Як газована і шкідлива їжа впливають на поведінку дітей
Відео: Чим небезпечна газована
Як газована і шкідлива їжа впливають на поведінку дітей
Стандартна сучасна дієта, багата газованими солодкими напоями, фаст-фудом і іншими продуктами з низькою поживною цінністю, може зробити істотний вплив на здоров`я і життя наших дітей. Зростання поширеності дитячого ожиріння, стимульований таким стилем харчування, привертає все більше уваги. Однак мізерні в живильному відношенні продукти чинять негативний вплив на здоров`я у фізичному і психічному плані навіть тих дітей, які не мають надмірної ваги. Діти не мають імунітет до руйнівної дії на здоров`я стандартної дієти, яка може привертати до довічного слабкому здоров`ю, від серцево-судинних захворювань до проблем з поведінкою і зниження розумової діяльності.
продовження нижче ?
альтернатива фаст- фуду. домашня їжа швидкого приготування
Відео: Ось що робить Coca Cola з шлунком !!!
. Зробіть пару сковорідок лазаньї. • Робіть подвійну порцію за все, що готуєте, і половину заморожувати як напівфабрикатів. супер- бутерброди - фаст- фуд на вечерю Бутерброди - один із способів швидко і ситно повечеряти. Як смачних альтернатив фаст- фуду спробуйте наступні.
В середньому діти та підлітки сьогодні споживають більше 200 калорій в день з газованих і інших солодких напоїв, і, за оцінками, близько 14% їх калорій отримані з фаст-фуду. В результаті такого мізерного харчування більше однієї третини підлітків з нормальною вагою (і близько половини підлітків з надмірною вагою) мають хоча б один фактор ризику для серцевої хвороби, пов`язаний з харчуванням. Потенційно ці харчові моделі істотно вплинуть не тільки на здоров`я населення, а й продуктивність праці нашого майбутнє дорослого населення. У дослідженнях вказується, що погане харчування пов`язане з обмеженням інтелекту і зниженням успішності, а також проводяться паралелі між споживанням солодощів в дитинстві і насильством в дорослому віці.
У дослідженні споживання газованих напоїв було виявлено почастішання проблем з поведінкою і увагою у 5-річних дітей (за оцінкою їх матерів) зі збільшенням щоденного споживання напоїв. У дослідженні 43% 5-річних дітей пили газовану воду, як мінімум, один раз в день. Автори скоригували свої результати з урахуванням можливих факторів, потенційно впливають на поведінку, наприклад, перегляд телебачення і стресова домашня обстановка, і все-таки відзначили суттєвий зв`язок між споживанням таких напоїв і агресією, замкнутим поведінкою і недостатньою увагою. Вони припустили, що кофеїн і / або коливання вмісту цукру в крові можуть бути відповідальні за зв`язки між газованою водою і проблемами з поведінкою. Рівні глюкози в крові впливають на роботу мозку, і, як виявилося, звичне високе споживання цукру може порушити когнітивну функцію. Кілька попередніх досліджень за участю учнів середніх шкіл також зв`язали споживання соди з агресивною поведінкою, а також депресією і нанесенням шкоди собі. До того ж, посилене споживання підсолоджених напоїв обумовлює діабет, серцево-судинні захворювання та онкозахворювання.
Крім цього, більш високий рівень споживання фаст-фуду в 5-му класі (чотири або більше разів на тиждень) був пов`язаний з погіршується успішністю з математики, читання і науці в період між 5-м і 8-м класами. Діти, які вживають фаст-фуд 1-3 рази в тиждень, а це загальний рівень споживання, в порівнянні з тими, хто не їв його, отримували знижені оцінки по математиці. Ці результати показують, що діти, харчуючись фаст-фудом, часто можуть уповільнити свій академічний прогрес.
Харчові звички дітей, що розвинулися в перші роки життя, істотно впливають на їхнє фізичне здоров`я і психічне благополуччя протягом всієї решти життя. Батьки повинні вивчити цю інформацію, щоб отримати можливість допомогти своїм дітям зберегти здоров`я, підтримувати позитивний настрій і досягти свого повного пізнавального потенціалу.
Дізнайтеся більше на тему фаст-фуд:
альтернатива фаст- фуду. домашня їжа швидкого приготування
фаст- фуд по- шекспірівськи: їсти чи не їсти?
Цей божевільний, божевільний, божевільний «мак- мир"
