Вітамін b1 при хашимото може допомогти подолати втому
Основна функція тіаміну (вітаміну В1) - це допомога в перетворенні вуглеводів в енергію, з упором на забезпечення мозку і нервової системи енергією, а також він допомагає травленню білків і жирів.
Недостатній рівень тіаміну, як відомо, викликає втому і слабкість, а в більш важких випадках, навіть психоз і пошкодження нервів. Фактори, які можуть сприяти дефіциту тіаміну, включають бідний раціон, проблеми з травленням, поглинанням і дисбаланс обміну речовин. Гостра нестача тіаміну рідкісне захворювання, відоме як бери-бери.
Тіамін знаходиться в наступних продуктах:
- Продукти з цільного зерна, такі як хліб, крупи, рис, макарони, і мука
- Яловича печінка і свинина
- Сухе молоко
- яйця
- Бобові і горох
- Горіхи і насіння
Дефіцит тіаміну також частіше зустрічається у людей, які зловживають алкоголем, діабетиків, у людей з анорексією та іншими розладами харчової поведінки, а також у людей після хірургічного зниження ваги.
Зміст тіаміну в організмі залежить від нашого щоденного харчування, і, оскільки тіамін не зберігається в організмі, постійне споживання тіаміну необхідно для підтримання достатнього рівня. Рекомендовані добові (RDA) для тіаміну у дорослих варіюються від 1,0 до 1,1 мг / добу.
Тіамін і аутоімунні захворювання
Італійські лікарі Доктор Антоніо Costantini і медсестра Марія Immacolata Pala припустили, що деякі люди, і, зокрема, люди з аутоімунними захворюваннями, можуть мати дисфункції внутрішньоклітинної транспортування тіаміну або ферментативний дисбаланс, який негативно позначається на здатності організму переробляти тіамін на клітинному рівні. Раніше вони ж виявили, що тіамін при запальному захворюванні кишечника, сприяє зниженню почуття втоми у пацієнтів, і вирішили оцінити, наскільки хронічна втома, яка спостерігається при запальних і аутоімунних захворюваннях, може свідчити про недостатність тіаміну.
Дослідники провели невелике дослідження на трьох пацієнтах з Хашимото, які перебували на замісної гормональної терапії, але продовжували відчувати втому. Тиреоїдит Хашимото є поширеним аутоімунним захворюванням і причиною гіпотиреозу. Хоча левотироксин, гормон щитовидної залози, є методом вибору при лікуванні гіпотиреозу, значне число пацієнтів на замісній терапії тіроідних гормонами не відчуває себе добре, незважаючи на те що аналіз функції щитовидної залози знаходиться в здоровому діапазоні.
Дослідження проводилося в період з травня по липень 2011 року. Втома вимірювалася за шкалою оцінки тяжкості втоми. Всім пацієнтам робили аналізи крові до і після терапії тіамін - який вони отримували або 600 мг / добу перорально, або ін`єкцією 100 мг / мл кожні чотири дні.
Дослідники виявили, що пацієнти мали часткове або повне позбавлення від втоми протягом декількох годин або днів після початку лікування. Вони прийшли до висновку, що введення великих кількостей тіаміну відновлює «тіамін-залежні процеси», і знімає втому.
Відео: Вітаміни А В1 В2 В3 В6 С D. Частина перша
Цікаво, що ні в однієї з жінок не було дефіциту тіаміну на стандартних лабораторних тестах, які використовуються для вимірювання тіаміну. А одержувані дози тіаміну в дослідженні значно більше в день, ніж рекомендовані RDA.
Для тіроідних пацієнтів
Відео: EKMed - Вітамін B1 (тіамін), Вітамін B2 (Рибофлавін)
Це було невелике дослідження, і для того, щоб отримати широке визнання в якості наукового доказу, ймовірно, необхідна велика подвійне сліпе дослідження.
Але, якщо ви тироїдний пацієнт і відчуваєте втому, ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем про добавку тіаміну. На жаль, стандартні лабораторні тести для тіаміну не покажуть легкий дефіціт- вони показують тільки серйозний дефіцит тіаміну.
Корисно відзначити, що тіамін вважається безпечним, навіть при високих дозах, і немає ніяких повідомлень про токсичність харчового тіаміну або добавок тіаміну. Тіамін є водорозчинним, і надлишок тіаміну з організму виводиться з сечею. З огляду на відсутність доказів токсичності, верхній допустимий рівень споживання (UL) для тіаміну не встановлено.
