Що пити для підняття імунітету
Що таке імунітет?
Імунітет - це система самозахисту організму від шкідливої дії зовнішнього середовища. Іншими словами, імунітет - це реакція організму, спрямована на захист від поміняних власних клітин і від впровадження чужорідного матеріалу: бактерій і їх токсинів, вірусів, паразитів і т. Д. Найбільш частим його проявом є несприйнятливість організму до інфекційних хвороб. Займаючись поліпшенням і збільшенням імунітету незмінно, ви станете менше хворіти.
Специфічний і неспецифічний
імунітет
Відео: Як зміцнити / підняти імунітет дорослому і дитині-препарати для підвищення імунітету дітям / дорослим
Імунітет можливо уродженим або купленим
іменують неспецифічним. Його постачають вроджені біологічні особливості організму. Як ми знаємо, різні люди мають неоднакову стійкість до одного і того ж захворювання. Досить часто саме вроджену несприйнятливість до будь-яких інфекційних хвороб ми маємо на увазі під словом імунітет.
(Специфічний) - це несприйнятливість організму до певних інфекційних хвороб. Куплений імунітет до тієї чи іншої хвороби, як направлятися з його назви, може з`являтися протягом усього життя. Куплений імунітет у спадок не передається.
Відео: Засіб для підвищення імунітету, очищення крові
Розрізняють діяльний і пасивний куплений імунітет. Діяльний імунітет з`являється після закінчення перенесеного захворювання або активної імунізації (в слідстві щеплення або вакцини - введення ослаблених вірусів або бактерій). Після закінчення зіткнення зі збудником захворювання організм сам починає розпізнавати його і самостійно виробляє антитіла, які і є основною зброєю для протидії інфекції.
Пасивний імунітет постачають готові антитіла, штучно вводяться в організм. Наприклад, пасивний імунітет з`являється при введенні протидифтерійної сироватки або при проникненні антитіл в організм дитини через материнське молоко.
Діяльний імунітет стійкіший, довший і специфічний (іншими словами захищає лише від певного збудника захворювання). При деяких хворобах (наприклад, кір, скарлатина і т. П.) Він зберігається багато років, при інших (наприклад, віспа) - все життя.
Як організована імунний захист в нашому організмі?
Першим бар`єром для більшості мікробів стають неушкоджена шкіра і слизові оболонки, оскільки вони, крім механічного захисту, володіють антибактеріальними властивостями. Захисні властивості шкіри обумовлені секретами потових і сальних залоз. Наприклад, збудники черевного тифу гинуть через 15 хв. контакту зі здоровою шкірою людини. Слизові оболонки виділяють секрети, ще більш згубні для мікробів.
Але при масованій атаці мікробів або при їх високій патогенності (здатності приводити до захворювання) шкірних і слизових бар`єрів виявляється не вистачає, і мікроби потрапляють в організм. Поряд з цим з`являється запалення, включаються складні механізми клітинного і гуморального імунітету: приймаються за роботу лейкоцити і інші клітини організму, фагоцити захоплюють і переварюють антиген, починають вироблятися особливі речовини, якісь спрямовані на боротьбу з чужорідними мікробами, такі як інтерферон, імуноглобуліни та інші. Всі ці реакції організму - прояви неспецифічного імунітету.
В один момент з неспецифічним імунітетом включається специфічний. Він призводить до утворення в організмі антитіл - факторів захисту, спрямованих намір проти певного мікроба. Але швидкість і ефективність вироблення антитіл залежать від того, бачився раніше організм зі збудником даного захворювання чи ні. У разі якщо організм визначить збудника (іншими словами раніше вже переніс захворювання або вакцинацію), то зараза пригнічується швидко. У разі якщо ж зіткнення з таким мікробом відбувається в перший раз, то для вироблення антитіл потрібен час, щоб організм навчився боротися з новим вірусом.
У той час, коли знижується імунітет?
Імунну систему людини послаблюють:
- неправильне і неповноцінне харчування, а також недостатнє надходження вітамінів і корисних мінералів;
- перевтома і хронічний стрес;
- прийом антибіотиків і гормональних препаратів;
- атмосферні забруднення, негативна радіаційна обстановка.
