Очистити організм від шлаків

На сьогодні в моді здоровий спосіб життя. У це поняття вкладається не лише заняття спортом, правильне харчування і відсутність шкідливих звичок, але і періодичне очищення організму від шлаків і токсинів. Як швидко і безболісно здійснити чистку організму будинку?

Що таке шлаки організму?
Всі речовини, якісь потрібні для нормального функціонування організму, людина отримує завдяки двом системам: дихальної та травної. Продукти життєдіяльності організму або обміну жирів, білків, вуглеводів самостійно виводяться з нього по сечовидільної, травної, дихальної систем і через шкіру. Освіта і виведення продуктів клітинного обміну здійснюється безперервно. Кінцеві продукти обміну або продукти метаболізму в організмі і називають шлаками організму. У більшості випадків, шлаки накопичуються спершу в клітинах і міжклітинному просторі, а після цього в сполучної, жирової та кісткової тканини, в м`язах і органах.

Як шлаки з`являються в організмі?
Шлаки утворюються в організмі людини з речовин, якісь мають внутрішнє і зовнішнє походження. Зовнішні включають в себе різні токсичні речовини, що містяться в повітрі, воді, їжі, якісь потрапляють в організм людини через шкіру, органи дихання, слизові оболонки і органи травлення. До них відносяться солі важких металів, ліки, пестициди, нітрати і нітрити, барвники і консерванти, хімічні стимулятори, антибіотики, радіонукліди. Крім цього, сюди ж відносять дію шуму, світла, електромагнітного поля. Скупчилися продукти клітинного обміну, і токсини дуже погано позначаються на організмі людини, сприяють порушенню фізіологічних функцій, і походженням і формування серйозних хвороб.

Показники зашлакованості організму.
Симптомами наявності шлаків в організмі є поява швидку стомлюваність, втоми, дратівливості, досить часто головного болю. При підвищенні ступеня зашлакованості організму зможуть з`являтися різні алергічні реакції, підвищення температури, і різного роду ураження слизових оболонок і шкіри (сухість, зміна кольору і т.д.). У разі якщо крім того потім чи не зайнятися очищенням організму, зашлакованості може привести до поразок органів, якісь проявляються у вигляді гастритів, колітів, виразкових захворювань, інфарктів, стенокардії, і злоякісних пухлин.

Від природи людський організму дана неповторна система самозахисту, виходячи з цього при перших симптомах зашлакованості організму у людини зникає апетит, зростає потреба в воді, і психологічному і фізичному спокої. Ці чинники надають допомогу виведенню шлаків з організму.

Само собою зрозуміло, найкращим методом очищення організму від шлаків є запобігання їх утворення, то їсть постійні самообмеження, самоконтроль і самовдосконалення. Але далеко не всі людина зможе незмінно стежити за своїм харчуванням і відмовитися від негативних звичок. Виходячи з цього очищення організму від шлаків для таких людей буде потрібним.

Способи очищення організму від шлаків.
Методик очищення організму від шлаків досить велика кількість змальовано в різній літературі. Основне необхідно знати, що в системі виділення організму є координуюча і регуляторна зв`язок, яка в разі порушення функції однієї системи сприяє трансформації активності інший. Виходячи з цього при виборі методик очищення організму направлятися керуватися послідовність їх проведення, рівнем забрудненості системи і її важливістю:

• Перший етап очищення організму, в більшості випадків, починають з шлунка, кишечника, печінки і легенів.
• Другий етап передбачає очищення нирок, крові, лімфи, судин, шкіри.
• Третій етап включає чистку суглобів і сполучної тканини.

Очищення шлунка.
Очищення шлунка або його промивання направлятися здійснювати в разі потрапляння в шлунок неякісної їжі, отруйних грибів, токсичних речовин, великої дози алкоголю і т.п. Сутність даної процедури міститься в запобіганні попадання вмісту шлунку в кишечник. Для цього потерпілий повинен випити близько двох літрів гарячої кип`яченої води або випивати воду до появи блювоти. Якщо блювота так і не з`явилася, направлятися натиснути на корінь язика для появи блювотного рефлексу.

Очищення кишечника.
З тонкого кишечника добре зволожена і подрібнена їжа починає швидко просуватися в товстий кишечник. Зараз різко сповільнюється рух харчової маси і починається мікробне розщеплення їжі. У товстому кишечнику здійснюється всмоктування води разом з токсичними речовинами. Виходячи з цього очищення товстого кишечника міститься в запобіганні всмоктування токсичних продуктів розпаду з кишечника, а також в їх виведенні.

