати триместр і інші ліки, які приймає жінка. Словом, самолікування навіть у випадку з помірною печією вкрай небажано.

Будь-яке лікування потрібно починати з консультації лікаря

Правильне харчування

Що робити при печії під час вагітності? В першу чергу необхідно прибрати з раціону продукти, які розслаблюють клапан шлунка. До таких належать:

• деякі напої - алкоголь, чай, кава, газованої води, какао;
• приправи - прянощі, спеції, м`ята, гірчиця, майонез, соуси з томатною пастою;
• маринади;
• свіжі і солоні помідори;
• цитрусові фрукти;
• груба клітковина - білокачанна капут, редька, часник, ріпчаста цибуля, редис;
• тугоплавкі жири - баранина, м`ясо гусака;
• шоколад, здоба, хлібобулочні вироби.

Варто поміняти і способи приготування страв, вибираючи замість смаження і запікання гасіння, варіння, готування на пару або гриль. Овочі і страви з них найкраще їсти свіжими, а фрукти - запеченими. Уникнути запорів при корекції харчування допоможуть відварений буряк і вимочений чорнослив. У меню обов`язково повинні бути продукт, які дають лужну реакцію при перетравленні, - молоко і кисломолочні, підсушений хліб, відварене і нежирне м`ясо, риба, омлети на пару. Потрібно ретельно прожовувати їжу - це спростить і прискорить її переварювання. Води в раціоні повинно бути достатньо, але пити потрібно або за півгодини до їжі, або через годину-півтори після неї. Запивати обід не рекомендується.

Спосіб життя

Звичний спосіб життя багато в чому позначаються на тому, як швидко вагітна зможе позбутися від печії. Основна рекомендація - скорегувати харчування не тільки в плані змісту, але також по режиму і калорійності. Є краще дрібно, невеликими порціями, по 5-6 разів на день, включаючи «здорові» перекушування. Щоб уникнути спокуси з`їсти щось «заборонене», варто готувати їжу на день заздалегідь, при необхідності - розкладаючи по контейнерах готові порції. Другий момент - виключити переїдання. Зайва вага, який часто з`являється при вагітності, посилює дію інших факторів. Радикальні дієти не будуть потрібні, але при підвищеному ІМТ доцільно урізати добове споживання калорій на 300-500 ккал і прибрати зі свого меню швидкі вуглеводи.

Правильне харчування та здоровий спосіб життя допоможуть впоратися з печією при вагітності

Алкоголь і куріння значно погіршують стан людини, схильного до печії. Вони відносяться до категоричним заборонам в період виношування дитини, причому обмеження стосуються навіть до помірного споживання червоного вина.

Відео: ЯК позбутися печії при вагітності

Жінкам, які до самих пологів планують займатися спортом, необхідно відмовитися від вправ, що підвищують тиск на шлунок - з напругою м`язів преса і корпусу, нахилами вперед і т.п. Під час ходьби, відпочинку або роботи в положенні сидячи потрібно намагатися тримати спину рівною. Якщо немає протипоказань, при сильній печії можна спати на ліжко з піднятою спинкою або підклавши під корпус подушки. Якщо печія посилилася в положенні лежачи або при повороті з одного боку на інший, можна встати, трохи походити, випити чистої води кімнатної температури і з`їсти галетное печиво.

лікування

Як врятуватися від печії під час вагітності? При виражених хворобливих відчуттях, з якими не вдається впоратися при зміні харчування і способу життя, лікар може призначити лікарський лікування. Для нього використовуються препарати групи невсасивающіхся антацидів. До них відносяться популярні аптечні засоби - «Альмагель», «Маагель», «Ренні», «Тальцид», У кожного з них - свої протипоказання і побічні ефекти, тому підібрати відповідні ліки може тільки фахівець, який знає стан вагітної та особливості її організму.

Як лікувати печію вагітної?

Щоб позбутися від печії при вагітності, деякі жінки використовують «бабусин метод» - п`ють воду з содою. Такий спосіб не тільки не дасть позитивного ефекту, а й може посилити неприємні симптоми. Справа в тому що при попаданні в шлунковий сік і взаємодії з ним розчин соди дає велику кількість вуглекислоти. Вона провокує посилене вироблення шлункового соку, і на зміну короткочасного полегшення приходить ще більш сильне печіння. Всмоктуючись у кров, сода викликає кислотно-лужний дисбаланс, а це загрожує набряками і проблемами з нирками.

Швидше впоратися з печією вагітної допоможуть деякі безпечні народні засоби:

• Відвар вересу - 15 г трави потрібно залити 0,5 л чистої води, нагріти, прокип`ятити 2-3 хвилини, приймати охолодженим 3-4 рази на день по 1 ст. л.
• Настоянка золототисячника - 10 г трави залити 200 мл окропу, настояти протягом 2-3 годин, профільтрувати через марлю, приймати по 1 ст. л. 3-4 рази на день, бажано за 30 хвилин до прийому їжі.
• Кореневища лепехи - приймати третина чайної ложки подрібнених кореневищ 3-4 рази на день, такий засіб допомагає при тривалій печії.

Важливо пам`ятати, що будь-який народний засіб можна використовувати тільки після консультації з лікарем. Навіть у перевіреного методу, який «підходить всім», можуть бути індивідуальні протипоказання, а самолікування під час вагітності неприпустимо.