Кинув пити: наслідки для організму

Ще одна вірусна думка, підсаджені в розум людей, що п`ють: якщо різко кинути пити алкоголь, можуть бути погані наслідки для організму. Як завжди в таких випадках, реальний стан справ діаметрально протилежно внушаемому.

Особисто я кинув пити пиво і курити одночасно, і ніяких негативних наслідків не відчув, одні плюси.

Будь-який лікар вам скаже: перше, що потрібно зробити при інтоксикації організму, це припинити надходження нових порцій отрути.

Що відбувається, коли людина кидає пити?

Питна дієта побудована так, що її оптимальна тривалість становить 5 - 7 днів, є більш тривалі варіанти, наприклад, на місяць, але лікарі не рекомендують вдаватися до таких заходів, особливо непідготовленим людям. Також раз на тиждень робіть розвантажувальний питної день. Далі розглянемо кілька найбільш ефективних курсів схуднення.

Відео: Що змінюється, коли людина кидає пити?

На 1 день або "Питний день"

Це найпростіший і короткий варіант питної дієти, застосовувати її дозволяється кілька разів на місяць. За один такий день можете втратити приблизно 1 - 2 кілограми. Перед такими дієтами краще сходити на консультацію, щоб ваш лікар порекомендував вам комплекс вітамінів, перевірив як вам застосовувати такі дієти. Щоб ваш організм підготувати, перейдіть на здорове харчування - не їжте жирного, солодкого, алкоголь, газовані напої. Рекомендується за кілька днів до початку і після виходу з дієти їсти свіжі фрукти, різні каші, супи, свіжовичавлені соки.

Чому варто пити протеїновий коктейль після тренування?

Дослідження показало, що досить орієнтуватися на свою спрагу.

Рекомендації NATA] правити [

Ви також можете слідувати рекомендаціям NATA (Національної асоціації спортивних тренерів), поданим нижче.

14. коров`яче і козяче молоко у великій кількості.

Треба кожну годину пити по склянці кефіру. Таким чином ви «обманюєте» організм - перш ніж він зголодніє і попросить їсти, ви заздалегідь даєте йому подачку, мовляв, «ну, відчепися на час!». Так можна протягнути до вечора без особливих зусиль.
Кефір, як і сік, можна брати з собою на роботу або купити в найближчому магазині. Головне - повернувшись додому з роботи, не зірватися і не наїстися «від пуза». Ну що тут скажеш - треба маленько потерпіти, чищення вимагають внутрішньої дисципліни, без цього ніяк!
Як часто потрібно чиститися
Цю чистку потрібно проводити раз на місяць. Але можна і пару раз, залежить від вашого бажання. Кефірна чистка, як і сокова, допомагає позбутися від зайвих кілограмів. Якщо вам треба негайно скинути 0,5-1 кг, щоб влізти в улюблене плаття, то проведіть її, і результат забезпечений - перевірено!
яблучне очищення
Що відбувається під час чищення
Яблука з давніх пір вважаються прекрасним засобом збереження здоров`я. Англійці кажуть: «Одне яблуко в день - і ніякого лікаря не треба». У них, як і у всіх фруктах і овочах, міститься клітковина (а це «мітла кишечника», пам`ятаєте?). Крім того, майже в усіх яблуках (за винятком солодких) міститься фруктова кислота. Я вже говорила, що вона прекрасно розчиняє шлаки і токсини.
Що для цього знадобиться
Для яблучної чистки знадобиться 2 кг яблук. Найкраще взяти Антонівка або інші сорти з кислинкою. Головне, щоб яблука подобалися вам до смаку, тоді ви будете їсти їх із задоволенням.
Як проводити чистку
Яблучна чистка проводиться один день. Розділіть 2 кг яблук на сім-вісім купок і їжте їх через кожні дві години - ось і все! Якщо ви звикли їсти яблука зі шкіркою - їжте на здоров`я, якщо любите їх чистити - чистите. Деякі з`їдають навіть зернятка - будь ласка!
Якщо захочете пити, візьміть чай без цукру, мінералку, трав`яний настій. Занадто багато не пийте, досить трьох-чотирьох склянок. Більше вам і не захочеться, адже яблука містять сік.
Яблука можна брати з собою на роботу, так що ця чистка теж цілком вписується в звичайний трудовий розпорядок дня.
Як часто потрібно чиститися
Яблучну чистку можна проводити раз в один-два місяці.
Очищення сирими овочами
Що відбувається під час чищення
Сирі овочі - це джерело клітковини. Хтось навіть сказав, що це зубна щітка для кишок! А ще сирі овочі дають організму велику кількість вітамінів, це благотворно позначається на стані шкіри, волосся і нігтів.
Правда, постійно харчуватися тільки сирими овочами і більше нічим іншим все-таки не варто. Тому що занадто велика кількість клітковини буде дратувати кишечник, а це не піде йому на користь. Все добре в міру!
Що для цього знадобиться
Для проведення чистки запасіться овочами. Найкраще підійдуть:
• морква,
• білокачанна капуста,
• китайська капуста (дайкон),
• кольорова капуста,
• зелений салат,

