Спеції спалюють жир

Матеріал сайту https://krasotkainfo.ru/

Сьогодні ми поділимося з вами списком спецій, які допомагають посилити метаболізм, спалити зайві калорії і зменшити ваш вагу.

Імбир.

Це ароматна пряність дуже відома як відмінний засіб для заспокоєння розлади шлунка, але також вона допомагає стимулювати обмін речовин і зменшувати ваш вагу. У складі імбиру велику кількість антиоксидантів і речовини капсаїцину, які допомагають тимчасово прискорити метаболізм і швидко спалити зайві калорії, підвищують термічний ефект їжі і сприяють швидкому появи почуття ситості. Додавайте імбир в чай, салати і заправки, соуси і маринади.

Зелень петрушки.

Ця спеція є найпопулярнішою приправою для будь-яких страв, посилюючи їх смак і просто прикрашаючи їх. Але зелень петрушки допоможе вам швидко спалити зайву вагу і калорії, тому що в ній містяться антиоксиданти, які допомагають поліпшити обмін речовин вашої печінки. Так як печінка є найбільшим органом вашого тіла, яка відповідає за його очищення, травлення і роботу обміну речовин і збереження поживних речовин в організмі. Неправильне харчування і вживання жирної їжі та алкоголю може призвести до пошкодження і засмічення цього органу, що надалі приведе до ослаблення метаболізму і зайвих кілограмів. Додавайте петрушку в салати, супи, соуси і в будь-які страви з риби, м`яса і птиці, смузі і фреші.

Часник.

Ця спеція є натуральним протизапальним засобом і природним антибіотиком, який століттями використовували в лікуванні багатьох хвороб. Але також він є чудовим сжигателем жиру і при вживанні всього 2-3 зубчики в тиждень ви швидко скинете вагу і зміцните імунітет. Додавайте зубчики часнику в деякі страви, салати, низькокалорійні коктейлі і заправки.

Розмарин.

Ця зелена пряна трава допомагає швидко скинути зайву вагу і спалити калорії, зменшити рівень цукру в крові, коли тіло перебувати без їжі протягом від восьми до 12 годин, в основному вночі. Розмарин містить велику кількість корисних сполук і флавоноїдів, які допомагають впоратися з діабетом. Додавайте його в м`ясні страви, птицю, випічку, заправки і маринади, коктейлі або для створення ароматного масла.

Відео: Продукти що спалюють жир

Куркума.

Одна з улюблених спецій в східній кухні повинна бути і у вас на кухні. У складі куркуми міститися складні фітохімічні з`єднання, які протидіє запалень в організмі. Також вона допомагає приборкати апетит, підвищує сприйнятливість організму до лептину - ключовому гормону, які посилюють метаболізм. Додавайте кукурма в страви з птиці і м`яса, маринади, заправки і рис.

Чилі.

Ця вогненна спеція допомагає спалити калорії і збільшити швидкість метаболізму через основного компонента капсаїцину, який дає чилі його гострий, пекучий смак. Невелика порція (2,56 мг) за один прийом їжі збільшить окислення жирів в негативному енергетичному балансі і заохотить організм спалювати більше жирів. Додавайте чилі в салати, м`ясні страви, в бобові та закуски.

Відео: Які спеції допомагають спалювати жир

Кайенскийперець.

Дана спеція допоможе спалити калорій і приборкати апетит. Так само, як куркума, ця пряність дає поштовх навіть самої впертою імунній системі і допомагає в боротьбі з застудою і мікробами. Додавайте кайенскийперець в соуси, смузі, шоколадні десерти і салати.

Насіння гірчиці.

Ця спеція має різкий смак, але славиться своїми властивостями посилювати метаболізм, стимулювати м`язові клітини для створення стрункого тіло і швидко спалювати зайву вагу і калорії. Ще в гірчиці міститься мелатонін (гормон, що допомагає регулювати сон), який стимулює вироблення "бежевого жиру", групи жирових клітин, що спалюють калорії і допомагають регулювати контроль над вагою. Додавайте насіння гірчиці в коктейлі, смузі, вино, оцет, маринади або просто в воду.

Відео: Продукти, що спалюють жир

Чорний перець.

У складі цієї спеції речовина пиперин, яке надає йому таке величезне і гострий смак і допомагає боротися із зайвою вагою і калоріями. Пиперин перериває утворення нових жирових клітин не даючи їм відкладатися на боках і животі і підсилює метаболічну ланцюгову реакцію, яка допомагає тримати в узді вага. Додавайте його в усі страви з м`яса, риби, птиці. соуси, салати, заправки і низькокалорійні коктейлі.