Ананас: корисні властивості фрукта
Рослина ананас - трав`яниста, належить до сімейства Бромелієві, яке в природі найчастіше зустрічається в умовах тропічного клімату.
склад ананаса
ананас фото
Ананас - фрукт, який містить вітаміни групи В: В1, В2, В12.
Але у випадку з серйозними жировими відкладеннями одного фрукта-жиросжигателя в день недостатньо.
Для боротьби із зайвими кілограмами потрібно споживати зелений чай, кава, і, само собою зрозуміло, дотримуватися збалансованого режиму харчування.
Мандарини - в боротьбі з жировими відкладеннями
Мандарин - фрукт, що володіє практично тими ж властивостями, що і грейпфрут, але без допомоги зеленого чаю він не допоможе організму поліпшити здатність розщеплювати жирові клітини і регулювати метаболізм.
Раінька Мед
10.10.2008, 2:33
Десь мигцем прочитала, що вранці треба з`їсти половину грейпфрута натщесерце. Хтось пробував? * А ще ананас, проросла пшениця / 3-х денний пророст / і близько 1л. зеленого чаю. * Хто пробував - поділіться відчуттями. (Pl) * (C) (F)
Толопило
15.10.2008, 21:13
А як щодо ананасового і грепфтутового соку (без цукру)? Вони хоч якийсь нибуть ефект роблять?
Архипова
01.11.2008, 21:09
Кориця.
Одна лише чверть чайної ложки кориці, що з`їдається із прийомом їжі, допомагає засвоювати цукор ефективніше і знижувати рівень цукру в крові. А високий рівень цукру в крові, як відомо, призводить до утворення все нових і нових жирових відкладень.
Білкова їжа.
Білки необхідні для утворення м`язової маси. * А чим більше у вас м`язів, тим більше жирів ви спалюєте - навіть якщо просто відпочиваєте.
Найбільше білка в * курячої грудях, рибі, яєчних білках, індички.
Архипова
01.11.2008, 21:10
Нежирні молочні продукти.
Вони не тільки забезпечують організм кальцієм, але і збільшують виробництво організмом гормону кальцитріолу, * який змушує клітини спалювати більше жиру.
Вода.
Якщо вживати рідину у вигляді чистої води в недостатній кількості, то скинути вагу буде складно. * Якщо в організмі недостатньо рідини, то процеси метаболізму сповільнюються. * Це може привести до зниження рівня глюкози в крові. * З`являється слабкість і запаморочення.
Архипова
01.11.2008, 21:10
Зелений чай.
Він запобігає утворенню ракових клітин і виникнення серцево-судинних захворювань. Благотворно впливає на процеси метаболізму в організмі. Випиваючи 5 чашок зеленого чаю в день, ви втрачаєте 70-80 калорій.
Гостра їжа.
Гострі спеції примушують * організм потіти, збільшують серцебиття. * Це прискорює метаболізм. Але, якщо ви любите гострі чіпси або гостру смажену їжу - це навряд чи допоможе вам скинути пару кілограмів.
Архипова
01.11.2008, 21:10
Грейпфрут.
Він знижує рівень інсуліну і це знижує * бажання чогось перекусити. * Якщо з кожним прийомом їжі вживати половинку плоду грейпфрута або 150 гр. його соку, то можна * за 2 тижні знизити вагу в середньому на 2 кг. * Крім того, сік грейпфрута можна змішувати з соком апельсина і лимона. Це додатково буде зміцнювати ваш імунітет і очищати організм від шлаків.
Можна салат з сельдірея, яблук і ананасів *: - D дуже смачно *: - D (Y) рецепт дуже простий: корінь сельдірея натерти на тертці (без шкірки), яблука * 2 -2,5 шт нарізати кубиками * (у яких зелена шкірка) і ананас можна свіжий або з банки (якщо з банки то приблизно половинку банки) і заправити майонезом Кальве "супер легкий" (я майонезу кидаю зовсім чуть чуть) .Салат виходить легким, смачним, а головне полезнм *: - D
Олена Дакга
17.02.2009, 19:46
Селера і грейпфрукт - безумовно чемпіони. Я на свята рятуюся від об`їдання таким салатом - селера (листя), перець болгарскйі і ананаси, все це нарізати, перемішати і заправити майонезом чуть чуть, так як ананас сік дасть, * і навіть коли в гості йду - беру його з собою. :-D
Ольга Дауек
18.02.2009, 6:28
У грейпфрукта найкорисніше ці перегородки які самі гіркі, є спосіб посилювати обмін речовин-корінь імбиру запарювати і пити як чай, я додаю в чай, трошки язичок щіпіт, в цьому є своя принадність.
