Гормон дофамін
гормон дофамін
До гормонів радості прийнято відносити дофамін. За рахунок дії дофаміну людина вирішується на нові звершення, відкриття, подвиги і навіть безумства. Якщо в організмі не вистачає дофамін, людина стає похмурим. Викид в кров гормону відбувається, коли людина займається тим видом діяльності, яка дозволяє отримати йому справжнє задоволення і насолоду. При цьому мозок запам`ятовує дане джерело радості. Надалі він буде наполягати на «повторенні». Саме так в житті людини з`являються певні звички, захоплення, хобі, улюблена їжа і багато іншого.
Часто дофамін називається «гормоном радості і задоволення». Це обумовлюється його основним призначення і властивістю. Йдеться про формування відчуття насолоди, а також тяги до того, щоб отримати його знову. За рахунок процесу вироблення дофаміну у людини формується процес звикання до певних дій, їжі, багато чому іншому. Вчені, які займаються вивченням даного гормону, кажуть, що його вироблення пов`язана не з самим отриманням задоволення, а процес стартує ще з передчуття. За окремими ознаками прилив дофаміну має щось спільне з тим, як діє адреналін. У людини спостерігається почастішання дихання, підвищується ритм серця, спостерігається приплив крові до м`язів і шкірі.
Чиниться дію дофаміну стосується і протилежних ситуацій до отримання задоволення і його передчутті. Йдеться про викид гормону, що допомагає людині пристосуватися до складних умов. Це стосується певних стресових ситуацій, шоку, болю.
Слід врахувати, що значення гормону дофамін полягає в тому, що він бере участь у важливих процесах. Це регуляція циклів неспання, сну, а також при мисленні, запам`ятовуванні. Причиною появи депресії може стати нестача дофаміну. При цьому зростає ризик, пов`язаний з появою хвороби Паркінсона, шизофренії. Також відзначається підвищення ризиків, пов`язаних з хронічною втомою, ожирінням у людини, появою діабету. Крім цього, значно зменшується сексуальний потяг.
Багатьох цікавить питання, як саме можна стимулювати процес вироблення дофаміну, коли в організмі відзначається його достатня кількість. На думку багатьох вчених, при видах діяльності, які приносять людині справжнє задоволення, відзначається налагодження вироблення гормону, що відбувається досить і постійно. Звичайно, винятком з цього стають такі види діяльності як вживання алкоголю, куріння, насильство та інші.
Відзначається появи своєрідного замкнутого кола. Наприклад, людина, яка любить займатися рукоділлям, проводить час за своїм улюбленим хобі. Це дозволяє йому відчувати насолоду, отримувати задоволення. Це стає причиною появи нової порції дофаміну. У свою чергу дофамін стає причиною появи у людини бажання знову і знову займатися своєю улюбленою справою.
Найпростіший спосіб, який дозволяє забезпечити вироблення дофаміну - це регулярні заняття сексом. Тим не менш, важливо, щоб таке заняття, дійсно, приносило задоволення і насолоду людині. Тільки в такому випадку можна отримати необхідний ефект, пов`язаний з виробленням дофаміну.
Порушення вироблення дофаміну
Необхідно розуміти, як саме проявляється низький рівень дофаміну. Коли в організмі недостатня кількість дофаміну, відзначається появи багатьох негативних симптомів, які зачіпають фізичний стан і психоемоційний. Найчастіше можна спостерігати ожиріння. Є проблеми, пов`язані з обміном речовин. У людини з`являється депресія. Він стає дратівливим, проявляючи до всього апатію. Може з`являтися діабет. Спостерігається деменція, а також гіперкінезія. До проявів зниження рівня гормону відноситься зменшення сексуального потягу.
Відео: Дофамін (Допамин): супермотівація
Доповнити перелік проявів слід наявністю хронічної втоми. Можуть з`являтися галюцинації. Нерідко відзначається наявність хвороби Паркінсона, з`являється дискінезія. У людини спостерігається патологічна агресивність. Можуть бути певні порушення, що стосуються функціонування серцево-судинної системи.
Коли спостерігається недостатня кількість дофаміну, це призводить до значних наслідків. Вони впливають на якість життя людини. У більшості випадків є можливість поповнення нестачі дофаміну. При цьому важливо своєчасно виявити проблему, звернутися до допомоги кваліфікованих фахівців, які допоможуть впоратися з труднощами, давши відповідні призначення пацієнту.
Відео: Гормони: дофамін, серотонін, ендорфін
Існує кілька народних засобів, що практикуються з метою збільшення рівня дофаміну. Продукти з тирозином відрізняються тим, що вони синтезують дофамін (гормон задоволення). До таких продуктів відносяться певні види фруктів, а також деякі овочі. Також відзначаються певні види морепродуктів. Назвати слід женьшень, зелений чай, а також продукти, в яких багато білка.
Щоб підтримувати оптимальний рівень дофаміну, важливою умовою стають регулярні фізичні вправи. Щоб настрій був хорошим, потрібно достатнє фізичне навантаження. При заняттях спорту відбувається стимулювання вироблення дофаміну, а також серотоніну. Не менш дієвими засобами стають заняття сексом. При регулярній близькості люди мають відмінне самопочуття і гарний настрій. На вироблення гормону впливає почуття закоханості, а також прихильності. Закоханий чоловік відчуває, як його життя наповнюється приємними емоціями.
Можна відзначити перелік фактів, які впливають на те, що вироблення дофаміну відбувається недостатньо. Це стосується куріння, вживання алкогольних напоїв, наркотиків. В такому випадку відбувається блокування нормального процесу вироблення гормону. З`являється відчуття задоволеності, яке є хибним, і воно пропадає дуже швидко. Причиною зниженого рівня дофаміну можуть стати продукти, які мають високий рівень вмісту насичених жирів. До причин затримки вироблення гормону відноситься часте вживання кави.
Коли відзначається надлишок дофаміну, це також має свої прояви. При цьому наголошується несвертиваемость крові. Крім цього, часто змінюється настрій. Надати хороший вплив на функціонування нирок може нормальний рівень гормону. При цьому спостерігається хороше емоційне настрій і загальне самопочуття. Таким чином, нормальний рівень дофаміну стає важливим для кожної людини.
