Чого боїться печінку?

Печінка - один з найважливіших органів в нашому організмі. Вона знешкоджує отруйні речовини, що потрапляють в організм, фільтрує кров, витягуючи з неї всяку гидоту. Всі надлишки, які ми собі дозволяємо, тяжким тягарем лягають на неї. За печінкою потрібно доглядати, щоб вона служила вірою і правдою довгі роки. Що ж корисно для печінки?

Що відбувається під час чищення

Ця чистка призначена для профілактики засмічення печінки і підтримки її в здоровому стані. Але навіть якщо ваша печінка потребує більш серйозних заходи, почніть її відновлення саме з цього.

Ми з вами вже говорили: для того щоб печінка була здоровою і чистою, головне - не дозволяти жовчі застоюватися. І найкращий засіб для цього - оливкова олія. З усіх продуктів воно володіє найсильнішим жовчогінним ефектом.

Ця чистка полягає в тому, що щодня потрібно натщесерце приймати 1 ст. ложку оливкової олії. Завдяки цьому відбувається викид жовчі, жири розщеплюються, перистальтика кишечника посилюється і харчова кашка легко просувається по шлунково-кишковому тракту вниз. Одночасно жовч витягує шлаки, що засіли в печінці і жовчному міхурі, і виводить їх геть природним шляхом.

Що для цього знадобиться

Вам знадобиться оливкова олія. Зараз в магазинах є так багато його сортів, що очі розбігаються і не знаєш, що купити. Моя порада: найкраще беріть масло, на якому є напис Extra Virgin. Це масло холодного першого віджиму з тільки що зібраних оливок.

Буває масло другого і навіть третього віджиму, коли макуха використовується в другій і третій раз. Існують також технології віджиму з підігрівом сировини. Не вдаючись в подробиці, скажу: найкращим є саме масло Extra Virgin - воно найякісніше. Правда, воно дорожче інших. Але справа того варта, адже ви будете приймати всього по 1 ст. ложці в день, тому пляшки вистачить надовго. Від зберігання в холодильнику оливкова олія іноді мутніє, але на його властивості це не відбивається.

Пару слів з приводу смаку і запаху оливкового масла. Особисто мені вони не подобаються. Але є люди, які його люблять. Одна моя знайома, у якої раніше «барахлила» печінку, говорила: «Як почую його запах, аж вся тремчу - такий апетит воно у мене викликає!» Напевно, вона інтуїтивно відчувала, що воно їй необхідно.

Відео: Семен Слєпаков: Печінка

Замість оливкової олії можна використовувати лляне масло або кедрова - вони володіють схожим ефектом. Спробуйте різні масла і виберіть з них те, що сподобається вам найбільше. Час від часу види масел можна міняти.

Як проводити чистку

Очищення печінки (чистка) в домашніх умовах. Очищення печінки народними засобами (травами, маслом і лимоном). Дюбаж (тюбаж) печінки Цю чистку потрібно робити з ранку, коли жовчі за ніч накопичилося багато. Випийте натще 1 ст. ложку оливкової олії - і все. І так кожного дня. Якщо вам ліньки наливати масло в ложку, можете робити ковток прямо з пляшки.

Є ще один варіант. Все те ж саме, але тільки до 1 ст. ложці оливкового масла треба додати сік половинки лимона. Вилийте те й інше в чашку і випийте. Справа в тому, що продукти з дуже кислим смаком також викликають викид жовчі, в цьому випадку жовчогінний ефект посилюється.

Така профілактика - це елементарний догляд за печінкою і жовчним міхуром. Приблизно такий же, як щоденне чищення зубів. А що ви думали - за своїм організмом потрібно доглядати, йому потрібно допомагати! А то ж як буває: ми стежимо за шкірою і волоссям, мажемо тіло лосьйонами, робимо манікюр-педикюр, чистимо пір`ячко, наводимо марафет. Але ж наші внутрішні органи заслуговують того ж самого! Хочете виглядати на всі сто, бути завжди здоровою, молодою і красивою? Будьте ласкаві позалицятися за собою, почиститися не тільки зовні, але і зсередини!

Як часто потрібно чиститися

Рослинна олія можна пити довго - хоч все життя. Не бійтеся, ви від нього не видужаєте. Повніють від тваринних жирів: вершкового масла, сала, масляного крему, а від оливкового масла буде тільки користь. Моя знайома, про яку я говорила вище, п`є його щоранку вже протягом трьох років. Її здоров`я значно покращився, за цей час вона жодного разу хворіла. У неї нормалізувався стілець, шкіра обличчя стала гладкою і свіжою (хоча їй вже за сорок). Її волосся залишаються такими ж густими, як і раніше, без ознак сивини. А головне, у неї покращився характер, від запальності не залишилося і сліду!

