Релігійний пост - велике благо для душі і тіла
Віруючі люди добре знають про те, що пости - це велике благо як для душі, так і для тіла. Багато невіруючі люди теж хотіли б іноді по постити - але часто виключно для здоров`я і поза лоном Церкви. Однак Церква попереджає, що релігійний піст - це аж ніяк НЕ ДІЄТА, А стриманість на славу Божу.
ПОСТИ З МЕДИЧНОЇ ТОЧКИ ЗОРУ
З точки зору медицини, обмеження в їжі під час постів є або нестрогим, або суворим вегетаріанським харчуванням. Суворе вегетаріанське харчування реалізується через «сухоядение» - прийом не вареної рослинної їжі без «єлею» (рослинного масла), а також пісного хліба. Тваринний білок у вигляді м`яса тварин і продуктів з них з раціону забирається, але допускається риба. Під заборону потрапляють також всі молочні продукти, тваринні жири, яйця, здоба. Доведено також, що відмова на деякий час від «жирного» самим позитивним чином впливає на печінку і кровоносні судини, а також сприяє скиданню зайвої ваги - у огрядних людей за час посту - до 20 кг. Постять зазвичай не тільки їдять «легше», а й значно менше саме через простоту їжі. Адже зникає «задоволення через шлунок» різною смакотою, і організм вдячно відгукується на це, беручи харчування для тіла рівно стільки, скільки це необхідно.
Відео: Час Великого Посту Людина це душа і тіло Професор # Осипов А. І
Загалом організм людини після закінчення поста в тій чи іншій мірі очищається від шлаків, токсинів, холестерину і жирових відкладень в тілі. Дивовижні зміни відбуваються і з психікою людини. Він стає спокійніше, спокійніше, краще спить ...
Однак для деяких людей строгий піст може і негативно позначитися на здоров`ї. Так як рослинна їжа не завжди (особливо при відсутності звички до постів) покриває потребу організму в незамінних амінокислотах, вітамінах та мікроелементах, можуть спостерігатися слабкість, набряки, недокрів`я, надмірне схуднення, депресія і т.д.
Суворі пости протипоказані людям з серйозними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, особливо з виразковими ураженнями і холециститом, з нирковою недостатністю, діабетом і деякими іншими. Але церковні правила враховують стан парафіян і передбачають різного ступеня послаблення посту. Тому після ради з батюшкою і з урахуванням рекомендацій лікаря хворі і ослаблені люди, а також вагітні та жінки, діти і «подорожують» можуть отримати певні зняття обмежень в харчуванні.
ЯКІ СТРАВИ ПРИЙМАТИ У ПОСТ?
Православні постять більш ніж 200 днів в році, і вікові традиції слов`янського харчування склали в минулому прекрасне по користі і смаку пісне «меню». Це можуть бути різні салати з капустою, яблуками, редькою і олією, всілякі картопляні блюда, вінегрети, пісний борщ і борщі, вуха, страви з овочів, бобів, квасолі і сочевиці, пісні пироги з овочевими, фруктовими, грибними та рибними ночінкамі, різні каші, млинці, домашній хліб, квас, узвари та багато іншого. Невиразний смак страв можна покращувати всілякими спеціями і добавками, такими, як цибуля, часник, хрін, томати, ароматичні трави, оцет, горіхи і сухофрукти.
Про Різдвяний піст - Пилипівка
Відео: Великий піст
Різдвяний піст починається з заговини 27 листопада, і це останній
день, коли їдять скоромну їжу. Заговини приймається на день святого апостола Пилипа, тому Різдвяний піст ще називається і Пилипівський.
Триває піст 6 тижнів до 6 січня включно. Під час посту треба хоча б один раз сповідатися і причаститися. Пост передбачає особисте смирення, тихість, лагідність і добрі справи в допомогу всім, в цьому має потребу. Веселощів, пов`язаних з календарним новим роком, уникають, не афішуючи своє постування.
ЯК В ЦЬОМУ РОЦІ ПРОХОДИТЬ РІЗДВЯНИЙ ПІСТ?
З 28.11.2010 р до 19.12.2010 р (до дня пам`яті Святителя Миколая): - по понеділках - їжа без масла-по вівторках, четвергах, суботах, неділях - дозволена риба-по середах і п`ятницях - сухоядение: хліб, сирі овочі і фрукти-4.12.2010 р - в свято введення у храм Пресвятої Богородиці - на трапезі дозволена риба. Далі по 1.01.2011 року включно: по понеділках - їжа без масла-по вівторках і четвергах - їжа з маслом, по суботах і неділях дозволена риба-по середах і п`ятницях - сухоядение.
Далі по 5.01 2011 року включно: по понеділках, середах, п`ятницях - сухояденіе- по вівторках, четвергах - їжа без масла-по суботах, неділях їжа з маслом.
В Навечір`я Різдва Христового (в Різдвяний святвечір 6 січня) після появи першої зірки на небі статутом Церкви належить є сочиво - суміш зерен пшениці або рису з медом. У сочиво можуть бути додані мак і волоські горіхи. Ухвалення скоромної їжі починається в день свята Різдва Христового після Божественної Літургії. Розговлятися ж треба поступово, не обтяжуючи тіло великою кількістю скоромної їжі.
