Відсутність апетиту у дітей - як поліпшити апетит?

Як поліпшити апетит дитини, якщо він зовсім не хоче їсти?

Відео: Що робити, якщо немає апетиту?

відсутність апетиту у дітей - з цією проблемою в різний час стикається будь-які батьки. Через що у дитини пропадає апетит, чому він одні продукти їсть із задоволенням, а інші є не хоче, як вплинути на нього, і за допомогою яких засобів можна поліпшити апетит? Відповіді ви знайдете в цій статті.

Бувають випадки, що апетит дитини батьки визначають кількістю їжі, яку він їсть. При цьому не варто забувати, що порція дорослої людини непорівнянна з порцією дитини. Можливо, дитина дійсно не голодний, може, відчуває втому, або солодощами перебив апетит, а може просто вередує.

Якщо ж все не настільки тривіально, і апетиту у дитини немає вже тривалий час або він їсть з явним небажанням, це може говорити про розвиток якого-небудь захворювання. наприклад, ОРЗ, анемія, анорексія, аскаридоз (глистяні інвазії). Тут обов`язково потрібно звернутися до педіатра, а для початку варто виміряти температуру у дитини і запитати, чи не болить у нього що-небудь.

Під час хвороби, дітей необхідно годувати їжею, яка легко перетравлюється, давайте пити якомога більше рідини (просту воду, не кислі соки, легкі бульйони). Апетит відновлюється, як тільки діти одужують.

Головне правило: насильно не змушуйте дитину їсти, ніколи. Щоб не відбувалося, не робіть цього. Апетиту це не додасть, навіть навпаки, посилить проблему. Не переживайте, якщо дитина пропустить один, два прийому їжі. На його здоров`я це не відіб`ється ніяк, а ось надлишок їжі, одноманітна їжа, можуть привести до різних проблем зі здоров`ям.

У благополучних сім`ях стрес, який відчувають дітьми, яких насильно змушують їсти, можна порівняти хіба що зі стресом при навчанні грі на піаніно. Якщо у дитини відсутній апетит, скажіть йому: «Значить, ти не голодний» і просто почекайте, організм візьме своє.

Існують ще два фактори, які призводять до відсутності апетиту у дитини: не дотримання режиму харчування. тобто у дитини не виробили звичку їсти регулярно в один і той же час, другий фактор - солодкі перекушування. Якщо діти їдять солодощі між основними прийомами їжі, не варто розраховувати, що вони «поласяться» на тарілку супу або порцію овочів. Замість солодких перекусів дайте дитині який-небудь фрукт, жменю сухофруктів або горіхів.

Що робити, якщо дитина відмовляється вживати якісь певні продукти?

Не переживайте про це. Ваша дитина - це маленька особистість, у якої можуть бути свої смакові пристрасті. Крім того, смаки людей часто змінюються, у дітей особливо: вчора він із задоволенням ласував цю кашу, а сьогодні від неї відвертається.
При поганому апетиті можна маскувати нелюбимі продукти за допомогою підлив, сухих фруктів, солінь, цукру, лимонної кислоти. Нелюбимий дитиною цибулю додавайте в їжу натертим на тертку. У кашу можна додати улюблене варення вашої дитини. Помідори можна теж натерти і додати до другого блюда або до супу.
Що стосується обіду, погодуйте дитини спочатку другим блюдом, воно буде більш поживним, ніж суп. Якщо дитина не з`їсть суп - це не страшно.

Для того, щоб поліпшити апетит у дітей, скористайтеся цими рекомендаціями:

Нехай дитина більше рухається, гуляє на свіжому повітрі, грає в спортивні, активні ігри, - так він витратить більше енергії, і виникне потреба в її поповнення.
Чи не викликайте у дітей відразу до їжі перегодовуванням або насильницьким годуванням. Чи не акцентуйте взагалі на цьому увагу. Якщо ви думаєте, що ваше неспокійне обличчя, вмовляння типу «Ну з`їж, ну, будь ласка!» Або загрози покарання принесуть дитині користь, це не так. Змусити дитину з`їсти те, що його організм не готовий прийняти, можна, але якщо ви хочете, щоб ваша дитина була здоровою, і при цьому змушуєте його є - ви рухаєтеся не в тому напрямку.

