Навіщо зміцнювати імунітет?
День за днем ми стикаємося з сотнями, а може навіть і тисячами бактерій, вірусів. У транспорті та магазині, на роботі і в поліклініці хвороботворні віруси і інші мікроорганізми буквально літають в повітрі, знаходяться у воді, їжі, а також присутні на дверних ручках, прилавках, грошових купюрах.
Причому більшість з них нешкідливі, а вже для здорової людини і зовсім абсолютно безпечні, так як вони не проникають крізь неушкоджену шкіру або через здорові легені, гинучи ще в носоглотці. Але є серед них і дуже небезпечні, які при попаданні в людський організм можуть викликати серйозні захворювання. Причому чим більше вірусів або бактерій потрапить в організм, тим вище шанс захворіти. Тобто підхопити грип малоймовірно, якщо ви просто увійшли в магазин, де щойно побував хвора людина. Це можливо, якщо хвора людина чхнула вам в обличчя і разом з його слиною в вашу дихальну систему потрапили сотні тисяч вірусів грипу.
Хто ж захищає нас від усіх небезпечних хвороб? Атаку чужорідних істот на клітини організму відображає наш імунітет. Він задуманий природою, щоб вчасно виявити, локалізувати і знищити будь-який шкідливий для людини біологічний агент.
На імунітет впливає безліч факторів, починаючи від спадковості, екологічної обстановки і закінчуючи способом життя людини, стресами, харчуванням. Тому так важливо пестити і леліяти свою імунну систему, підтримувати і зміцнювати її здоровим способом життя, правильним харчуванням з достатньою кількістю вітамінів, гартують і вправами.
Віруси навколо нас постійно мутують, намагаючись змінитися таким чином, щоб пробити захист, створювану імунною системою. Також дуже серйозний вплив на захисні сили організму надає брудне повітря у великих містах. Тому і неможливо загартувати свій імунітет на все життя, провівши літо на дачі або біля морського узбережжя. Хоча, звичайно, користь від цього для організму величезна! Але доводиться весь час допомагати нашим клітинам будувати оборону від чужорідних мікроорганізмів.
Пам`ятайте, що імунітет повинен змінюватися в залежності від обстановки, яка сама по собі змінюється дуже швидко! Крім того, навіть сильна імунна система може бути різко ослаблена хворобою, серйозної стресовою ситуацією або сильним переохолодженням!
Тому вся увага - на підвищення захисних сил організму, на створення міцної і адаптується імунного захисту!
