Очищення кишечника від шлаків
Очищення кишечника від шлаків
Літо все-таки настало, в природі все ожило і оновилося. Зараз найкращий час зайнятися собою. Спробуйте також трохи оновитися. За довгий зимовий та весняний період в організмі накопичується багато шкідливих речовин.
Такі шкідливі речовини чинять негативний вплив на весь організм, і це може привести до різних захворювань. Тому варто провести очищення кишечника від шлаків.
Починати очищення від шлаків необхідно з кишечника, нам доведеться зайнятися лікуванням ледачого кишечника. На нього лягати вся основне навантаження по переробці їжі.
А ми часто вживаємо їжу, яка шкідлива і важко засвоюється організмом.
Ранок починайте з прийому склянки гарячої води, натщесерце. За день намагайтеся випивати не менше 2 літрів якісної і чистої води. Пити її найкраще невеликими ковтками. Замість води, пиття можна замінити чаями з трав або настоями. Всі трави я перерахую в цій статті трохи нижче.
У людини травна система починається з ротової порожнини, тому і очищення від шлаків потрібно починати з неї. Не забувайте щоранку очищати мову, знімати з нього наліт. Робити це потрібно чайною ложкою, рухаючись від кореня до кінчика язика.
Добре періодично полоскати ротову порожнину настоями трав. Відмінно підійде для цих цілей дубова кора, настій чистотілу. Можна використовувати часникову воду. Невеликий зубчик часнику очистіть, потовчіть, залийте водою і дайте настоятися.
Рекомендується протягом тижня перекочувати в роті ложку рослинної олії. Робити це потрібно протягом 15 хвилин, а потім виплюнути. Масло можна брати будь-: соняшникова або оливкова. Якщо все зроблено правильно, то після закінчення процедури, масло в роті з густого перетворюється в рідкий, матиме білий колір.
Кишечник очищають від шлаків за допомогою трав, використовуйте такі трави, як корінь лопуха, подорожник, конюшина червоний, плоди шипшини. Трави допоможуть Вам нормалізувати стілець, мають сечогінні та жовчогінні властивості, борються з дисбактеріозом. Кишечник почне працювати правильно, і добре всмоктувати корисні поживні речовини.
Але не тільки трави допомагають в очищенні кишечника. Є багато корисних харчових продуктів для очищення кишечника. Відмінно виводить шлаки буряк, це продукт, який сприяє м`якому очищенню кишечника. Буряк здатна виводити солі важких металів, нормалізувати спорожнення кишечника. Овоч має жовчогінні властивості, позитивно впливає на кровоносні судини.
Візьміть собі на замітку: їжте щодня не менше 100 грамів буряка. З вареного буряка можна приготувати салати, заправивши їх рослинною олією або сметаною. З неї виходять і інші смачні страви, які може приготувати будь-яка господиня. Очищення кишечника буряком сприяє виведенню шлаків, почистить і поліпшить показники крові. Овоч діє як волоть, вичищає все шкідливе з організму.
Пропоную спробувати приготувати два цілющих, простих страви.
зміст сторінки
Рецепт фаршированої буряка
Чіпси з буряка
Бурякові чіпси хороший засіб для очищення кишечника, є першою допомогою при запорах і відмінний перекус між прийомами їжі.
Очищаю сирий буряк від шкірки, ріжу тонкими пластинками, в один шар викладаю на деко, скроплюю трохи пісним олією, посипаю чорним перцем, сіллю за смаком. Ставлю на 15 хвилин в нагріту духовку (температура 160 градусів), перевертаю, і ще залишаю на 15 хвилин. Виходять смачні хрусткі чіпси.
Очищення кишечника слід проводити, дотримуючись певних правил в харчуванні. Відмовтеся на цей час від борошняних і жирних страв, солодощів, жирної, смаженої і важкої їжі. Пам`ятайте, що м`ясо довго і важко перетравлюється організмом, і неперероблені залишки і шлаки з організму виводяться повільно.
Сіль вживайте в малих кількостях або НЕ соліть взагалі. Замість неї використовуйте для поліпшення смаку спеції і прянощі, лимонний і апельсиновий сік, імбир.
Всі солодкі газовані напої, кава, міцний чай, погано виводять шлаки з організму. Вживання свіжих овочів і фруктів повинно стояти на першому місці, намагайтеся піддавати їх мінімальній кулінарній обробці, щоб зберігалися цінні властивості продуктів. Їжте каші, а для готування вибирайте крупу з великою кількістю клітковини. До таких каш відносяться перловка, просо, чи не шліфований рис. Клітковина є хорошим засобом для очищення від шлаків. Хліб замініть на цільнозерновий.
Багато часу проводите на свіжому повітрі. Коли Ви рухаєтеся, посилюється кровообіг, виводяться шкідливі шлаки з організму.
Всі ці прості поради допоможуть Вам впоратися з шлунково-кишковими проблемами. Від того як працює кишечник, залежить благополуччя всього нашого організму. Очищення кишечника від шлаків подарує Вам легкість тіла, позбавить від зайвих кілограмів. З`явиться міцний сон, з ранку Ви будете відчувати себе повними сил і бадьорості! На цьому сьогодні всі мої рекомендації, вони дійсно прості у використанні. Наша життя-цікава штука, можна знайти в ній багато задоволення, не рахуючи їжі!
Подивіться, що рекомендують лікарі, правильні поради і рекомендації.