Чистка трав`яними настоями

Що відбувається під час чищення

Трави - це ті ж ліки. Тільки вони діють більш м`яко, ніж таблетки, і практично не дають побічних ефектів. До речі, і зараз більшість медикаментів робиться на основі рослинної сировини.

А що тут дивуватися? Адже ми з вами є частиною природи, ось і дозволимо сонця, землі і рослинам очищати і лікувати нас, вливати в нас нові сили і красу!

По суті, всі рослини цілющі, треба тільки знати, як їх застосовувати. З давніх-давен відомо безліч трав, що благотворно діють на печінку. Раніше їх називали кровоочисними. Адже печінка - це фільтр крові. І якщо ми чистимо її, то тим самим очищаємо кров.

Ось кращі трави для очищення печінки:

• безсмертник,
• кульбаба,
• полин,
• кукурудзяні рильця,
• чистотіл,
• м`ята,
• шипшина,
• деревій,
• цикорій,
• кропива,
• подорожник,
• Рутка.

Всі ці трави мають жовчогінним ефектом. Але кожна з них має свої особливості і діє на різні ділянки печінки. Тому краще застосовувати їх по черзі або в зборі. Тоді і очищення буде повним, всебічним.

Нижче я докладно розповім, як потрібно готувати трав`яний настій.

Відео: Всеволод Ємєлін - Печінка

Що для цього знадобиться

Необхідні трави можна купити в аптеці або зібрати самим (деякі це люблять). Тільки, звичайно, треба збирати їх за містом, а не вздовж загазованих трас. Може бути, деякі з цих трав ростуть на вашому дачній ділянці. Висушіть їх, і цілюща сировина готово!

Я вже говорила, що трави можна використовувати в зборі або по черзі. Приготувати трав`яний збір дуже просто. Купуйте трави в аптеці (найкраща з них - безсмертник). Можете взяти все трави, перераховані вище, або купити ті, які знайдете.

Насипте в миску по 2-3 ст. ложки кожної трави. Потім змішайте їх - це і буде ваш збір.

Відео: Печінка з грибами в сметані

Але ж «помірно випиває» - це досить невизначене поняття. Вважається, що максимальна безпечна добова доза чистого етанолу - 40 г, тобто 100 мл горілки, 400 мл сухого вина або 800 мл пива. Однак це зовсім не означає, що якщо людина щодня випиває не більше як 100 г горілки, то його печінку буде абсолютна здорова. Багато що залежить від індивідуальних особливостей організму. Крім того, для жінок ця безпечна доза - в два рази менше. При досить регулярному вживанні алкоголю для розвитку алкогольної хвороби печінки потрібно, як правило, близько п`яти років.

Віруси і алкоголь - найпоширеніші причини ураження печінки. Крім того, гепатит, тобто запалення печінки, може розвинутися внаслідок розладів обміну речовин (в тому числі цукрового діабету, ожиріння), порушень імунної системи, прийому ряду лікарських препаратів, тривалого контакту з побутовими і промисловими токсинами, деяких генетичних дефектів.

4. Рясна їжа не обов`язкова - досить з`їсти сухарик, горіх, яблуко, родзинки. Така дієта допомагає «дробити» камені і видаляти пісок з жовчовивідної системи.

5. Прохідність і природна форма жовчних проток відновлюються за допомогою так званого сліпого зондування (тюбажа) - проводять його після нічного сну, не встаючи з ліжка. Але напередодні - з другої половини дня необхідно різко обмежити прийом рідини.

Відео: Очищення організму. Частина 15 (Печінка)

Під час проведення всіх цих процедур важливо все руху виконувати повільно і обережно. Буде дуже добре, якщо при цьому ви будете в гарному настрої, і всі думки будуть тільки в позитивному ключі.

На час, поки буде йти очищення печінки, необхідно створити їй мінімальне навантаження. Перш за все, щоб печінка в авральному режимі не розщеплювала і не запасаються глікоген, необхідно скоротити сильні фізичні навантаження і споживання легких вуглеводів (цукерки, цукор, солодкі страви), для потреб організму буде достатньо вуглеводів зі злаків, овочів і фруктів.

