П`ю воду місяці 4 - поправилась на 2 кг
П`ю воду місяці 4 - поправилась на 2 кг
maklersha: На початку "водопітія" важила 58 кг. Зовні непомітно, але ваги показували ... + 1 кг ... + 2 кг. Спочатку думала, зневоднені клітини воду наберуть і вага стабілізуючи, але ... вага додається. Вік 49 років, вага 60 кг прирості 165 см. Для кого-то, це може бути норма, але мені з кожним кг дихається важче ...
maklersha: До солі ставлюся поки з побоюванням, п`ю чисту воду-думаєте в цьому справа? З дитинства чула: сіль-біла смерть..отложеніе солей ... і т.п. страшилки, тому завжди намагалася "недосаливать" ... При появі почуття голоду- вип`ю келих води (300 мл), через 30-60 хв співаємо.
Не треба так панікувати 
Оцініть себе по відображенню в дзеркалі, а не по цифрі на вагах
Я додала за 2 місяці занять близько 5 кг, але стала стрункішою
| Re: за 2 місяці поправилась в тренажорке на 2 кг | # 5744 |
| Автор: Дата: 23 Кві 2010 16:30 | |
Цитата: Від користувача: Леді Макбет дак це м`язи в тонус прийшли, нормальна реакція. Худнути треба в сантиметрах, а не в кілограмах |
Цитата: Від користувача: Леді Макбет дак це м`язи в тонус прийшли, нормальна реакція. Худнути треба в сантиметрах, а не в кілограмах Відео: Худну онлайн 7. Виганяю воду, кубики за 4 дні |
дак це м`язи в тонус прийшли, нормальна реакція. Худнути треба в сантиметрах, а не в кілограмах
Завжди вважала, що процес схуднення вимірюється в кг, а не в см 
або Ви маєте на увазі тільки початкову стадію?
| Re: за 2 місяці поправилась в тренажорке на 2 кг | # 5745 |
| Автор: Дата: 23 Кві 2010 16:31 | |
Цитата: Від користувача: M_a_rina Я додала за 2 місяці занять близько 5 кг, але стала стрункішою |
Цитата: Від користувача: M_a_rina Я додала за 2 місяці занять близько 5 кг, але стала стрункішою |
Перше, що потрібно робити, якщо Ви помітили прибавку у вазі, - це заспокоїтися і трохи почекати - приблизно 1-2 тижні. Не поспішайте в страху списувати «плюс» на м`язи! Багато приймають ці нещасні 1,5 кг за м`язи і починають думати, що це вони так «накачалися». Заспокойтеся, м`язи так швидко не ростуть, для прикладу - жінка, яка посилено займається фітнесом в тренажерному залі і дотримується дієти з високим вмістом білка, може за місяць набрати всього 500 г м`язової маси. Тому відкиньте ці забобони і не бійтеся, що гантелі вагою 3-4 кг можуть за місяць перетворити вас в культуриста.
lekarstvom ela) Vra4 menja uspokoila, mol v pervie nedeli vozmozno i pohudenie, tak undividualjno otreagiroval organizm na gormonalnie izmenenija.sej4as pribavila az 800 gramm! nadejus so vremenem mi dogonim drugih mamo4ek!
Sonata
Mar 25 2005, 7:48 PM
| QUOTE (Пузатікі @ Feb 2 2005, 3:47 AM) |
| У мене завтра начнается 14 тиждень! Відчуваю себи прекрасно (ТТТ), сподіваюся, малишік теж Мене приблизно з 10 по 12 тиждень сильно нудило і виключно по вечерам.Кульмінаціей стала блювота в кінці 12 тижні, після чого все пройшло ... У мене ще такий питаннячко до дівчаток, з приблизно таким же терміном, як у мене: Як у вас з усім цим справи? |
У мене ще такий питаннячко до дівчаток, з приблизно таким же терміном, як у мене:
як у вас справи з фігурою (вага, обсяг)
я вчора взвешанной-поправилась на 2 кг - це ще нічого, а ось коли я виміряла свої обсяги-прийшла в шок!
Талія вже на 6 см збільшилася, стегна на 1 см ... що ж зі мною буде далі ???
Класичні брюки вже не можу носити-ще застібаються, але сидіти важко -давят, ношу джинси із заниженою таліей- тільки в них мені зараз комфортно.