Для очищення товстого кишечника можливо скористатися наступним способом: змішати 2 л кип`яченої води кімнатної температури 1 ст.л. лимонного соку. Лимонний сік можливо замінити столовим оцтом або соком будь-яких кислих фруктів. Додавання кислоти в воду сприяє збереженню кислотно-лужного балансу в кишечнику. Отже, отриманий розчин необхідно застосовувати для очисних клізм. Як робити клізми, думаю, сказати непотрібно. оптимальніше очисні клізми робити за кілька годин до сну. Робити їх потрібно кожен день протягом першого тижня. Другий тиждень клізми робити необхідно через добу. Третій тиждень - через два дні, четверту - через кожні три дні, на п`ятий тиждень клізму необхідно здійснити один раз. Курс очисних клізм рекомендується здійснювати 1-2 рази в рік, все залежить від рівня ступеня зашлакованості організму.

Очищення печінки і жовчного міхура.
Показниками зашлакованості печінки зможуть бути поява дратівливості, загальної слабкості організму, втоми, нездужання, порушення сну, відсутність апетиту, походження гіркоти у роті, пігментні плями на шкірі, геморагічні зірочки на тілі. У разі якщо вчасно не вжити заходів по її очищенню, це може призвести до негативних наслідків, таких як гепатит або розвиток жовчнокам`яної хвороби.

Виходячи з цього, перед початком очищення печінки, зокрема за тря дня до нього, направлятися застосовувати в їжу лише рослинні продукти або яблука. В добу проведення процедури потрібно з ранку випити 200 г яблучного соку і зробити клізму. Через три години після можливо затівати процедуру очищення. За годину до неї потрібно покласти грілку з гарячою водою на область печінки і тримати протягом п`яти годин. Потім потрібно підготувати дві склянки, в один з яких налити будь-яку рослинну олію 200 мл, а в іншій-свіжий лимонний сік (можливо замінити лимонний на журавлинний, сік агрусу), нагріті до температури 30-35 градусів. У разі відсутності лимонного соку можливо розвести лимонну кислоту у воді в пропорції 1 ч.л. на склянку води. Процедура очищення міститься в поперемінному прийомі, маленькими ковтками, масла і соку. У разі якщо немає нудоти, процедуру потрібно повторювати поки масло і сік в чашках не закінчаться. На обід і вечерю в даний добу є лише їжу рослинного походження. На наступний день можливо включити в меню кашу на воді і неспішно затівати розширювати меню. Після п`яти днів можливо переходити на звичний режим харчування. Процедуру можливо повторити (в разі якщо є необхідність) лише через 14 днів. Повне очищення печінки досягається шляхом проведення трьох процедур, в подальшому очищення печення можливо здійснювати раз на рік.

Очищення печінки істотно підсилює самопочуття, колір шкіри, підвищує життєвий тонус. Протипоказанням для даного способу очищення є наявність цукрового діабету, гострих хвороб внутрішніх органів, стреси, вагітність і годування грудьми, камені в жовчному міхурі.

Очищення легенів.
Очищення органів дихання від шлаків тобто не менше відповідальним завданням. Існує досить велика кількість методик очищення легенів, серед яких можна виділити настої і відвари з різних трав, виконання спеціальних вправ, інгаляції, компреси на грудну клітку. Найпростішою і найбільш дієвою є дихальна гімнастика. На сьогодні існують різні центри, які спеціалізуються на методиках Стрельниковой, Бутейко. Нижче приведу пара нескладних вправ, завдяки яким можливо очистити легені.

Положення пряме, ноги ставимо на ширині плечей. Необхідно зробити носом досить глибокий вдих, поряд з цим руки підняти вгору. Після цього необхідно зробити видих через ніс або рот і в один момент опустити руки і притиснути їх до тулуба. Дане вправу потрібно робити вільно протягом 10 хв., Поряд з цим, не поспішаючи робити видих. При появі втоми або запаморочення направлятися завершити виконання вправи. У разі якщо закрутилася голова або з`явилася втома, вправи припиняємо.

