Живильні речовини для підтримки функції щитовидної залози
йод
Організму необхідний йод, щоб виробляти тироїдні гормони. Станом на кінець 1990-х років, в тридцяти двох європейських країнах як і раніше позначався дефіцит йоду. У 2007 році, за оцінками ВООЗ, понад 30% населення світу (2 млрд. Осіб) мав недостатнє споживання йоду, по вимірюванню екскреції йоду з сечею нижче 100 мкг / л. Йодована сіль виявилася ефективним засобом запобігання дефіциту йоду.
Відео: Перевірка щитовидної залози у себе вдома
Гіпотиреоз у не народженої дитини, вроджений гіпотиреоз або кретинізм, часто викликаний дефіцитом йоду. У промислово розвинених країнах захворюваність становить, приблизно, 1 випадок на 4500 живонароджених. Однак захворюваність кретинізмом в областях, які мають дефіцит йоду, збільшується до 1 випадку на 20 живонароджених. Через це, дефіцит йоду залишається однією з провідних причин розумової відсталості.
Під час вагітності вироблення Т4 подвоюється, викликаючи збільшення щоденної потреби йоду. Вагітні жінки з дефіцитом йоду не можуть виробляти гормони щитовидної залози, які необхідні для правильного розвитку нервової системи їх зростаючих крихіток, і знаходяться у високому ступені ризику народження дітей з когнітивними порушеннями і затримкою навчання. Навіть помірний дефіцит йоду у вагітної жінки може знизити IQ її малюка від 8 до 16 балів.
У людей, які уникають йодовану сіль або дотримуються дієти з обмеженням солі, може виникнути дефіцит йоду. Вегетаріанці також піддаються ризику розвитку дефіциту йоду, особливо, якщо вони їдять їжу вирощену на грунті з низьким вмістом йоду. Строгі вегетаріанці, які уникають морські продукти, також піддаються більш високому ризику.
Дієти з низьким і високим вмістом йоду, пов`язані з гіпотиреозом. Це підтверджується дослідженнями, які показали, що і знижена і підвищена екскреція йоду з сечею пов`язана з гіпотиреозом. Надмірне споживання йоду також збільшує ризик тиреоїдиту Хашимото.
Йод або продукти з високим вмістом йоду, такі як водорості, як вважають, корисні при лікуванні гіпотиреозу, але це, ймовірно, справедливо тільки для людей, які мають дефіцит йоду. Верхній рівень споживання (UL) йоду для дорослих становить 1.1mg в день. Однак прийом усередину йоду вище цієї кількості зазвичай добре переноситься.
Кількість додаткового йоду, необхідного для конкретної людини коливається в широкому діапазоні на основі факторів, перелічених вище. Важливо перевіряти функцію щитовидної залози при прийомі додаткового йоду, так як і низьке і надмірно високе споживання може сприяти дисфункції щитовидної залози.
селен
Після йоду селен, ймовірно, наступного найбільш важливий мінерал, який стосується функцію щитовидної залози. Щитовидна містить більше селену за вагою, ніж будь-який інший орган. Селен є необхідним компонентом ферментів, які видаляють молекулу йоду з Т4, перетворюючи його в Т3- без селену не було б ніякої активації тіроідного гормону. Коли у пацієнтів, які страждають від різних форм захворювань щитовидної залози, були перевірені рівні селену, у всіх вони виявилися нижчими, ніж у здорових людей.
Відео: Лазерна деструкція вузлів щитовидної залози. Центр успіху і здоров`я. Краснодар
Деякі дослідники вважають, що добавка селену покращує конверсію Т4 в Т3. Селен також грає певну роль в захисті самої щитовидної залози. Клітини щитовидної залози генерують перекис водню, яка використовується для виробництва тіроідних гормонів. Селен захищає щитовидну залозу від окисних пошкоджень, викликаних цією реакцією. Без адекватного вмісту селену, високий рівень йоду призводить до руйнування клітин щитовидної залози.
У людей, що живуть в районах з низьким вмістом селену в грунті, найчастіше розвивається хвороба Хашимото. Це може бути тому, що дефіцит селену робить фермент глутатіонпероксидази менш ефективним. Таким чином, селен був запропонований для лікування хвороби Хашимото.
У плацебо-контрольованому дослідженні, опублікованому в 2002 році, дослідники з Німеччини повідомили про експеримент, в якому вони давали щодня 200 мкг селеніту натрію пацієнтам з хворобою Хашимото і високим рівнем антитіл до тіроідной пероксидазе. Після трьох місяців, рівень антитіл до тіроідной пероксидазе у пацієнтів, що приймали селен, знизилися на 66,4% в порівнянні з їх значеннями до лікування, і у дев`яти хворих рівень антитіл нормалізувався на лікуванні селеном. Австрійські дослідники в 2008 повідомили, що вони не змогли повторити результати попереднього дослідження, коли вони не обмежували експеримент і досліджували людей не тільки з високим рівнем антитіл до тіроідной пероксидазе. Вони вважають, що селен може принести більше користі пацієнтам з підвищеною активністю захворювання.