Як у вас з усім цим справи?
Привіт всім, у мене теж 14 тиждень. За перші 12 поправилась на 800 грам. З 13 тижні мені прописав лікар Магне В6. так після тижня прийому втратила 1кг в вазі (хоча їм стільки ж), зате животик сильно підріс.
Катена
Mar 26 2005, 11:35 AM
Дівчат! Ви не хвилюйтесь! Збільшення ваги у кожної вагітної відбувається по-різному! Я до речі до сих пір не можу позбутися думки, що відбуваються в мені зміни - справа звичайна! У нас в рідні майже всі повні, і мені постійно доводилося трохи обмежувати себе в їжі. А зараз цього робити не можна! Неможливість контролювати своє тіло - це справжня мука! Але я все одно намагаюся це робити, щоб потім було легше повернути колишні форми! В Інеті знайшла таблицю збільшення ваги по тижнях і намагаюся їй слідувати!
соня
Mar 30 2005, 8:53 AM
і у мене сьогодні 14 тижнів
я з моменту постановки на облік взагалі поки не набрала вагу, хоча животик трохи випирає зі звичних штанів, але мені здається це більше пов`язано з не дуже стабільною роботою травлення, він як би надутий.
я поки на рахунок ваги не переймаюсь, ще прийде час, поки можна просто насолоджуватися непоганим періодом і чекати перших ворушінь!
Guest_Люда
Apr 2 2005, 12:42 PM
Дівчата!
Я на 14 тижні вагітності, у мене навколо сосків з`явилися великі горбки, в принципі не заважають, але цікаво чому?
Ярослава
Прочитайте попереднє запитання. Крім того, можливо, тут грає роль і коливання рівня прогестерону.
Після овуляції рівень прогестерону на кілька днів підвищується, поки організм не переконається, що вагітності немає, потім рівень цього гормону швидко знижується, перед початком циклу рівні і прогестерону, і естрогену найнижчі.
Прогестерон - «заспокійливий» гормон, на відміну від «стимулюючого» естрогену, і перед початком циклу ваш організм подає мозку сигнал, що йому потрібне альтернативне джерело «заспокоєння».
Краще за всіх продуктів такий ефект дає крохмаль.
Звідси ми отримуємо: виразку, гастрити, здуття, непрохідність та інше забеліваніе.
:
стравоходом, шлунком, кишечником і т. д. оскільки цей
невроз пов`язаний з прийомом їжі, то проблеми можуть бути з травним трактомІ
відбувається це в протиріччя двох величин «треба» і «хочу», що в свою чергу
обернеться неврозом. А
І багато
Рівне, як - «Ніщо ніколи не буває просто так».
«Ніщо ніколи не дається просто так».
Є в народі приказка: - «Що легко прийшло - то і легко піде».
Однак за цією простотою криються важкі наслідки.
Це вживання всіляких препаратів, і дій для схуднення.
І, здавалося б дуже простий. Ще є один варіант швидкого
схуднення.
з цим погодяться.
Таким чином, людина не тільки не позбувся зайвої ваги, але і набрав його.
І, поступово приймає повертається у вихідне положення (набирає вагу), але,
зверніть увагу, це відбувається при вживанні даного продукту. Однак
варто людині перестати приймати їх, як він неодмінно стане набирати
понадлімітний вага.
, а це значить, що ці препарати
перестають діяти на нього. Людина, яка приймає дані препарати,
поступово звикає до їх дії
Давайте проаналізуємо ту ситуацію, при якій препарати для схуднення
роблять протилежні дії.
Головне починати з маленьких ваг і робити велику кількість повторень
Методика тренувань
- Загальна розминка, розтяжка
- 20раз за одні підхід.
- 2 розминок сету (підходу). Починати з маленького ваги потім збільшити.
- 3 робочих сету
- 2-3 вправи в день максимум
- 3 тренування в тиждень
Це дозволить вам стимулювати м`язи до зростання, але залишити сили для відновлення і набору ваги. А ви пам`ятаєте що це наша мета.
Програма тренувань для набору ваги дівчатам
Перший день
Замість того, щоб нормально поїсти, ви щось жуєте за своїм комп`ютером? Такий спосіб харчування заважає отримати відчуття ситості, і в підсумку ви продовжуєте жувати.