Положення пряме, ноги ставимо на ширині плечей, руки поряд з цим розташовані уздовж тулуба. Потрібно сісти так, щоб коліна були знаходяться в різні сторони, спина пряма, в цьому положенні підняти руки вгору і зробити глибокий вдих носом. Після цього направлятися необхідно повернутися в початкове положення, роблячи поряд з цим видих через рот, поряд з цим губи повинні бути стиснуті трубочкою. Дане вправу потрібно робити крім цього протягом 10 хв ..

Прийняти вихідне положення: легко зігнути в колінах ноги, нахилити тулуб до підлоги, а голову мало підняти догори. Необхідно зробити правою рукою кругові рухи вперед, поряд з цим, повертаючи голову вправо, зробити глибокий вдих носом. У тому ж порядку робити вправу лівою рукою, голову повертати вліво і видихати через ніс. Дозволена вправу робити крім цього протягом 10 хв ..

Всі перераховані вище вправи направлятися робити кожен день вранці і ввечері без напруги. Перед виконанням вправ рекомендується добре провітрити приміщення. Даний вправи направлятися робити протягом місяця, після закінчення чого зробити десятиденну паузу. Після цього повторити курс протягом двох місяців.

Очищення нирок, лімфи, крові, печінки.
Нирки реалізовують підтримання сталості складу і обсягу позаклітинної рідини, тим самим забезпечують нормальне функціонування клітин. Із сечею виводяться продукти переробки білків, сечова кислота, сечовина і т.п. Споживання в їжу надмірної кількості м`яса та м`ясних продуктів, неякісної води, і різні інфекції, що потрапляють в нирки, призводять до порушення роботи нирок, формування сечокам`яної хвороби, утворення піску, хронічного циститу, пієлонефриту. Очищення нирок направлятися здійснювати лише після закінчення процедури очищення кишечника і печінки.

Очищення нирок за Н. Уокеру.
Для цього необхідно взяти 10 ст.л. свіжовичавленого соку моркви і змішати з 5 ст.л. бурякового соку і 5 ст.л. огіркового соку. Стакан взятого соку направлятися випивати натщесерце за годину до обіду і за 2 години до нічного сну. Курс очищення проводиться протягом 14 днів, після цього робиться тижнева паузу і курс повторюється. За час очищення направлятися цілком виключити з раціону харчування м`ясну їжу.

Очищення печінки за допомогою кавуна.
Дану процедуру очищення направлятися здійснювати в період дозрівання кавунів, іншими словами в осінню пору. Сутність даної процедури міститься в споживанні протягом 14 днів лише кавуна з темним хлібом. Крім цього, втамовувати спрагу потрібно крім цього кавунами. Вечірньої пори після закінчення 17.00 направлятися приймати теплу ванну, тому, що тепло сприяє розширенню сечовивідних доріг, тим самим забезпечує зняття спазмів. Кавуни є хорошим сечогінним засобом.

Очищення крові по В. Востокову.
Потрібно взяти півсклянки соку яблук типу антонівки і змішати з таким же числом соку кропиви. Взяту суміш направлятися кожен день випивати за 30 хв. до сніданку. Курс триває 20 днів, потім необхідно здійснити десятиденний паузу і повторити курс.

Очищення лімфи по Уокеру.
Додаємо в літр дистильованої води склянку лимонного соку, дві склянки грейпфрутового соку (або журавлинного) і стільки ж апельсинового. Взяту суміш необхідно випивати протягом першої половини дня, а ввечері робити очисну клізму. Дану процедуру потрібно робити два дні один раз на рік. Процедуру робимо два дні, раз на рік.

Крім цих способів очищення можливо за допомогою споживання різних продуктів і трав природним методом прискорити процес очищення організму. Наприклад, функціонування печінки покращують оливкова олія, петрушка, огірки, календула, лопух, яблука, артишоки, цибуля. Лімфатичної системи надають допомогу краще функціонувати щавель, розмарин, імбир, ехінацея. Для виведення надлишкової рідини з організму дієво допомагають огірки, кропива, кабачки, петрушка, естрагон, яблука, мед. Для очищення крові хорошим асистентом може служити ріпчаста цибуля, кульбаба, часник, цибуля-порей, кропива. Красивим проносним і жовчогінну дію володіють свіжі фрукти, овочі, цитрусові, оливкова олія, продукти, які містять в своєму складі велику кількість клітковини. Підсилити потовиділення надасть допомогу часник, чебрець, гірчиця, ріпчаста цибуля, зелений чай.