Крім цього, імунітет знижується при своєчасному втручанні і наркозі, при травмах, опіках, переохолодженнях, крововтраті, при заразитися і інтоксикаціях, частих простудних захворюваннях, хронічних хворобах, а також при цукровому діабеті.
Зниження імунітету насамперед проявляється в інфекційних і особливо простудних захворюваннях, таких як ГРВІ та грип.
Міфи про зміцнення імунітету
Часто можна почути про різні перевірених методах і народні способи зміцнення імунітету. На жаль, велика частина таких рад не призводять до покращення захисних можливостей організму. Наведемо найпопулярніші міфи про зміцнення імунітету:
- Трав`яні чаї (женьшень, лакричник, звіробій, чистотіл, кульбаба і т. Д.). Багато з рослин надають те чи інше лікувальний вплив: протизапальну, відхаркувальну, антимікробну, жарознижуюче. Вони зможуть бути потрібні при простудних захворюваннях, але не в змозі їх довести до відома. Імуномодулюючими властивостями володіють тільки деякі рослини. А також якщо ви станете заварювати трави з доведеним імуномодулюючою дією, врахуйте, що зміст корисних речовин в сухому рослині багаторазово менше, ніж в екстракті, а отже, і ефект буде значно менш вираженим. Крім цього, рослинні речовини є потенційними алергенами, і їх не радять приймати незмінно.
- Часник. Часник містить фітонциди, якісь знищують шкідливі бактерії. Виходячи з цього протягом жування часнику дезінфікується порожнина рота і знижується ризик захворіти. Але на стан імунної системи часник не впливає. Його потрібну дію закінчується через вельми небагато часу, а ось запах залишається з вами на довгий час.
- Мед. Надає загальнозміцнюючу і тонізуючу, а не иммуномодулирующее вплив на організм. Містить вітаміни, мінерали, цукру. Склад меду може дуже сильно варіюватися в залежності від часу і місця збору. Часто бачиться алергія на мед.
- Баня і сауна. Перепад температур потрібен для тренування серцево-судинної системи, підсилює настрій, кровообіг. Але прямого впливу на стан імунної системи нерідке відвідування лазні і сауни не робить.
- Щоденне споживання невеликої кількості міцного алкоголю. Алкоголь, а також і спиртові настойки цілющих трав, послаблює імунну систему.
Само собою зрозуміло, ви маєте можливість випивати чай з липового цвіту з медом і відвідувати баню, в разі якщо це приносить вам задоволення. Але підвищити опірність організму хворобам поряд з цим не виявиться. Для зміцнення імунітету необхідні інші дії.
- Виконувати режим дня, в обов`язковому порядку відводити на сон не менше 7 годин.
- Правильно харчуватися, виключити з раціону рафінований цукор, солодкі газовані напої, фаст-фуд, скоротити кількість виробів з білого борошна в раціоні.
- Гартуватися, виконуючи всі правила проведення процедури (поступове підвищення часу і відмінності температур, добре самопочуття і т. Д.). Врахуйте, що загартовування протипоказане людям із захворюваннями серцево-судинної, сечостатевої, периферичної нервової системи.
- Приймати вітаміни, особливо вітамін А або бета-каротин, вітаміни Е і С, якісь беруть безпосередню в роботі імунної системи.
Збільшення імунітету - процес постійний. Принципово важливо враховувати, що за один день значно змінити стан імунної системи заборонено. Кожні заходи по зміцненню імунітету направлятися проводити протягом хоча б одного місяця. І не забувайте, що посилювати імунітет ні при яких обставинах не пізно. Крім того протягом сезонного піку захворюваності можливо почати прийом вітамінів і нормалізувати режим дня. Причому зміцнення імунітету не тільки у дітей, але і у дорослих направлятися проводити із застосуванням препаратів, що мають підвищений профіль безпеки.
Що випивати для зміцнення імунітету?
До складу препарату для зміцнення імунітету повинні входити речовини з доведеним імуностимулюючу дію, до числа яких відносяться бета-каротин, вітаміни-антиоксиданти С і Е. Вибравши препарат з подібним складом, ви отримуєте дієвий засіб для зміцнення імунітету. Його регулярний прийом знизить ризик хвороб грип та застуду, прискорить процес одужання. Продуманий підхід до профілактики - це те, що необхідно вам для зміцнення імунітету!