Відео: Що буде якщо різко кинути пити? (Неадекватні реакції)

• редька (чорна або маргеланская),
• редис (червоний або білий),
• бруква,
• ріпа
болгарський перець,
• кабачки,
• цукіні,
• огірки,
• яблука,
• кріп,
• петрушка,
• кінза.
Купіть 2 кг будь-яких овочів з цього списку. З них ви будете робити салати. Для заправки вам знадобиться сіль і трохи будь-якого рослинного масла (соняшникової, оливкової, кукурудзяного, ріпакової, соєвої та т. П.). Заправляти салат сметаною або майонезом не можна.
Як проводити чистку
Ця чистка займе один день. Під час нього треба їсти тільки салат з сирих овочів, і нічого іншого (включаючи хліб і ін.). Якщо захочете пити, візьміть неміцний чайок, мінералку або сік.
Отже, приготуйте велику миску овочевого салату з будь-яких овочів, перерахованих в цьому списку, заправте його невеликою кількістю рослинного масла і злегка посоліть. Оцет не додавайте, він збуджує перистальтику кишок, викликає спрагу і апетит. Ну а якщо ви твердо вирішили, що не "зірветеся», то так і бути, додайте трохи яблучного оцту або соєвого соусу.
Можете злегка приправити салат, додавши туди хмелі-сунелі, каррі або часник. Але не перестарайтеся, так як прянощі підсилюють апетит. Зберігайте салат в холодильнику і беріть собі порцію кожні дві години. Не робіть більше довгих перерв між прийомами їжі, щоб сильно не зголодніти.
Для різноманітності можете приготувати не один, а різні салатики. Наприклад, мені дуже подобаються такі салати:
• білокачанна капуста, морква і часник;
• чорна редька, морква і трохи яблука;
• кольорова капуста (в сирому вигляді!), Морква і кріп;
• китайська капуста, болгарський перець і кінза.
І так далі. Фантазуйте! Головне, щоб салатики були вам до смаку, тоді ви будете їсти їх з удовольствіем.Кстаті, зелень (кріп, петрушка, кінза) містить велику кількість клітковини. Деякі навіть люблять жувати одну тільки зелень, без нічого. І правильно, це дуже корисно для кишечника! Так що приправляйте свої салатики травами на здоров`я!
Салатик можна брати з собою на роботу.
Як часто потрібно чиститися
Таку чистку можна проводити раз на місяць. А взагалі, кожен день з`їдайте добрячу порцію салату з сирих овочів. Завдяки такій щоденної «прибирання» ваш кишечник буде прекрасно функціонувати та в ньому не будуть затримуватися відходи!
Очищення трав`яними настоями
Що відбувається під час чищення
За допомогою трав люди здавна лікуються, омолаживаются і навіть приворожують коханих! Рослини - ті ж ліки, тільки натуральні. Всі ми користуємося травами, хтось більше, хтось менше. Коли заболить горло, ми полощіть його настоєм ромашки, при авітамінозі п`ємо відвар шипшини, якщо заниє зуб - заварюємо шавлія, коли мучить запор - використовуємо крушину і т. Д.
А цього разу ми приготуємо магічне зілля, яке допоможе нам перетворитися і стати здоровими і красивими! Ми будемо використовувати не якусь одну траву, а збір, що складається з декількох рослин. Складати його ми будемо самі, тим більше що це неважко. Кожна трава, що входить до складу збору, діє по-особливому, вона працює на своєму «ділянці» і вносить в процес очищення щось своє. Одна викликає стілець, інша - жене жовч, третя - розчиняє слиз і застарілі відходи, четверта - знімає запалення і заспокоює перистальтику.
