Як знизити інсулін в крові: правильне харчування і лікування
Як можна знизити інсулін в крові
Відео: Чому різко падає цукор в крові?
Зміст: [приховати]
- Найбільш поширені причини порушень
- Шлях до порятунку - зміна харчових звичок
- Медикаментозне лікування або засоби народної медицини
Рівень цукру в крові людини регулюється клітинами Лангерганса, які розташовані в підшлунковій залозі і відповідальні за вироблення гормону інсуліну. У свою чергу, цей гормон регулює вміст глюкози, норма якого може коливатися в межах 4,4-6,6 ммоль л.
Відео: Що таке преддиабет і як його лікувати?
Високий рівень інсуліну негативно впливає на стан здоров`я, провокуючи захворювання серцево-судинної системи, цукровий діабет 2 типу, наслідки яких для організму можуть бути незворотними. При наявності такого порушення гормонального балансу необхідно підібрати дієвий спосіб, як знижувати інсулін в крові ефективно.
Найбільш поширені причини порушень
Щоб правильно боротися з підвищеним рівнем інсуліну, необхідно визначити причини цього явища.
Збільшена вироблення гормону часто обумовлюється стресовою ситуацією або підвищеним фізичним навантаженням, що пов`язано з підвищенням вмісту іншого гормону - адреналіну. Це біологічно активна речовина викликає звуження кровоносних судин, перепади тиску, викид з селезінки еритроцитів, а з підшлункової залози, відповідно, інсуліну. В такому випадку особливе лікування не знадобиться, оскільки поступово відбувається нормалізація функцій організму.
Подібна картина спостерігається і при супутніх бактеріальних, вірусних захворюваннях, активізації пухлинних процесів. Зниження в такій ситуації можна досягти тільки шляхом лікування хворого органу або навіть хірургічного втручання.
Наступний фактор - це ожиріння, причому зв`язок між інсуліном і надмірною вагою взаємна. Якщо рівень інсуліну в крові підвищується, поступово в результаті неправильного засвоєння вуглеводів в організмі починають накопичуватися жири, так само як і у людей огрядних можлива підвищена вироблення гормону.
Найбільш поширеною причиною, яка впливає на рівень інсуліну в крові, є порушення роботи підшлункової залози і розвиток цукрового діабету, зокрема, 2 типу.
Зрозуміло, що будь-яке відхилення небезпечно для людини. Підвищення цукру і низький рівень інсуліну може призвести до гипергликемической комі, проявом якої є відключення ЦНС - втрата свідомості.
Процес зворотний, званий гострої гіпоглікемією, характеризується прискореним серцебиттям, підвищеним потовиділенням, відчуттям голоду, тремором, занепокоєнням і тривожними відчуттями.
Існує теорія, що пов`язує гіпоглікемію і алкоголізм. Вважається, що зниження цукру і підвищення інсуліну в своїх симптоматичних проявах змушують людину вживати алкоголь і поступово формують звичку.
Повернутися до списку
Шлях до порятунку - зміна харчових звичок
Щоб відповісти на питання, як знизити вироблення зайвої інсуліну, необхідно, в першу чергу, переглянути свій раціон.
Продукти, що вживаються в їжу, повинні мати низький глікемічний індекс. Вони цінуються за те, що перетравлюються протягом довгого часу, поступово расщепляясь. Як наслідок, різкого збільшення цукру не відбувається.
За одиницю глікемічного індексу прийнята швидкість розщеплення і всмоктування глюкози. Так, показник 110 ГИ для пива свідчить про те, що воно буде розщеплюватися ще швидше, ніж глюкоза.
Різке зниження або підвищення всіх показників буде відсутній, якщо денний раціон розподілити на 5-6 прийомів, уникаючи пізнього вечірнього прийому їжі.
Рекомендується щодня вживати овочі і фрукти, молочні продукти нежирні, хлібні вироби з борошна грубого помелу.
Зниження або стабілізація гормону спостерігається при нормалізації вітамінного і мінерального балансу організму, причому можна використовувати і синтетичні препарати, і харчові продукти з їх підвищеним вмістом. Наприклад, в тваринної печінки або пивних дріжджах міститься хром, в солі - натрій, в зернових, горіхах, гречці, гречаному меді - магній, в молочних продуктах та рибі - кальцій.
Повернутися до списку
Медикаментозне лікування або засоби народної медицини
Широко поширена думка про те, що народна медицина дає можливість вилікуватися природними засобами, які не приносять шкоди організму. Затвердження правильне, але у випадку з порушенням гормонального балансу без консультації ендокринолога не обійтися. Тільки лікар підкаже, як знизити інсулін в крові правильно.
У випадках, які важко піддаються лікуванню, знадобиться медикаментозна терапія або навіть хірургічне втручання. Так, підвищене вироблення інсуліну може бути ознакою розвивається гормонально активної пухлини - інсуліноми, що супроводжується гіпоглікемічними нападами. При інсуліномі хірургічне лікування показано, а його обсяг залежить від розміру освіти. Якщо воно злоякісне, проводиться хіміотерапія.
У неважких випадках не слід забувати і про народні методи.
Наприклад, зниження гормону сприяє відвар з рилець кукурудзи. Для його приготування 100 г рослинного матеріалу заливається водою (300 мл) і доводиться до кипіння. Після відвар настоюється і в готовому вигляді приймається по половині склянки 3 рази на день.
Лікувальна дія надає відвар з сухих дріжджів. 3 ст. ложки матеріалу заливаються гарячою водою і настоюють протягом півгодини. Приймають відвар після прийняття їжі.
Таким чином, знизити вміст інсуліну можна при дотриманні правил:
- продіагностуватися і проконсультуватися у лікаря;
- пройти курс лікування, запропонований ендокринологом;
- уникати стресових ситуацій і надмірного фізичного навантаження;
- раціоналізувати харчування, прибравши з нього продукти, що містять у великій кількості вуглеводи і жири, спиртне;
- позбутися від шкідливих звичок;
- більше бувати на свіжому повітрі;
- виконувати нескладні фізичні вправи.
До цього списку можна додати лікувальний або профілактичний використання засобів народної медицини.
