Стратегії підтримки регуляторних т-клітин і балансу th1 і th2 2
В останній статті я пояснювала основні ролі Th1 і Th2 в імунній системі, і обіцяла розповісти про поживних сполуках, які можуть змінити дисбаланс між Th1 і Th2.
Є два ключових поживних речовини для підтримки регуляторних Т-клітин і координації балансу Th1 і Th2: глутатіон і вітамін D.
Дефіцит вітаміну D пов`язаний з численними аутоімунні захворювання, в тому числі з аутоімунними захворюваннями щитовидної залози. Вітамін D грає важливу роль в збалансованості Th1 (клітинно-опосередкованої) і Th2 (гуморальної) гілки імунної системи. Він робить це шляхом впливу на Т-регуляторні (Th3) клітини.
Були опубліковані численні дослідження, які встановили критичну иммунорегуляторную роль, яку вітамін D грає в запобіганні імунної дисфункції і в розвитку аутоімунних захворювань. Про вітаміні D я вже писала статтю, тому сьогодні зупинимося більш детально на глутатіон, який також допомагає підтримувати регуляторні Th3 клітини імунної системи.
глутатіон є одним з найбільш важливих імуномодулюючих речовин. Як диригент оркестру, глутатіон регулює різні аспекти імунного балансу. Дослідження показують, що глутатіон має значний вплив на здатності імунної системи приводити в рух відповідну реакцію Т-хелперів. Тому зміна його рівня може мати значні наслідки в Th1 / Th2 захворюваннях.
Глутатіон є молекулою, яка виробляється в організмі. Це поєднання амінокислот глутаміну, гліцину і цистеїну. Багато людей з хвороба Грейвса мають дефіцит глутатіону, який може вплинути на відновлення будь-якої людини, що намагається дотримуватися протоколу природного лікування.
Але чому глутатіон так важливий? Глутатіон виконує безліч функцій в організмі. Виробництво глутатіону відбувається у всіх клітинах, але в основному в клітинах печінки і він грає велику роль в детоксикації. Таким чином, якщо хтось має високий рівень ртуті, наявність достатнього рівня глутатіону важливо щоб допомогти печінки детоксіфіціровать ртуть, а також інші токсини. Для тих, хто приймає антітіроідние ліки, такі як метимазол або ПТУ глутатіон також допоможе в процесі детоксикації.
Глутатіон відіграє важливу роль в I і II фазі детоксикації. Він утворює розчинні сполуки з токсином, а потім виводиться. Деякі з мінералів, які мають важливе значення для синтезу глутатіону, включають в себе селен, залізо і магній. Таким чином, дефіцит будь-якого з цих трьох мінералів може вплинути на виробництво глутатіону і таким чином вплинути на процеси детоксикації печінки.
Крім істотної ролі в детоксикації печінки, достатній рівень глутатіону має важливе значення для здоров`я кишечника і здоров`я імунної системи. Звичайно, ці дві системи тісно пов`язані, так, якщо людина має проблеми кишечника, то це в кінцевому підсумку впливає на здоров`я імунної системи. У будь-якому випадку, сподіваюся, що ви починаєте розуміти, що дефіцит глутатіону не дуже гарна річ для людей з аутоімунним захворюванням як хвороба Грейвса.
Чому ж так багато людей відчувають нестачу глутатіону?
Хронічний стрес є вагомою причиною, чому багато людей відчувають дефіцит глутатіону. І стрес є великим фактором, коли мова заходить про хвороби Грейвса, а також інших хронічних захворювань. Я говорила багато разів в інших статтях про те, що я думаю - стрес основний фактор у розвитку захворювання. І багато людей, які пишуть мені, говорять те ж саме про стресі в їх житті і що вони теж думають, що це призвело до розвитку їх хвороби Грейвса. Так що в той час як управління стресом ймовірно сильно не допоможе виправити недолік глутатіону, але це необхідно для поліпшення навичок управління рівнем стресу. Плюс, звичайно ж, хронічний стрес також може привести до проблем з залозами і іншими системами організму.
Погане харчування-це ще одна поширена причина, чому люди відчувають дефіцит глутатіону. Наприклад, селен є одним з мінералів, які необхідні для виробництва глутатіонпероксидази, яка є ферментом, який необхідний для виробництва цієї молекули. Сьогодні більшість людей відчувають дефіцит селену. В результаті харчування продуктами, багатими селеном має важливе значення. Деякі приклади продуктів, що мають високий вміст селену: бразильські горіхи і сардини.