Що для цього знадобиться
Складемо трав`яний збір. Але перш скажу, що трави в нього потрібно класти в певних пропорціях. Щіпку однієї, два пучки інший і так далі - як це роблять чаклунки!
Всі трави, необхідні для чистки (див. Нижче), продаються в аптеках. Якщо ви любите виїжджати на природу і знаєте трави, то можете зібрати їх самі, гуляючи по лісі. Або можете взяти їх на своїй дачній ділянці, якщо, звичайно, вони у вас ростуть. Іноді якийсь потрібної трави в аптеці може не виявитися. Нічого страшного! Замініть її на іншу, з аналогічною дією.
Нижче перераховані трави, дані пропорції, в яких їх потрібно класти, а також сказано, яку дію вони надають. Знаючи це, ви без зусиль зможете зробити заміну.
Склад трав`яного збору
Отже, візьміть миску або банку і насипте туди різні трави, дотримуючись вищевказані пропорції. Частини можна відмірювати столовою ложкою, сподіваюся, це зрозуміло. Для наочності наведу приклад.
Ви можете покласти в миску / банку:
• 4 ст. ложки кореня кульбаби - жовчогінний засіб;
• 3 ст. ложки сени - проносне;
• 2 ст. ложки бузини - розчиняє слиз;
• 1 ст. ложку ромашки - заспокійливе.
Все перемішайте. Трав`яний збір для проведення чистки готовий!
Як проводити чистку
Кожен день заварюйте собі трав`яний настій. Робиться він дуже просто.
Візьміть 1,5 ст. ложки збору і залийте склянкою крутого окропу. Накрийте кришкою або складеним рушником - неважливо чим, аби настій був в теплі. Ще краще використовувати термос.
Нехай трав`яний чайок настоїться протягом години. Процідіть його і випийте перед сном (можна залпом, а краще ковточками). Після цього нічого не їжте і не пийте.
Цукор в настій, не кладіть! Нехай його смак буде трохи гіркуватим - нічого страшного! Спочатку ми засмічувати свій кишечник, а потім хочемо, щоб життя медом здавалася і все було смачненьким і солоденьким. Чи не вийде - доведеться трохи потерпіти! Жарти жартами, але коли ви звикнете, то гіркуватий смак трав`яного чаю вам навіть сподобається.
На наступний ранок (або під ранок) у вас буде стілець. Як то кажуть, з полегшенням! Показник успіху - це нормальний, рясний стілець (але не понос!) І відчуття легкості і повного звільнення.
Можливо, для вашого організму 1,5 ст. ложки трав`яного збору - це забагато, і вас, що називається, «пронесе». Нічого страшного, в такому випадку просто злегка зменшіть дозу - організм-то у всіх різний! Буває і навпаки: якщо ви схильні до запорів, то ця доза може виявитися для вас замалою, і на ранок стільця не буде. Тоді трохи збільште кількість трав`яний «заварки» - замість 1,5 ст. ложок візьміть 2, ось і все. Коротше - підберіть відповідну для вас дозу трав`яного збору, і все буде відмінно!

- Половинка сендвіча з індичкою з хліба з висівками

Тому, не потрібно мучити себе спрагою, в надії на те, що це допоможе схуднути. Потрібно намагатися пити багато води не тільки після і під час тренування, але і протягом всього дня.
У висновку хочу сказати, що все вищесказане однаково ставиться і до набору ваги. Різниці немає. Успіхів!

А. Даллес.
«Роздуми про реалізацію американської післявоєнної доктрини проти СРСР»,