Відео: Я їсти не хочу (Дитина не хоче) - Школа доктора Комаровського

Якщо у дитини відсутній апетит, покладіть йому на тарілку трохи їжі, не насипайте велику порцію зі словами: «З`їж хоча б 3 ложки». Не треба лякати дитини кількістю їжі, краще насипте трохи, так буде більше ймовірності, що він все з`їсть.
Чи не привчайте дітей стрес заїдати солодощами. У вашої дитини може бути улюблене корисне блюдо, ось і погодуйте його їм, якщо він чимось засмучений, а не тортом або цукерками.

Засоби для поліпшення апетиту у дітей

При відсутності апетиту добре водити в раціон дітей страви, трави і продукти, які сприяють порушенню апетиту:

Можна дати дитині перед їжею шматочок оселедця, вимоченої в молоці, м`яке квашене яблуко, пюре з солоних помідорів.
За 30-40 хвилин перед їжею дайте дитині дві столові ложки фруктового салату.
Добре пробуджують апетит чаї з ягід (барбарис і ялівець), плодів обліпихи, шипшини.
Чорноплідна горобина, яблука, полуниця, чорна смородина, цитрусові, ківі, бджолиний пилок, перга (бджолиний хліб) - все це прекрасно стимулює апетит.
Можна приготувати такий напій: залити окропом насіння, будь-які на вибір - кмин, коріандр, аніс, кріп, фенхель. Дати настоятися хвилин десять, туди ж можна додати трохи меду, і давати дитині перед їжею за годину. Уже через кілька днів може з`явитися перший результат - «прорізатиметься» апетит.
Гіркоти також викликають підвищення апетиту, вони знімають запалення з травного тракту, сприяють желчеотделению і виведенню паразитів. З цією метою можна використовувати деревій, корінь і листя цикорію, корінь аїру, тирлич жовтий, кульбаби, листя подорожника, полин, золототисячник. Причому, з дітьми акцент потрібно робити саме на таблетованій формі цих коштів, так як спиртова настоянка їм не підходить, та й складно дитини умовити приймати гіркі ліки.
І не забувайте, що при поганому апетиті діти недоотримують самі найважливіші поживні речовини, вітаміни, мінерали, амінокислоти, тому обов`язково в їх раціоні повинні бути присутніми комплекси, що містять ці речовини.

Відсутність апетиту у дітей - це питання, вирішувати який необхідно комплексно. З`ясувати причину, змінити ставлення і підхід до дитини і ситуації, набратися величезного терпіння, виконувати всі рекомендації, які вам дасть, при необхідності, педіатр, а можливо, психолог і дієтолог, і, час від часу ... відпускати ситуацію. Пам`ятайте, відсутність апетиту ще нікого не призвело до голодної смерті.

Будьте здорові!

Ще статті по темі:

Здорове і правильне харчування для дитини. Правильне харчування дитини - це не те ж саме, що правильно харчування для дорослих. Діти - це не маленькі дорослі, їх харчування повинно бути дещо іншим, ніж харчування дорослих.

Причини дитячого ожиріння. За останній час дитяче ожиріння набуло загрозливих масштабів. За даними ВООЗ у 2010 році приблизно 40 млн. Дітей до 5 років страждали від ожиріння. У СНД за останні 30 років кількість дітей.

Скільки повинен важити ваша дитина? Про те, скільки насправді повинен важити дитина, замислюється кожна матуся, особливо це стосується немовлят. Звичайно, кожна дитина - це вже індивідуальність з самого народження, однако.

Правильне харчування підлітків. Останнім часом все більше людей починають звертати свою увагу на здоров`я і правильне харчування. Особливо це стає актуальним для дітей і підлітків. Вони знаходяться в.

Що робити, якщо дитина часто хворіє? Кожна мама мріє, щоб її діти були здоровими. І багато хто готовий на все заради своєї дитини, не замислюючись, наскільки гарні й ефективні ті методи, до яких вони іноді вдаються.