Схема детоксикації маслом:

За 3-5 днів до чистки потрібно дотримуватися щадну дієту, повністю виключити жирні страви, алкоголь, незбиране молоко, обмежити м`ясні продукти. Краща вегетаріанська дієта, яка сприяє попередньому очищенні кишечника.
В день очищення, ввечері в 19.00 потрібно випити проносний засіб (магнезію - 4 столові ложки розвести в склянці кип`яченої холодної води). Якщо проносного немає, очищення можна проводити без нього, але тоді бажано не їсти після сніданку.
О 21.00 потрібно зробити кілька очисних клізм, використовуючи не менше 6-ти літрів води.
На наступний день починається власне процедура детоксикації. Протягом дня, починаючи з 8 години, а потім в 10 і 11 годинника потрібно пити по половині склянки свіжого яблучного соку. Далі можна зробити перерву до 15.00, потім знову - сік, крім якого нічого не можна ні пити, ні їсти.
Увечері о 20.00 потрібно випити аллохол, який необхідно розтерти і розвести в невеликій кількості води. Аллохол можна замінити но-шпой в ампулах (2 мілілітра на 50 мілілітрів води), це слід зробити для розширення судин, нейтралізації спазмів гладкої мускулатури, щоб полегшити проходження каменів.
О 21.00 починається детокс маслом. 50 мілілітрів рослинного масла (краще оливкового) потрібно випити маленькими ковтками, постійно запиваючи лимонним соком (30 мл).
На правий бік кладеться тепла грілка до 23.00. Лежати слід на правому боці, коліна притиснути до грудей.
Вранці, о 6.00 необхідно зробити рясну клізму (5-6 літрів води) і весь день залишатися вдома, оскільки процес виведення шлаків може тривати довго. Їжа - вегетаріанська, малими порціями.
Наступний день передбачає вживання відварних овочів, салатів з рослинним маслом.
Увесь тиждень після чистки повинна починяться правилам раціонального, дбайливого харчування, після чого можна переходити до звичної їжі.

Очищення печінки оливковою олією

Як і інші методи, які передбачають прийом рослинного масла всередину, очищення печінки оливковою олією вважається небезпечним способом, тому його варто застосовувати тільки після обстеження органів черевної порожнини.

В оливковій олії, на відміну від соняшникової, міститься велика кількість мононенасичених жирних кислот - олеїнової. Крім того, що вона покращує загальний метаболізм, її хімічний склад сприятливо впливає на скорочення жовчного міхура і виведення шлаків, токсинів. Оливкова олія добре сприймається шлунком, повністю всмоктуючись у кишечник, покращує стан судин, дає енергію організму.

Метод очищення печінки оливковою олією:

За три дні до чищення потрібно пити по одному літру овочевого або фруктового соку (яблучний, буряковий). Кожен день вранці і ввечері необхідно чистити кишечник за допомогою клізми (не менше 2-х літрів води).
День чистки - вранці легкий сніданок з вівсянки, о 14.00 - сік або два кислих яблука, о 15.00 - розвести ампулу но-шпи в воді і випити, можна додати таблетку аллохол.
З 15.00 потрібно постійно прогрівати область печінки і в області підребер`я, і з боку спини.
О 17.00 зробити рясну клізму (не менше 2-х літрів води), о 18.00 прийняти ще но-шпу (розкрити ампулу), розведену в теплій воді.
Час 19.00 вважається найсприятливішим для розширення жовчних проток, з цього моменту «стартує» очищення печінки оливковою олією. Потрібно випити склянку олії, запиваючи його соком лимона (150мл). Засіб легше пити по столовій ложці по черзі через кожні 10-15 хвилин, поки не спустошиться стакан з маслом.
Між прийомом масла потрібно кожен раз лягати і прогрівати печінку, лежати слід на правому боці. При хворобливих відчуттях допомагає глибоке діафрагмове дихання (з живота).
Приблизно в 22.00-23.00 має розпочатися виведення шлаків, каменів. Якщо до цього часу очищення не починається, слід допомогти організму за допомогою клізми. Процес чищення може тривати довго, тому потрібно налаштуватися на досить неспокійну ніч. Бажано весь період прогрівати правий бік грілкою.
Вранці можна випити склянку соку з кислих яблук або грейпфрута, його можна розвести кип`яченою водою. Також слід знову очистити кишечник клізмою від залишків слизу, токсинів. Весь день необхідно дотримуватися дієти, вживати тільки вівсянку, відварені або свіжі, подрібнені овочі, фрукти. Сіль краще обмежити.

Очищення печінки за допомогою оливкової олії як метод має безліч спірних моментів і протипоказань. Перед проведенням процедури, щоб уникнути неприємних ускладнень слід проконсультуватися з лікарем, провести обстеження. Вагітним жінкам, всім, хто страждає на ішемічну хворобу серця, гіпертонією, виразковими колітами та іншими шлунково-кишковими захворюваннями, тим паче - холециститом, подібну чистку проводити не можна.