Хоча їсти продукти, багаті селеном здорово, звичайно цього зазвичай не досить, щоб виправити недолік селену. Як правило, потрібно добавка селену. Прийом добавки селену допоможе виправити недолік, і якщо ви вирішили приймати її, зазвичай дози від 200 до 400 мкг необхідні, щоб виправити помірний до важкого дефіцит, хоча іноді потрібні більш високі дози. Я була б обережніше з прийняттям більш ніж 800 мкг селену щодня, щоб уникнути токсичності, а також раджу пройти тестування перед прийомом більш ніж 200 мкг в день.
Інші методи від збільшення рівнів глутатіону в організмі.
Проблема з пероральним прийом глутатіону у вигляді добавки, полягає в тому, що він не поглинається добре. Саме тому споживання попередників глутатіону, ймовірно, кращий шлях.
Існує кілька природних сполук, які допомагають підняти внутрішньоклітинний глутатіон: N-ацетилцистеїн, Альфа ліпоєва кислота і L-глютамин.
Альфа-ліпоєва кислота є антиоксидантом, яка виробляється організмом і знаходиться в кожній клітині, де вона допомагає перетворити глюкозу в енергію. На відміну від інших антиоксидантів, які працюють тільки в воді (наприклад, вітамін С) або в жировій тканині (наприклад, вітамін Е), альфа-ліпоєва кислота є жиро - і водорозчинній. Це означає, що вона може працювати по всьому організму. Альфа-ліпоєва кислота також грає важливу роль в синергизме антиоксидантів. Вона безпосередньо переробляє і розширює метаболічну тривалість життя вітаміну С, глутатіону і Коензим Q10, і побічно вітаміну Е, всі вони необхідні для рециркуляції глутатіону.
Розторопша плямиста також може допомогти збільшити рівні глутатіону.
Готу Кола (центелла азіатська). Дослідження ясно показали, що пероральний прийом Готу Кола дуже швидко і різко підвищує активність і кількість глутатіонпероксидази і кількості глутатіону.
Кордицепс. Кордицепс (використовуються в китайській медицині протягом тисяч років), як було показано, активує синтез глутатіонпероксидази в організмі і підвищує рівень глутатіону протягом декількох хвилин.
деякі продукти, які можуть допомогти збільшити рівень глутатіону включають: цибуля, спаржа, часник, брокколі, капуста, яйця і м`ясо. Вправи може також допомогти збільшити виробництво глутатіону, хоча ви повинні переконатися в тому, щоб не перенапружувати себе.
Сподіваюся, що тепер у вас є краще розуміння про користь глутатіону для людей з хворобою Грейвса. Недостатній рівень цієї молекули може впливати на здоров`я печінки, кишечника та імунної системи, і не виправлення цього дефіциту зробить важким, якщо не неможливим відновлення свого здоров`я. Тому переконайтеся, що ви вживаєте деякі з продуктів, які я перерахувала в цій статті, щоб допомогти з виробництвом глутатіону, і якщо у вас є дефіцит то вам, ймовірно, також доведеться приймати селен і можливо, деякі з інших попередників, які я згадала.
Урівноваження імунної системи для людей, з аутоімунним захворюванням донині складна справа і збиває з пантелику навіть найдосвідченіших практиків. Знання свого Th1 або Th2 домінування і лікування добавками для досягнення балансу може бути корисно для деяких, але це не найкращий і безпечний підхід для всіх. Є багато людей, які мали негативний досвід, використовуючи цей вид лікування, швидше за все, тому що легко випадково стимулювати свій домінуючий шлях, в результаті чого аутоиммунная атака погіршується. Проте, на закінчення я перерахую які з`єднання стимулюють Th1 і які Th2, навіть якщо ви не збираєтеся використовувати їх, щоб збалансувати ваші рівні Th1 і Th2. Я читаю, що це корисно знати для аутоімунних пацієнтів, що може поліпшити або погіршити прогресування хвороби.
стимулювання Th1
Ехінацея, астрагал, корінь солодки, бета-ситостерол, Ашваганда, женьшень, гриби (мейтаке, рейши, шиітаке), хлорелла, екстракт виноградних кісточок
стимулювання Th2
Зелений чай, ресвератрол, пікногенол, куркумін, генистеин, кверцетин
Так, якщо у вас домінуюче Th1
стан, а ви «прикладати» до модної Ашваганда, то це тільки погіршить аутоімунні симптоми. Грати з балансом Th1 і Th2 складно, навіть під наглядом лікаря. Тому підтримка функції Т-регуляторних клітин набагато менш ризикована справа, ніж приймати добавки, які безпосередньо стимулюють Th1 або Th2.