Diana Mosikh
Треба знати, що в ньому міститься величезна кількість клітковини. Дуже погано перетравлюються, практично не перетравлюються. Колись в давні часи ось ці волокна, які з ананасів виділяли, їх використовували для виробництва тканин навіть.
Є міф, пов`язаний з тим, що нібито ананас спалює жир. Взагалі сімейство, до якого відноситься ананас, називається бромелієвиє. І речовина яке виділено бромелін називається. І ось воно рекламується, як скажімо спалювач жирів. Але ніякі жири він не спалює. Це протеази - речовини які впливають на білки. Протеази руйнують білок, але не жир.
А білки - це наш будівельний матеріал, без якого немає життя м`язам і красивою шкірі.
Папайя містить в своєму складі групу травних ферментів пептидного структури - папаїн, хімопапаіном, протеиназа, пептідаза.
Відео: Олена Малишева. ананас
Також папайя багата комплексом вітамінів - В1, В2, В3, С, каротиноїдів, амінокислот, фруктових кислот, жирних кислот і мікроелементів. Цей чудовий плід покращує функції шлунково-кишкового тракту.
Екстракт плодів папайї в даний час успішно використовується в програмах зниження ваги завдяки наявності групи ферментів, що сприяють розщепленню білків, їх повнішому переварюванню і засвоєнню.
папайя сприяє швидкому відновленню сил після перенесених хвороб і перевтоми.
Відмінний смак. Рецепт для романтичного вечора або дружньої вечірки.
Два невеликих ананаса розрізати вздовж і вийняти ножем м`якоть. Вийдуть човники. М`якоть порізати кубиками і скласти в окремий посуд. Туди ж нарізати такими ж кубиками два яблука, дві груші та виноград без кісточок. Можна присипати цукровою пудрою. Я звичайно не посипаю нічим. Здоровіше блюдо. Фрукти перемішати, залити однією - двома ложками прозорого фруктового лікеру, краще ананасового. Охолодити. При подачі розкласти салат по ананасним човник. Зверху можна прикрасити збитими вершками або подати в натуральному вигляді. Дуже святкове блюдо. Завжди приймається на «ура». У цей салат можна додавати будь-які фрукти і ягоди. Дуже красиво виглядає з кружечками ківі, великими сливами і манго.
Існує кілька різних способів, які рекомендують для схуднення на ананасі. Однак з точки зору здорового глузду, без шкоди для здоров`я можна приймати тільки перший з них:
продукти:
- Консервований ананас - 1 банка
- Сир гауда - 300 г
- Часник - 4 зубчики
- Низькокалорійний майонез - 120 г
приготування:
Ананаси нарізати дрібно, шматочками будь-якої конфігурації. Сир потерти на крупній тертці. Часник натиснути. Всі продукти з`єднати і перемішати, залити майонезом.
Салат з ківі для схуднення
продукти:
приготування:
Ківі вимити, почистити і нарізати довільно (краще кубиками). Очищений мандарин поділити на дольки і порізати.
Мед змішати з соком лимона, додати корицю до смаку. Цим соусом заправити фрукти, перемішати салат.
Зверху посипати страву кедровими горішками і дрібно порізаної м`ятою. Для прикраси можна також використовувати ківі, порізані кружальцями.
Склад, звичайно, не поганий - ананас розщеплює жир, горілка зневоднює організм, так що можна і спробувати. Кажуть, кілька кілограм в місяць скинути можна. Але знову ж таки - не на тлі пиріжків-чебуреків, смажених стегенець і магазинної піци.
Хоча, якщо у Вас програма-мінімум - хоча б не набрати вагу, тоді зрозуміло. Стимулюють травлення функції ананаса не залишать Вас без підтримки.
Ананас - це смачно, корисно і низькокалорійні, але все ж не варто захоплюватися, адже в їжі важливо також і різноманітність. Говорячи про корисні властивості ананаса, не варто забувати і про інші продукти харчування, оскільки багато хто з них також дуже корисні.