До того ж, приготована їжа більш збалансована, а в перекуси часто міститься багато цукру, солі та жирів. Це, можливо, добре для того, щоб заспокоїти нерви, але не для фігури.
Тому, якщо в стресовій ситуації ви не в силах змусити себе не жувати, покладіть під руку що-небудь низькокалорійне, наприклад, шматочки нарізаних фруктів або овочів. Перевірено: то, що лежить поруч з комп`ютером, під час роботи з`їдається непомітно, чим би це не було!
9) Ви недавно кинули курити
maklersha: Вітаю! Воду п`ю вже 2 роки, 1 літр (келиха 3-4), кілька кристалів солі. Вага не прібавілся- 58 кг, але стали хворіти ноги, особливо до вечеру- бедрен. кістка, коліна, щиколотки, несильно, але відчутно, тільки ногі..Рукі в порядку .. Може, мінерали з водою "вимила" з кісток? Щось рано суглоби дають про себе знати .. :( mixail, vnuksipa, і не тільки ... Порадьте, будь ласка що попити. На сайті Однокласники хтось говорив про Кораловий кальцій, містить багато чого .. ???
mixail: Maklersha пише: На сайті Однокласники хтось говорив про Кораловий кальцій, містить багато чого .. ??? Якщо в організмі не вистачає кальцію, то швидше за все потрібно подумати про магнії. У нас тема про магнії четвертий місяць висить. Кораловий кальцій не цінніший, ніж яєчна шкаралупа, а може і менше. За технологією від "коралового кальцію" дефіцит кальцію усунути дуже важко або навіть неможливо, якщо тільки трохи pH відкоригувати і то якщо вода дуже кисла, інакше кальцій не розчиняється. Є тема про кальцій. Там приведу приклад, як за допомогою яєчної шкаралупи робити цитрат кальцію. Але перш, ніж активно заповнювати кальцій, необхідно переконатися що його дійсно не вистачає, особливо іонізованої форми, що обов`язково відбивається в біохімічному аналізі крові. У Вашому ж випадку, найбільш вигідний і безпечний варіант це додати кілька таблеток панангина або аспаркама. Там є магній і калій. Магній не тільки посприяє кращому засвоєнню кальцію з їжі але і перешкоджає відкладенню солей кальцію. А що б вода не вимивала мінерали, подбайте про сіль. Кілька її кристаликів можуть і не заповнювати потреби солі в організмі і в першу чергу в сечі, що сприяє мінеральним і водним втрат через нирки.
maklersha: Mixail, спасибі. Прочитала тему про кальцій. "... Цитрат кальцію - це карбонат кальцію, та ж сама яєчна шкаралупа, з лимонною кислотою ..." Лимонну кислоту можна замінити соком лимона? Почала приймати, думаю в 52 роки не зашкодить споживання Ca.
Єдине що напружило, на противагу рекоменлаціям інструкторів, це думка про те, щоб кардіотренажорамі займатися трохи до, а в більшій мірі після тренажоркі. Акцент робиться на найкритичніші зони і те, що якщо витрачу сили на кардіо (що я і
роблю), то до проблемних зон і не дійду
| Re: за 2 місяці поправилась в тренажорке на 2 кг | # 5811 |
| Автор: Дата: 27 Кві 2010 12:57 | |
Цитата: Від користувача: Темза Мені здається це спірно. Я теж читала і такі та інші рекомендації. По-моєму повинен бути індивідуальний підхід до себе коханого. Я ось точно якщо в кардіо перестарайтеся, то до силових НЕ доберуся |
Цитата: Від користувача: Темза Мені здається це спірно. Я теж читала і такі та інші рекомендації. По-моєму повинен бути індивідуальний підхід до себе коханого. Я ось точно якщо в кардіо перестарайтеся, то до силових НЕ доберуся |
Мені здається це спірно. Я теж читала і такі та інші рекомендації. По-моєму повинен бути індивідуальний підхід до себе коханого. Я ось точно якщо в кардіо перестарайтеся, то до силових НЕ доберуся 
да, скільки видань, стільки й думок
а я після кардіо нормально, правда я не бігаю (не можу), а швидко ходжу
Увага! Зараз Ви не авторизовані і не можете подавати повідомлення як зареєстрований користувач.
Щоб авторизуватися, натисніть на це посилання (після авторизації ви повернетеся на цю ж сторінку)
