Продукти афродизіаки для чоловіків

Ймовірно чи пробудити нестримну пристрасть в улюбленому чоловікові просто разнообразив його звичне меню стравами з простих, але іноді незвичних продуктів? Виявляється, в повній мірі! Не дивлячись на те, що деякі в цьому досі сумніваються. Тоді як інші максимально застосовують знання, якісь зберігалися в найсуворішому секреті і передавалися багато поколінь лише обраними. І тільки в століття наукових відкриттів і інноваційних технологій вони стали загальнодоступними. Якраз виходячи з цього ними не можна нехтувати. І, вже тим більше, їх не можна ігнорувати.

Продукти-афродизіаки для чоловіків і для жінок: в чому відмінність

Про те, що одні продукти харчування здатні приводити до сексуального потягу тільки у дам, а інші - тільки у чоловіків, відомо досить давно. Однак, обставини настільки таємничого явища досі фактично не обговорювалися. У підсумку це стало причиною лише сплеск подиву а також недовіри до кулінарного спадщини предків, поставивши під сумнів їх безцінний досвід.

Але на сьогодні вчені змогли розтлумачити механізм дії різних смачних страв на людський організм. З`ясовується, тут вся справа в гормонах. У той час, коли людина з`їдає той чи інший продукт, в його кров надходять речовини, що підвищують рівень певних гормонів за допомогою складних хімічних реакцій (1).

Харчування і чоловічий статевий потяг

Вчені стверджують, що проблем з лібідо схильні фактично всі чоловіки в віці від 16 до 60 років. Цьому може сприяти безліч чинників, а також і хвороби, і негативний вплив зовнішнього середовища. Але в будь-якому випадку зневірятися не варто.

Досить свій раціон. Бути може, в організм не надходять необхідні речовини, якісь підтримують лібідо на високому рівні. Зокрема:

• L-аргінін. Ця амінокислота бере активну участь в синтезі оксиду азоту, але з віком її вироблення знижується, що і веде до погіршення кровообігу і мікроциркуляції в чоловічих статевих органах, і проблем з ерекцією. Щоб заповнити запаси L-аргініну потрібно є більше кунжуту і горіхів.
• Селен. Він впливає на рухливість сперматозоїдів і настання ерекції. Краще джерело селену - жирна риба.
• Цинк. Він відповідає і за вироблення тестостерону, і за здоров`я чоловічої статевої системи, тим самим, підвищуючи лібідо. Міститься цинк в морепродуктах, в основному, в устрицях.
• Магній. Завдяки йому, організм синтезує статеві гормони - андрогени (чоловічі) і естрогени (жіночі). Більш того, магній сприяє виробленню дофаміну - гормону ейфорії, який і дозволяє налаштуватися на необхідний лад.
• Вітамін А. Він потрібен для синтезу прогестерону - статевого гормону. А відшукати його можливо в жовтих, червоних і зелених овочах і фруктах.
• Вітамін В1. Він несе відповідальність за передачу нервових імпульсів і вироблення енергії, а його дефіцит дуже погано відбивається на ерекції. Джерела вітаміну В1 - спаржа, насіння соняшнику, кінза.
• Вітамін С. Він бере участь в синтезі статевих гормонів - андрогенів, естрогену і прогестерону, тим самим впливаючи і на лібідо, і на властивість до відтворення потомства. Збагатити їм свій організм можливо, ввівши в свій раціон шипшина і цитрусові.
• Вітамін Е. Чудовий антиоксидант, який, до всього іншого, відповідає і за синтез гормонів. Джерелами вітаміну Е є рослинні масла, насіння і горіхи (2).

Анти-естрогенових дієта для збільшення лібідо у чоловіків

Мабуть, розповідь про харчування, завдяки якому збільшується лібідо у чоловіків, був би неповним без опису анти-Естрогенових дієти. Її творцем є Орі Хофмеклер, який потім і змалював її в своїй книзі The Anti-Estrogenic Diet в 2007 році.

В її основі лежить твердження, що саме гормональні порушення, і, наприклад, дисбаланс естрогену в організмі чоловіка, призводять до зниження лібідо, хронічної втоми, ожиріння, простатиту і проблем статевої системи.

Відповідно до анти-Естрогенових дієті, вдень потрібно харчуватися досить помірковано, залишаючи саму величезну порцію на вечір, в той час, коли їжа і засвоюється оптимальніше. Більш того, незвичайне голодування перед насиченням позитивно відбивається і на фізичному, і на розумовому здоров`я людини.

Дієта рекомендує уникати продуктів з естрогенами - фруктів і овочів, в яких зможуть перебувати залишки пестицидів, скоротити споживання м`яса, солодощів (цукерок, печива) і солоного. Перевага оптимальніше віддавати органічної їжі - вирощеної без всяких добрив, або з мінімальним їх числом, в разі якщо мова заходить про тих же фруктах і овочах, або виготовленої без ГМО.

Це зможуть бути різні види капусти, цитрусові, авокадо. яйця, натуральні молочні продукти, неміцні чай і кава (3).