Чи корисно їздити на велосипеді?

Відео: ЇЗДА НА ВЕЛОСИПЕДІ КОРИСТЬ І ШКОДА | як худнути на велосипеді, чи корисна їзда на велосипеді?

Так це дуже корисно, так як їзда на велосипеді вважається спортом. Від того що людина їздить на велосипеді, тренується дихання, Розробляються суглоби, накачуються м`язи ніг. Коли ви їсте і навколо миготять дерева, або ви вдивляєтеся в далечінь тренується і стимулюється зір, що так само є плюсом.) Ще велосипед добре загартовує і підвищує імунітет. Велоспорт, як і інші види спорту спалює зайву вагу. І. звичайно, ви отримаєте масу позитивних емоцій після їзди на велосипеді. Що зручно, можна побувати в декількох місцях за одну прогулянку: і по дорозі проїхати, з`їздити на джерело, покататися по лісі.

в обране посилання віддячити

На велосипеді їздити не тільки корисно. але і шкідливо.

Я велотурист зі стажем, об`їздив пів-Союзу і пів-Європи. Можу підсумувати свій досвід.

користь їзди на велосипеді:

якомога швидше дістатися до потрібного місця, ніж пішки (наприклад, до магазину)
частіше змінюється перед очима картинка, що благотворно впливає на психіку,
на велосипеді набагато дешевше подорожувати по країні і по світу (я іноді брав із собою велосипед у відрядження)
їзда на велосипеді (без фанатизму!) приносить користь організму: тренуються певні м`язи ніг, підвищується витривалість організму, тренуються сердечно судинна (на підйомах ЧСС підвищується вдвічі!) і дихальна системи. Тренується вестибулярний апарат.
в компанії велосипедистів можна прекрасно провести час (як альтернатива питва пива та ін.)

шкода від їзди на велосипеді може бути наступний:

при їзді по автомобільним дорогам є ризик отримання серйозних травм (в нашу групу на рівному місці врізався зустрічний молоковоз, я на 4 місяці вибув з ладу з переломом ноги).
при їзді по автомобільним дорогам ви будете дихати вихлопними газами, що негативно впливає на дихальну (і всі інші) системи, краще їздити по лісах або велодоріжкам (в Європі їх багато)
при перевищенні допустимого навантаження можуть виникнути серйозні проблеми з колінним суглобом (зараз легко лікується оперативним шляхом, але коштує певних грошей),
тряска створює неприємні відчуття і призводить до остеохондрозу (шийний відділ, поперековий відділ)
є відомості, що їзда на велосипеді може негативно впливати на сексуальну активність (простатит, еректильна дисфункція).
з не надто приємних моментів, до яких треба бути готовим, відносяться собаки, які несподівано вискакують на велосипедистів (я їх відганяю насосом).

резюме. при розумному підході до справи можна отримати від їзди на велосипеді велике задоволення, певне фізичне навантаження і звести до мінімуму негативні наслідки.

P.S. * У школі велотурістской підготовки нас вчили: якщо ви хочете стати справжнім велотуристів, ви повинні полюбити їздити в дощ !*

в обране посилання віддячити

Зараз все так багато сидять біля комп`ютерів - і вдома, і на роботі, що будь-які помірні фізичні вправи будуть корисні. М`язи ніг зміцнювати потрібно, та й серце зміцнюється. Зайвий жир знову-таки сгоняется. А скільки м`язів задіяно під час поїздки на велосипеді! Головне - купити собі зручний велосипед, щоб на ньому їздити було в кайф.Сейчас літо - саме час їздити. Заодно насолоджуватися красою природи.)) У мене є знайомі, які все життя їздять на велосипеді. Зараз вони вже пенсіонери. Але сидіти на місці не люблять. То в басейн йдуть, то на велосипеді в ліс їздять. Помітила, що незважаючи на роки вони такі бадьорі! Геть старість!))

в обране посилання віддячити

НЕ так вже й корисно. Дивилася "Галиллея Галлілей". випуск про їзду на велосипеді, так в Німеччині вже давно зробили компютерних модель тіла велосипедиста з усіма м`язами. Це дуже неприродне положення спини протягом декількох годин. Навантаження на спину дуже велика, можуть розвинутися хвороби хребта, а якщо вже є, то болів точно не ізбжать. Та й у здорового будуть болі в спині, якщо довго кататися.

А від себе можу додати, що якщо кататися не на природі, а в місті, (а велосипедних доріжок немає, в місті велосипедисти їдуть з краю проїжджої частини) поруч з дорогою, ви надихається вихлопними газами, наситите учащенниі і глибоким диханням легкі токсичними парами до меж.

Так що недовго на природі з чистим повітрям корисно для координації і м`язів ніг, в інших випадках - шкода.

Кажуть, що однозначно корисно тільки ті, хто звик думати так, бо хтось в дитинстві так сказав і тому що "все це знають".

в обране посилання віддячити

50/50

На велосипеді звичайно ж корисно їздити, а й шкідливо!

Корисно, так як тренує м`язи, покращує кровообіг в органах малого тазу і нижньої частини хребта.

А от шкода в тому, що у чоловіків передавлює кровоносні судини, які забезпечують доступ кисню до чоловічому достоїнству, у жінки теж щось там передавлює, я вже точно не пам`ятаю.

Далі шкода полягає в дрібних мікротравмах отриманих при їзді по нерівних дорогах від чого страждають суглоби.

Так що якщо велосипед стоїть на місці, а ви просто крутите педалі, то корисно і то тільки для жінок, в інших випадках - шкода!