Струнка фігура
Струнка фігура
Сучасні дівчата постійно стежать за собою, і через кожні півгодини заглядають в дзеркало, знову і знову помічаючи в собі будь - які недоліки. Комусь не подобаються свої згаслі, ламкі і неслухняне волосся, або ти раптом помітила, що у тебе ніс велетня, повна комплектація тіла, занадто маленькі або занадто великі очі.
Відео: СТРУНКА ФИГУРА ЗА 7 ХВИЛИН З Катею Вікс
Але за цими докорами, які просто відкидають твою зовнішність, ховаються комплекси. А з комплексами потрібно боротися. Ось тобі порада: не звертай уваги на свої вади (хоча по суті їх може і не бути, це тільки тобі так здається), забудь про них на один день, і ти побачиш, що оточуючі теж цього не помічають. Адже найчастіше комплекси виникають завдяки громадській думці. Але якщо ти хочеш просто вдосконалити себе, чи не грунтуючись на комплексах, то ця стаття для тебе.
правильна постава
Струнка фігура багато в чому залежить від твоєї ходи і постави.
1. Матрац. Матрац повинен бути твердим, тому що при протилежному типі матраца спина розслабляється, хребет стає в`ялим і крихким. Навіть під час сну спи прямо, якщо хочеш зберегти свою дорогоцінну поставу.
2. Всі знають вправу «книжка». Поклади книжку на голову, і з випрямленою поставою походи так по всьому будинку. Так тренується твоя постава. Виконай цю вправу протягом семи хвилин.
Відео: Фітнес мотивація Струнка фігура
3. Спробуй звести лопатки назад і постояти в такому положенні тридцять секунд, потім перепочинь. Виконай цю вправу п`ятнадцять-вісімнадцять разів.
Виконувати ці вправи потрібно не один, не два, не три, і навіть не п`ять разів. Щоб зберегти або виправити свою поставу, виконувати ці вправи потрібно місяцями, а може і роками. І не ухилятися! Це твоя постава, і тобі з нею жити, так що вмовляти тебе ніхто не буде.
Витончена хода і жіночу чарівність
В цьому розділі ти трохи дізнаєшся про правильне харчування і чарівною ході, при якій половина оточуючих просто збожеволіє від такої краси. Кожна дівчина хоче чимось зачепити перехожих. А саме красою. Сьогодні ти дізнаєшся про красу, яка полягає в ході. Ходи у всіх різні. Від ідеальних до суто смішних. За ідеальну ходу будемо вважати ходу «лебедя». Ось воно - жіноче зачарування. Щоб досягти цієї ходи, потрібно:
- Йти плавно, не підстрибувати і бовтатися з одного боку в інший, а йти з рівною поставою плавно вперед. Тоді створюється враження, що повз тебе пропливла лебідь.
- Куди ж подіти руки? Нікуди. Просто опусти і розслаб їх.
- Іди на ногу з п`яти на носок, при цьому тримаючи ноги в напрузі. Якщо не вийшло, пробуй знову і знову, поки не доб`єшся досконалого результату.
- Вчися красивою ході на невисокому каблучку, а коли твоя хода буде ідеальною, переходь на «шпильки»!
І правильне харчування
Відновивши правильне харчування, ніякі вправи проти целюліту точно не знадобляться. Спробуй тиждень побути вегетаріанцем. Їж тільки фрукти і овочі, роби собі ягідні і фруктові коктейлі, в них дуже багато вітамінів. І маленький секрет для тих, у кого і справді зайву вагу. В такому випадку, виконайте метод, який написаний нижче, а потім переходите на фрукти. Заваріть трохи кореня в окропі, і пийте 1 раз в день. Напій дуже смачний, але будьте обережні! Завдяки корені ви втрачаєте апетит, ви не хочете їсти, тому і худнете. Більше дізнатися про корені можете в інтернеті.
