Підвищення імунітету
ПІДВИЩЕННЯ ІМУНІТЕТУ - ЯК ПІДВИЩИТИ ІМУНІТЕТ ?!
підвищення імунітету - пошук в Рамблері.
Детальніше про те, як підвищити імунітет .
Оскільки імунітет - це ціла система, на яку впливає величезна кількість чинників, то і підвищити імунітет можна зміцнивши весь організм в цілому. Якщо ми будемо виконувати всі рекомендації дані на цьому сайті, то зможемо без праці підвищити свій імунітет. А підвищивши імунітет - значно продовжимо своє життя!
Як підвищити імунітет. перелік заходів
1. a) Для підвищення імунітету дуже важливо підтримувати внутрішнє середовище організму в чистоті. Див. Розділ Очищення організму. Не допускати систематичного потрапляння в організм токсичних речовин. Слід виключити куріння.
b) Для підвищення імунітету важливо правильно харчуватися. Див. Розділ Харчування.
c) Щоб підвищити імунітет необхідно давати організму фізичне навантаження. Ніщо так не послаблює організм як гіподинамія (недолік руху). Ось що говорить відомий російський професор М. Федоров: "Біг - досить сильна напруга всього організму. Він пов`язаний з великою витратою енергії. Виникає дефіцит цієї енергії, що є сигналом для нервової системи, що призводить до викиду гормонів, які мобілізують наші енергетичні ресурси. Це , в свою чергу, змінює при бігу хімічний склад крові, активізує кровотворення і імунітет, так як веде до більш швидкому оновленню та омолодження складу лейкоцитів крові, що забезпечують імунний захист організму. "
У розділі Рухова активність докладно розповідається про те, як правильно займатися.
d) Потужним ефектом з позиції підвищення імунітету є загартовування. Тут необхідно починати поступово, але довести інтенсивність і тривалість холодових процедур до істотних величин. Наприклад, почати з 1 хвилини перебування під прохолодною водою в душі і, поступово, довести до перебування під холодною водою протягом 5-10 хвилин.
Відео: Підвищення імунітету
e) Вкрай руйнівно на імунну систему діють стреси. Див. Стреси і Щастя.
2. Для підвищення імунітету важливо насичувати організм всіма необхідними речовинами (вітамінами, макро- і мікроелементами, ненасиченими жирними кислотами, адаптогенами, типу женьшеня і ін.). Для цього необхідно вживати хороші біологічно активні комплекси (препарати, добавки).
Препарати для підвищення імунітету
3. Особливу увагу потрібно звернути на препарати, які підвищують імунітет безпосередньо.
Перш за все, це мікроелементи: літій, цинк і селен. Звертайте увагу на їх наявність в тих комплексах, що Ви вживаєте.
Далі. Підвищують імунітет рослинні препарати (екстракти) таких рослин, як котячий кіготь, женьшень і т.п.
Відео: Підвищення імунітету. Чудодійна вітамінна суміш
Але особливу увагу слід звернути на препарати з ехінацеї - наприклад, той же рекламований "иммунал". На одному з геронтологічних сайтів вказувалося, що ехінацея здатна пригнічувати запалення і стимулювати потрібну частину імунітету також сильно, як гормональні препарати. Тобто, дана "травичка" дуже ефективна!
Для підвищення імунітету фахівцями також рекомендується синтезований препарат трекрезан.
Нарешті, підвищують імунітет такі препарати, як цитаміни і цітомедіни - тімусамін і тималін. Дані пептидні біорегулятори виділені з залози тимус і стимулюють її природним способом, викликаючи помітне омолодження організму. Див. Препарати та добавки.
Для підвищення імунітету, є сенс використовувати кілька засобів (препаратів і ін.) Одночасно. Це дозволить, з одного боку, не вдаватися до надто високим дозуванням кожного препарату (щоб уникнути побічних ефектів), але з іншого, допоможе домогтися найвищого лікувального ефекту від спільної дії препаратів.
У рік можна проводити по 3-4 курсу. Особливо, в період масових епідемій грипу і т.п. а також коли Ви просто "хандра" або Вам чекають важливі справи і хворіти не можна. Пам`ятайте тільки, що дія препаратів для підвищення імунітету розвивається зазвичай через 1-2 тижні від початку прийому. Також і дозування препаратів повинні бути досить високими.
Новий клас препаратів для підвищення імунітету
Зовсім недавно у продажу з`явився новий клас препаратів для підвищення імунітету. це препарати "полиоксидоний" і "галавіт". Як стверджують серйозні фахівці - ці препарати здатні допомагати навіть при СНІДі та пізніх стадіях ракових захворювань. Якщо це так, то курсове застосування даних препаратів в профілактичних цілях, по-видимому, може бути дуже корисним для продовження життя. Правда, поки дані препарати щодо дороги - десятки у.о.
Імунітет підвищується (тренується) під впливом хвороби. Одному вченому належить фраза: "Хвороба - це ціна, яку організм платить за здоров`я". Якщо людина занедужує, то не завжди потрібно братися за таблетки. Слід використовувати звичайні народні методи: теплі ванни для ніг, розтирання, гірчичники, компреси. При хворобах горла - полоскання настоями трав. Одним словом, якщо організм одужає самостійно, то імунна система стане від цього міцніше.
Звичайно ж, при дуже серйозних захворюваннях, потрібно застосовувати більш серйозні кошти, щоб уникнути ускладнень. У деяких випадках не слід нехтувати щепленнями. Так, є захворювання, які можуть мати дуже важкі наслідки (дифтерія, кліщовий енцефаліт та ін.). Щеплення допоможе організму виробити (підвищити) імунітет до певного захворювання.
іммунограмма
Іммунограмма, що ховається за цим не найпоширенішим терміном? А ховається дуже багато. Іммунограмма - це комплексний аналіз, за допомогою якого перевіряється безліч функцій і характеристик людського організму. Для цього лише необхідно здати кілька крапель крові, з якої будуть виділені і всебічно вивчені лімфоцити і деякі інші мікрочастинки. Оскільки на будь-яка зміна внутрішнього середовища організм відповідає зміною своїх імунних властивостей, то вивчивши імунні клітини, можна отримати повну інформацію про стан організму. Так, зміст деяких антитіл в крові вкаже на вже виникли захворювання, про які людина і не здогадується. Також, на випадок можливого переливання крові, заздалегідь буде визначена її група. Однак найцікавіше полягає в тому, що навіть якщо на сьогоднішній день людина здорова, то иммунограмма допоможе зробити прогноз про його здоров`я на майбутнє. Може виявитися, що імунна система людини перебуває в такому стані, що може не чинити серйозного опору деяких хвороб. В такому випадку, людина може заздалегідь вжити заходів, як для підвищення імунітету, так і для профілактики конкретного захворювання. Уже в наші дні в сучасній імунологічної лабораторії Вам можуть зробити такий аналіз крові.
Отже, імунітет - це система захисту організму від живих тіл і речовин, які несуть на собі ознаки чужорідної інформації. Під впливом імунітету відбувається відбір і стимуляція генетично споріднених структур (молекул і клітин), здатних до спільної діяльності в рамках єдиного організму. Імунні клітини (лімфоцити і макрофаги), як формулюють вчені, «знижують клітинний вік, істинно омолоджують тканини».
Сильна імунна система - це активне життя без хвороб і пухлин до 100 і більше років!
Як підвищити імунітет ?!
Для підвищення імунітету дуже важливо вести здоровий спосіб життя. Чи не зашкодять гартують процедури. Важливо приймати препарати для підвищення імунітету.
1 | 2 | 3 Код посилання на цю сторінку: підвищення імунітету.