Дефіцит селену також поширений при целіакії, і це може бути пов`язано зі збільшенням частоти захворювань щитовидної залози при целіакії.
цинк
Цинк може бути корисним пацієнтам з низьким T3 і може сприяти перетворенню Т4 в Т3. У дослідженнях на тваринах, дефіцит цинку знизив Т3 і вільний Т4 приблизно на 30%. На рівень загального Т4 дефіцит цинку не вплинув. У групі пацієнтів з низьким рівнем св.Т3 і нормальним Т4, але підвищеним RT3 і з легким до помірного дефіцитом Zn, прийом добавки цинку протягом 12 місяців привів до нормалізації в сироватці рівнів вільного та загального Т3, зниження RT3 і нормалізації рівня ТТГ.
З іншого боку, як і йод, занадто велика кількість цинку може пригнічувати функцію щитовидної залози. Дуже високі дози цинку заважають поглинанню міді і можуть привести до дуже серйозного дефіциту міді. Тому рекомендується приймати мідь, коли йде добавка цинку.
Залізо
Дефіцит заліза перешкоджає виробленню тіроідних гормонів шляхом зниження активності ферментів пероксидази щитовидної залози. В одному дослідженні у 15,7% жінок з субклінічним гіпотиреозом був дефіцит заліза, в порівнянні з 9,8% в контрольній групі. Лікування дефіциту заліза у пацієнтів з гіпотиреозом левотироксином (Т4) разом з залізом покращує їх залізодефіцитну анемію більше, ніж лікування тільки залізом.
мідь
Дослідження 2010 року показало, що мідь має важливе значення для нормального розвитку мозку і її дефіцит призводить гіпоталамус в стан, коли він не може ефективно контролювати тиреоїднігормони. Мідь-дефіцитні вагітні щури народили щурят, які виробляли на 48% менше T3, ніж ті, які народилися від здорових матерів.
Вітамін Е
Вітамін Е може зменшити окислювальний стрес, викликаний гіпотиреозом. В одному дослідженні на тваринах, вітамін Е був призначений для захисту тварин від підвищеного окислення і пошкодження клітин щитовидної. В іншому дослідженні, вітамін Е зменшив кількість поділів клітин щитовидної залози у тварин з індукованим гіпотиреозом.
вітамін D
Дефіцит вітаміну Д може збільшити ризик аутоімунних захворювань щитовидної залози. Після коригування за віком, наявність антитіл щитовидної залози було обернено пропорційно рівню вітаміну D в групі з 642 учасників (244 чоловіків і 398 жінок) в Нью-Делі, Індія. Більш того, інші дані свідчать про те, що дефіцит вітаміну Д більш поширений у людей з раком щитовидної залози або вузлами щитовидної залози, у порівнянні з населенням в цілому. З огляду на численну користь від адекватного кількості вітаміну D, добавка, при необхідності, має сенс.
вітамін В12
Пацієнти з гіпотиреозом часто мають дефіцит вітаміну B12. У статті 2008 року, пакистанські лікарі повідомили, що з протестованих 116 пацієнтів з гіпотиреозом дефіцит вітаміну В12 був, приблизно, у 40%. Не ясно, як і зв`язок між В12 і зниженою функцією щитовидної залози, і чи буде функція щитовидної залози поліпшуватися з добавками B12. Але, так як низький В12 викликає серйозні неврологічні ушкодження, всі пацієнти з гіпотиреозом повинні бути перевірені на дефіцит В12.
DHEA і прегненолон
Японські дослідники повідомили, що концентрації DHEA, DHEA-сульфату і прегненолон-сульфату значно нижче при гіпотиреозі в порівнянні з відповідними за віком і статтю таким у здорових осіб контрольної групи.
Екстракт куркуми (Curcuma longa)
Дослідження 2002 року, з використанням щурів, показало, що лікування екстрактом куркуми зменшує вплив хімічно індукованого гіпотиреозу на вагу щитовидної залози, рівні Т4, Т3 і холестерину. Результати аналогічного дослідження на щурах, які отримували вітамін Е і куркумін, показали, що лікування запобігає зниженню базальної температури тіла і захищає печінку.
Родіола рожева
З огляду на той факт, що стрес може вплинути на стан щитовидної залози, для деяких людей з гіпотиреозом, може бути корисно розглянути адаптогенні трави, такі як родіола. Адаптогенні трави підтримують наднирники і можуть поліпшити реакцію організму на стрес.
