Магія часнику для схуднення
Часник для схуднення: розбір польотів
Часник давно відомий своїми численними корисними для здоров`я властивостями, в тому числі допомагає запобігти утворенню тромбів, знижує високий кров`яний тиск, зміцнює імунну систему, заохочуючи ваш організм боротися не тільки із застудою, але і навіть онкологічні захворювання.
У ці дні йде активне вивчення потенціалу часнику в якості ефективного помічника для схуднення.
Відео: Як схуднути Очищення організму за допомогою часнику Вода з часником для очищення організму
Вчені припускають, що, завдяки вмісту аллицина, який пригнічує апетит, вживання в їжу часнику може допомогти запобігти набір ваги.
Проте, дослідження властивостей часнику для схуднення ще не зовсім переконливі і свідоцтва його успішної боротьби з жиром попередні і вимагають додаткових експериментальних програм.
Основні інгредієнти часнику
Речовини аллицин і діаллілсульфід - сірковмісні сполуки, які надають часнику специфічний смак і аромат - є основними компонентами, знайденими в часнику, які мають потенційні переваги для схуднення і сприяють хорошому здоров`ю, володіючи противірусними, антибактеріальними і антигрибковими властивостями.
Аліцин легко руйнується під час термічної обробки страви, але при цьому в часнику зберігаються такі корисні вітаміни-антиоксиданти, як А, С і Е, а також мінеральний селен.
Часник і схуднення
Дослідники з Інституту ім. Вейцмана в Ізраїлі провели експеримент на щурах, щоб переконатися, що часник дійсно сприяє зниженню артеріальної гіпертензії, запобігаючи серцеві напади і діабет.
Відео: МАСЛЯНИЙ ОБРЯД для схуднення / ЯК Швидко схуднути БЕЗ дієт / ЯК Швидко схуднути НА 10 КГ
Після того, як щурів протягом трьох тижнів годували їжею з високим вмістом цукру, однієї з груп щурів почали додавати в раціон харчування речовина алліцин. В результаті у цієї групи було відзначено нижчий кров`яний тиск, а також збільшення метаболізму цукру в крові.
Дослідники також виявили, що пацюки, які отримували з`єднання алліцин, не набрали вагу на відміну від інших груп щурів.
Як «працює» часник для схуднення?
Часник - один з інгредієнтів знаменитої осінньої дієти - найбільш ефективний для придушення апетиту, посилаючи сигнали про насичення в головний мозок. Ці сигнали допомагають людині уповільнити темп поглинання їжі і вчасно перестати їсти, не допускаючи переїдання.
Також часник допомагає збільшити обмін речовин, що дозволяє організму спалювати калорії швидше і призводить до схуднення.
Інші переваги часнику для здоров`я
У тому ж дослідженні в Інституті ім. Вейцмана було виявлено, що часник знищує накопичення атероматозних «бляшок» в коронарних артеріях, тим самим, регулюючи кров`яний тиск.
Часник також ефективно знижує рівень ЛПНЩ "поганого" холестерину і піднімає рівень ЛПВЩ - "хорошого" холестерину в крові, допомагає регулювати рівень цукру і усуває з шлунково-кишкового тракту паразитарну флору.
Способи вживання часнику для схуднення
Часник є доступним і простим у використанні. Додавання часнику в супи, салати, соуси і маринади є простим способом пожинати його численні переваги. Часник має сильний аромат, тому ви можете використовувати спеціальну добавку часнику у вигляді порошку.
